综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國內(nèi)研究 >        
        
  
        
		
        
			
        穴位立止小腿抽筋
        
			
        
				2022-04-30 06:11:29
				?
			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        -
        2022年4月28日發(fā)(作者：遼寧高速公路)
        龍源期刊網(wǎng)
        穴位立止小腿抽筋
        作者：
        來源：《家庭醫(yī)學(xué)》2012年第12期
        前幾天的一個晚上，我正在做睡前健身活動，突然發(fā)生小腿抽筋，而且痛得非常厲害，無
        法忍受。無奈中我突然想起有本養(yǎng)生書中說按揉承山穴可緩解，情急之下也顧不得翻書找穴位
        了，忙從腿彎處（委中穴）至小腿肚子下邊（承山穴），用力地抹起來，萬萬沒想到，三兩
        分鐘就止住了。
        天亮后仔細翻書才知道，從腿彎到小腿肚有委中穴（腿彎橫紋正中點）治“腘筋攣急”，委
        陽穴（腿彎橫紋外側(cè)股二頭肌腱內(nèi)側(cè)緣）治“腿足痙攣”，承筋穴（委中穴下5寸）治“小腿疼
        及轉(zhuǎn)筋”，承山穴（伸直小腿時，腓腸肌肌腹尖角下凹陷處）能“舒筋解孿”。沒想到誤撞出個
        四穴齊立止小腿痛的新招兒。大家不妨一試。
        陜西渭南吳明
        專家點評
        小腿抽筋醫(yī)學(xué)上稱為腓腸肌痙攣，中醫(yī)稱之為“轉(zhuǎn)筋”。每個人可能都有過小腿抽筋的經(jīng)
        歷，大多是劇烈運動或疲勞后，小腳后側(cè)的腓腸肌痙攣，表現(xiàn)為突然疼痛、攣縮、僵硬。在某
        些時間某些環(huán)境下，還會使人處于危險境地。比如在游泳時發(fā)生小腿抽筋，若處置不當，就可
        能造成溺水事故；高空作業(yè)者如果突然發(fā)生嚴重的腓腸肌痙攣，后果則不堪設(shè)想。
        腓腸肌痙攣發(fā)病機理為肌纖維膜的通透性增加，由一連串反復(fù)發(fā)作的動作電位致前后各塊
        肌肉的興奮時間發(fā)生重疊所致。常見原因為寒冷的刺激，《諸病源候論》謂：“冷氣入于筋脈
        故也”，冬天活動時保暖不好，稍不注意就會發(fā)生。其他原因還有長時間劇烈運動，或酸等
        疲勞物質(zhì)蓄積，或大量排汗或吐瀉，體內(nèi)電解質(zhì)平衡發(fā)生紊亂，造成體內(nèi)Ca、Na等礦物質(zhì)過
        低，等等。
        中醫(yī)作用好
        一般來講，發(fā)生小腿抽筋時立即屈腿，邊屈邊自行腿肚隆起處；或彎曲抽筋小腿片
        刻，緊緊抓住大拇趾，再慢慢地伸展；或用力伸直發(fā)生抽筋的腿或大拇趾，并猛蹬床頭板，痙
        攣疼痛會很快消失。中醫(yī)也是一個好辦法。
        腓腸肌是足太陽膀胱經(jīng)所循之處，沿足太陽膀胱經(jīng)從腘窩至足跟處的循行路線，也就是腓
        腸肌走向，用輕而柔和的滾法、摩法、拿法、平推法反復(fù)施治2～3次，直至小腿部皮膚出現(xiàn)
        紅暈，能有效改善小腿肌肉、筋膜等軟組織血液供應(yīng)，加速血流，增加血管壁彈性，改善血液
        粘稠度，促使血液對肌肉、筋膜的滋養(yǎng)，可以治療腓腸肌痙攣。這位讀者從腿彎處（委中穴）
        至小腿肚子下邊（承山穴）用力抹，其實就是一種非常簡單原始的自我治療。委中、委陽、
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容