半夜腳抽筋是怎么回事呢

-

2022年4月28日發(fā)(作者：盜汗的治療)

如對您有幫助，可購買打賞，謝謝

半夜腳抽筋是怎么回事呢

導(dǎo)語：能夠保證高品質(zhì)的睡眠才能讓我們緩解一天工作中的疲勞，并

且讓我們白天有足夠的精力去工作和學(xué)習(xí)，但是一旦在半夜睡覺的時

候出現(xiàn)腳抽筋就會

能夠保證高品質(zhì)的睡眠才能讓我們緩解一天工作中的疲勞，并且讓

我們白天有足夠的精力去工作和學(xué)習(xí)，但是一旦在半夜睡覺的時候出

現(xiàn)腳抽筋就會影響到我們的睡眠質(zhì)量，還會給我們帶來一定的疼痛感，

抽筋雖然比是比較常見的一種現(xiàn)象，如果不及時治理調(diào)整也會對身體

健康有很大的影響，那么出現(xiàn)抽筋的原因有很多種，只有掌握原因之

后才能更快的調(diào)整好，下面一起了解一下半夜腳抽筋是怎么回事呢

半夜腳抽筋是怎么回事呢

抽筋的原因和解決辦法

抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小

腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往

往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過

薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，

均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息

睡眠不足，都可使酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二

氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)

激性增加，而常發(fā)生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，

預(yù)防疾病常識分享，對您有幫助可購買打賞

鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。

推薦內(nèi)容