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        每天吃玉米可以控糖？醫(yī)生：這“1物”才是吸糖王，日?？啥喑?/h1>
			
        
				2022-04-28 06:01:31
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        每天吃玉米可以控糖？醫(yī)生：這“1物”才是吸糖王，日?？啥喑?/><p>
<h2>每天吃玉米可以控糖？醫(yī)生：這“1物”才是吸糖王，日常可多吃</h2>
<p>
    
          <p>原標(biāo)題：每天吃玉米可以控糖？醫(yī)生：這“1物”才是吸糖王，日?？啥喑?/p>
              
            <p></p> 
<blockquote>
  血糖，是指血液中的葡萄糖含量，葡萄糖是人體的重要組成部分，也是能量的主要來(lái)源。 
</blockquote> 
<p></p> 
<p>正常人體每天需要糖提供能量，尤其是在腦組織葡萄糖是其唯一能量來(lái)源，血糖為各種組織臟器正常運(yùn)作提供動(dòng)力，所以血糖必須保持穩(wěn)定，才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。</p> 
<p><img max-width=
         

        空腹血糖：對(duì)于常人而言，空腹血糖為3.9~6.0mmol/L時(shí)，是一種正常血糖水平，當(dāng)空腹血糖大于6.1mmol/L而小于7mmol/L時(shí)，要注意檢測(cè)血糖，觀察是否有空腹血糖受損。當(dāng)空腹血糖>7mmol/L，需警惕是否有糖尿病，因?yàn)榭崭寡?gt;7mmol/L，已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
         

        近幾年人們生活水平提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，血糖異常人群逐年提高，目前在我國(guó)14多億人口中，大約有5000萬(wàn)的糖尿病患者，潛在的糖尿病患者人數(shù)高達(dá)5億，人們對(duì)血糖的不重視，不知道其危害性，是血糖異常人數(shù)逐年提高的根本原因。
         

         

        血糖異常的危害
         

        1、急性血糖過高的危害：指患者體內(nèi)血糖升高過快、過高，會(huì)導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲昏迷等。患者可能會(huì)有多尿、煩渴、多飲、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)昏迷等精神癥狀。
         

         

        2、慢性高血糖的危害：主要表現(xiàn)為對(duì)人體靶器官、血管、神經(jīng)等造成一系列的慢性損傷。如導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病周圍血管病變、糖尿病腎病、糖尿病足等，可能導(dǎo)致視力下降、手腳麻木、腎功能下降、末端循環(huán)差傷口不愈合等癥狀。
         

        3、代謝紊亂，血糖過高會(huì)打破代謝平衡，對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)造成一定的混亂。
         

         

        4、導(dǎo)致胰島功能衰竭，常見于高血糖，對(duì)胰腺功能具有毒性作用，引起胰腺衰竭。
         

        5、引起身體消瘦、乏力、抵抗力降低，對(duì)于其他的，血糖過高還會(huì)引起人體出現(xiàn)相關(guān)的疾病，包括神經(jīng)變性、惡性腫瘤等等。
         

         

        玉米可以控糖？
         

        玉米不能降低血糖，但是可以輔助控制血糖。玉米屬于粗糧，含有豐富的粗纖維維生素及礦物質(zhì)，糖分低，熱量少，食用后明顯增加飽腹感，抑制膽固醇和脂肪的吸收，使食物不易被消化，延緩餐后血糖的升高。
         

        玉米還可以起到保護(hù)血管的作用，非常適合脾虛的人食用，而且玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心腦血管疾病。不僅是玉米，玉米須也能降糖，還能起到利尿，降壓，降糖和胃的功效，總之玉米全身都是寶。
         

         

        醫(yī)生：這“1物”才是吸糖王，日常可多吃
         

        【苦瓜】
         

        苦瓜的功效和作用是清暑解熱，明目解毒，平常食用苦瓜具有明顯降血糖的功效和作用。血糖高的患者平時(shí)可用鮮苦瓜做菜或者涼拌，降血糖的作用都很明顯。但是也要注意，不能吃多了，每日可食用2~3次，如果苦瓜制成干粉劑，每日7~12克，每日三次，降血糖的效果明顯。
         

         

        此外，苦瓜中的胰蛋白酶還能抑制癌細(xì)胞所分泌的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)?？喙现泻腥~酸，會(huì)影響鈣的吸收，最好用水焯過后再吃，但孕婦、脾胃虛寒者不宜食用。
                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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