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        運(yùn)動(dòng)減肥好嗎？減肥誤區(qū)有哪些？
        
			
        
				2020-06-17 11:28:01
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			  來(lái)源：中華網(wǎng)
			
        
		
        
				
		
        
			
        減肥的方法千千萬(wàn),到底哪一條適合你呢?或許減肥真的是因人而異，有人通過(guò)運(yùn)動(dòng)、有人通過(guò)控制飲食、還有一些人通過(guò)各種“網(wǎng)紅”減肥法。那么，減肥的你是“假胖”還是“真胖”呢?下面跟小編一起來(lái)區(qū)分下。
        

        腳踝
        

        有些人看著胖可能是因?yàn)楣羌艽?，?shí)際并不胖。但如果腳踝粗壯，皮膚粗糙，有被撐開(kāi)的紋路。那就是真胖無(wú)疑了。因?yàn)槿馐菑纳贤麻L(zhǎng)的，到腳踝處已經(jīng)是最后一關(guān)，如果腳踝粗，那肯定全身不會(huì)是瘦的。反之，如果你的腳踝很細(xì)，說(shuō)明的身材并不胖，并沒(méi)有到非減肥不可的地步。
        

        

        腹部
        

        很多女孩子都會(huì)覺(jué)得自己的腹部很多肉，甚至自己明明只有80斤的體重，依然恨不得自己只剩下骨頭。其實(shí)腹部有贅肉一般都是肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，有些女生由于久坐不運(yùn)動(dòng)，身上的脂肪往往會(huì)堆積在腹部這里，也就是人們口中所謂的“游泳圈”。若是你的腹部沒(méi)有多余的贅肉，身材還是比較完美的，就別瞎減肥了!
        

        

        胳膊
        

        很多女生減肥都是從節(jié)食開(kāi)始的，但其實(shí)如果想要知道自己是不是很是胖的話，可以看一下胳膊，如果自己的胳膊上有很多“拜拜肉”，這說(shuō)明你該減肥了，而且這種情況下穿無(wú)袖或者吊帶的衣服顯得整個(gè)人非常的壯，像個(gè)女漢子一樣，但如果沒(méi)有“拜拜肉”的話，那豆瓣用不著減肥，因?yàn)槟悴皇钦嬲呐至似饋?lái)，可能是自己的假想而已，別瞎減肥了。
        

        

        最后，小編在這里提醒大家，選擇均衡飲食，定期鍛煉，良好睡眠等健康的生活方式，那么減肥的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加。如果是荷爾蒙失調(diào)或者疾病的原因?qū)е碌?，一定要及早治療疾病和調(diào)理身體，這樣才可以健康的減肥。
        
			

			
          
        
			
        
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