判斷題(每題2分,共20題)

1.世界大學(xué)生運(yùn)動會每4年舉行一次。

錯誤正確

2.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時以上再運(yùn)動，運(yùn)動后半小時以上才進(jìn)食。

錯誤正確

3.國際奧林匹克委員會于1894年6月23巴黎成立。

錯誤正確

4.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合能量代謝規(guī)律的。

錯誤正確

5.柔韌性對在運(yùn)動時的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動作質(zhì)量沒有很大影響。

錯誤正確

6.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時，首先采用熱敷或理療。

錯誤正確

7.進(jìn)行體循環(huán)時，血液從右心室始航，經(jīng)過主動脈，流入各個大小分枝動脈，最后到達(dá)毛細(xì)血管。

錯誤正確

8.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯誤正確

9.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為佳。

錯誤正確

10.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯誤正確

11.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤正確

12.體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康，全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象

或教育過程。

錯誤正確

13.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了29屆夏季奧運(yùn)會。

錯誤正確

14.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專項(xiàng)損傷，且屬于急性損傷。

錯誤正確

15.體育鍛煉是人們達(dá)到健身、健心、健美的最佳途徑。

錯誤正確

16.靈敏素質(zhì)是指在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運(yùn)動方向和隨機(jī)應(yīng)變的能力。

錯誤正確

17.中國國家足球隊(duì)2002年首次參加世界杯比賽。

錯誤正確

18.首屆世界大學(xué)生運(yùn)動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤正確

19.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。

錯誤正確

20.發(fā)生在體育活動過程中的機(jī)體傷害，就是運(yùn)動損傷。

錯誤正確

單項(xiàng)選擇題(每題2分,共20題)

1.神經(jīng)癥患者最好參加（）鍛煉活動。

A.集體性B.個人

C.競爭性D.戶外

2.運(yùn)動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）天。

A.3天B.4天

C.5天D.6天

3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動量，運(yùn)動時以（）為主。

A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)

4.的發(fā)展遵循著（）的生物學(xué)規(guī)律。

A.循序漸進(jìn)B.周期性

C.全面發(fā)展D.用進(jìn)廢退

5.中國特的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

A.精、氣，神B.陰，陽，五行

C.經(jīng)絡(luò)、臟、腑D.陰，陽、經(jīng)絡(luò)

6.康復(fù)訓(xùn)練時，要控制患處功能活動的質(zhì)和量，以局部活動后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后（），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。

A.12小時B.24小時

C.36小時D.48小時

7.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項(xiàng)素質(zhì)總稱為（）。

A.身體素質(zhì)B.體能

C.基本素質(zhì)D.運(yùn)動素質(zhì)

8.世界大學(xué)生運(yùn)動會是（）運(yùn)動會。

A.單項(xiàng)B.冬季

C.綜合D.夏季

9.基礎(chǔ)脈搏是指（）。

A.安靜時的脈搏B.早晨醒來時的脈搏

C.運(yùn)動后的脈搏D.運(yùn)動前的脈搏

10.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做、理療或者熱敷。

A.1天B.2天

C.3天D.4天

11.個體在整個鍛煉期間的心率是最大心率的60—90%之間，每次活動20-30分鐘，每周（）次，才有利于心理健康。

A.2次B.2次或2次以上

C.3次D.3次或3次以上

12.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致（）增大，提高氧耐力水平。

A.呼吸量B.每搏輸出量

C.肺通氣量D.心輸出量

13.（）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。

A.大強(qiáng)度B.中等強(qiáng)度

C.小強(qiáng)度D.游戲性

14.所謂營養(yǎng)平衡，主要指機(jī)體攝取蛋白質(zhì)、（）和脂肪三者能量的平衡。

A.礦物質(zhì)B.維生素

C.纖維素D.碳水化合物

15.空氣污染指數(shù)超過（），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。

A.50B.100

C.150D.200

16.愛運(yùn)動的人心臟功能強(qiáng)，能把身體的（）降到最小限度。

A.疲勞現(xiàn)象B.疾病現(xiàn)象

C.老化現(xiàn)象D.內(nèi)臟器官疾病

17.（）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

18.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

19.精神健康就是要保持良好的心理狀態(tài)，和諧的人際關(guān)系以及()。

A.積極樂觀的人生態(tài)度B.良好的自我概念

C.愉快的精神狀態(tài)D.積極上進(jìn)的自我要求

20.肝炎是由（）而引發(fā)的一種肝臟為主的傳染性疾病。

A.細(xì)菌感染B.免疫系統(tǒng)問題

C.病毒感染D.遺傳因素

多項(xiàng)選擇題(每題2分,共10題)

1.健康是由（）等方面組成的。

A.生理健康B.心理健康

C.道德健康D.體質(zhì)健康

2.衡量一個人是否健康的標(biāo)志有（）等。

A.精力充沛B.應(yīng)變力強(qiáng)

C.處事樂觀D.走路輕松

3.神經(jīng)癥的主要癥狀有（）。

A.軀體癥狀B.精神活動極易興奮

C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強(qiáng)迫癥

4.運(yùn)動后的營養(yǎng)，其主要作用有以下（）方面。

A.補(bǔ)充脂肪B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

C.補(bǔ)充糖D.修復(fù)組織

5.體育鍛煉是（）的有效手段之一。

A.提高人類健康B.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

C.提高社會適應(yīng)性D.增強(qiáng)體質(zhì)

6.的肌肉分為（)。

A.平滑肌B.收縮肌

C.心肌D.骨骼肌

7.的血管可分為（）。

A.動脈B.靜脈

C.主動脈D.毛細(xì)血管

8.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

A.大量出汗B.頭暈、頭痛

C.惡心、心悸D.體溫下降

9.大運(yùn)動量運(yùn)動后，飲食上應(yīng)避免（）。

A.含糖飲料B.含酒精飲品

C.含奶飲料D.含咖啡因飲料

10.呼吸系統(tǒng)包括（）。

A.氣管B.呼吸道

C.肺D.鼻腔

判斷題

1.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。

正確

2.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動。

正確

3.世界大學(xué)生運(yùn)動會每4年舉行一次。

錯誤

4.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

正確

5.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

正確

6.堅持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至

關(guān)重要。

正確

7.運(yùn)動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯誤

8.靈敏素質(zhì)是指在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運(yùn)動方向和隨

機(jī)應(yīng)變的能力。

正確

9.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主

要決定于下肢骨。

正確

10.運(yùn)動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯誤

11.在康復(fù)治療的全過程中始終貫徹“動靜結(jié)合”的思想。

正確

12.影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素，行為與生活方式因

素。

正確

13.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。

錯誤

14.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北

京贏得了2008年夏季奧運(yùn)會的舉辦權(quán)。

正確

15.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

正確

16.體育是通過身體運(yùn)動的方式進(jìn)行的，要求直接參與活動。

正確

17.皮膚本身素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯誤

18.運(yùn)動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。

正確

19.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能

力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

正確

20.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。

錯誤

21.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。

錯誤

22.現(xiàn)代奧運(yùn)會已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個窗口。

正確

23.女子速滑運(yùn)動員楊揚(yáng)為我國奪得首枚冬季奧運(yùn)會金牌。

正確

24.的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲存體內(nèi)外各種信息并分析判斷作出

決策。

錯誤

25.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時才稱為肥胖。

正確

26.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。

錯誤

27.至今我國健兒在奧運(yùn)會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。

正確

28.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。

錯誤

29.中國國家足球隊(duì)2002年首次參加世界杯比賽。

錯誤

30.運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運(yùn)動，必須增加熱量的補(bǔ)充。

正確

31.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京

贏得了2008年夏季奧運(yùn)會的舉辦權(quán)。

正確

32.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯誤

33.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，

從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

正確

34.我國傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)身法的主要特點(diǎn)是：“身心合心”，“動靜結(jié)合”。

錯誤

35.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。

正確

36.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為佳。

錯誤

37.運(yùn)動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯誤

38.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

正確

39.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

正確

40.運(yùn)動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯誤

41.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯誤

42.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。

錯誤

43.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤

44.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合能量代謝規(guī)律的。

正確

45.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

正確

46.影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素，行為與生活方式因

素。

正確

47.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為佳。

錯誤

48.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

正確

49.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯誤

50.首屆世界大學(xué)生運(yùn)動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤

51.是恒溫的，安靜時健康的體溫波動大體不超過1攝氏度。

正確

52.靈敏素質(zhì)是指在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運(yùn)動方向和隨

機(jī)應(yīng)變的能力。

正確

53.體能是指人類進(jìn)行各種體育活動而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

錯誤

54.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯誤

單選

1.世界大學(xué)生運(yùn)動會是（）運(yùn)動會。

綜合

2.空氣污染指數(shù)在（）不宜進(jìn)行戶外活動。

101~200

3.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對合成維生素（）有促進(jìn)作用。

D

4.中國特的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

精、氣，神

5.所謂營養(yǎng)平衡，主要指機(jī)體攝取蛋白質(zhì)、（）和脂肪三者能量的平衡。

碳水化合物

6.肌組織進(jìn)行的（）影響肌組織利用氧的能力。

有氧代謝

7.體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)閰⑴c者能體驗(yàn)到運(yùn)動（）。

愉快感覺

8.現(xiàn)代奧運(yùn)會起源于希臘古代奧林匹克運(yùn)動會，自（）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多

年的發(fā)展歷程。

1896年

9.（）是健康教育發(fā)展的新階段。

健康促進(jìn)

10.400米以內(nèi)的短跑，其能量來源主要靠（）。

糖的無氧酵解

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合

12.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（）的一個重要標(biāo)志。

社會進(jìn)步

13.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

.鼻子呼.吸氣

14.汗液中主要的電解質(zhì)是（）。

鈉和氯離子

15.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

每周

16.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（）。

25

17.中國運(yùn)動員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運(yùn)會上為我國實(shí)現(xiàn)了金

牌零的突破。

許海峰

18.（）是學(xué)校體育最基本的要求。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

19.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

18屆

20.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立（）的教育理念。

健康第一

21.（）是指頭腦中形成的身體圖象。

身體表象

22.（）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

自我概念

23.（）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

8~10

24.世界大學(xué)生運(yùn)動會是（）運(yùn)動會。

綜合

25.運(yùn)動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）

天。

3天

26.研究表明，有氧運(yùn)動超過（），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為

能量來源，從而起到減肥效果。

20分鐘

27.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，以有氧運(yùn)動為主，一周3-5次，每次

（）分鐘。

20-40

28.肌組織進(jìn)行的（）影響肌組織利用氧的能力。

有氧代謝

29.神經(jīng)癥患者最好參加（）鍛煉活動。

集體性

30.空氣污染指數(shù)超過（），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康

的水平了。

100

31.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合

32.2006年世界杯足球賽在（）舉行。

德國

33.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做、理療或者熱敷。

2天

34.運(yùn)動以后，可適當(dāng)飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（）左右，不宜

過低。

10oC

35.一般空氣污染指數(shù)在（）時，可以正常運(yùn)動。

0~50

36.提供機(jī)體熱量的主要營養(yǎng)素是（）。

碳水化合物

37.現(xiàn)代奧運(yùn)會起源于希臘古代奧林匹克運(yùn)動會，自（）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多

年的發(fā)展歷程。

1896年

38.大腦皮層的不同區(qū)域行使不同職能，管理的不同部位，我們把這些功能區(qū)叫做（）

神經(jīng)中樞

39.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后要做（）或。

放松肌肉的活動

40.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內(nèi)為最佳。

0.5

41.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（）的一個重要標(biāo)志。

社會進(jìn)步

42.（）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。

中等強(qiáng)度

43.（）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

鐵

44.正常一餐的食物約需（）的消化時間。

3-4小時

45.基礎(chǔ)脈搏是指（）。

早晨醒來時的脈搏

46.晨練前喝200~300毫升的（），可避免發(fā)生低血糖癥。

水或加入蜂蜜

47.進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（）。

一般耐力

48.失水會影響運(yùn)動的能力，失水占體重3%，不適感加重，運(yùn)動能力可下降（）。

20~30%

49.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

每周

50.骨折和脫位，均是（）。

嚴(yán)重?fù)p傷

51.在治療的全過程中始終貫徹（）的思想，是運(yùn)動損傷治療過程中的重要問題。

動靜結(jié)合

52.活動強(qiáng)度是個體在（）內(nèi)所做的功。

單位時間

53.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

18屆

54.世界大學(xué)生運(yùn)動會是（）運(yùn)動會。

綜合

55.心臟每搏動一次，通常以左心室射入主動脈的血量稱為（）。

每搏輸出量

56.空氣污染指數(shù)在（）不宜進(jìn)行戶外活動。

101~200

57.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補(bǔ)充血糖。

單糖

多選

1.的肌肉分為（)。

平滑肌心肌骨骼肌

2.對于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時機(jī)。

秋季冬季

3.呼吸系統(tǒng)包括（）

呼吸道肺

4.控制運(yùn)動負(fù)荷就是要控制體育鍛煉的（）

強(qiáng)度持續(xù)時間

5.影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（）

對活動的喜愛及獲得的快樂適宜的運(yùn)動負(fù)荷練習(xí)的總時間

6.衡量一個人是否健康的標(biāo)志有（）等。

精力充沛應(yīng)變力強(qiáng)處事樂觀走路輕松

7.糖尿病患者的治療主要有（）途徑。

控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動藥物治療

8.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（）諸方面的完美狀態(tài)。

軀體精神社會

9.骨折與脫位的癥狀是（）。

患處變形、功能障礙、異?；顒犹弁磩×?、面蒼白局部有紅腫和淤血斑傷處壓痛銳利

10.脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，如（）。

太極拳游泳網(wǎng)球

11.骨折與脫位的癥狀是（）。

患處變形、功能障礙、異?；顒犹弁磩×摇⒚嫔n白局部有紅腫和淤血斑傷處壓痛銳利

12.噪聲對人類的危害具體可表現(xiàn)為（）。

干擾睡眠損傷聽力對生理和心理的影響

13.太極拳養(yǎng)身的功能是（）。

疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)身心、延年益壽

14.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（）

主動活動與被動活動動力練習(xí)與靜力練習(xí).逆向練習(xí)超量練習(xí)與低量練習(xí)

15.神經(jīng)癥的主要癥狀有（）。

軀體癥狀精神活動極易興奮睡眠、情緒障礙恐懼強(qiáng)迫癥

16.我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（）階段。

衛(wèi)生宣傳健康教育健康促進(jìn)

17.夏季減肥的要點(diǎn)是（）、飲食清淡、保證運(yùn)動的時間等。

多飲水少吃多餐

18.大運(yùn)動量運(yùn)動后，飲食上應(yīng)避免（）。

含酒精飲品含咖啡因飲料

19.耐力性運(yùn)動總能量消耗大，需供給較多的（）。

蛋白質(zhì)維生素B2和C鐵

20.健美運(yùn)動員飲食營養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（），2小時后再次進(jìn)

食同樣的營養(yǎng)物質(zhì)的混合物。

蛋白質(zhì)碳水化合物

21.脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補(bǔ)充足量的（）等食品，如豆類、蔬菜等。

蛋白質(zhì)維生素

22.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

頭暈、頭痛惡心、心悸

23.運(yùn)動損傷的特點(diǎn)是（）。

與運(yùn)動項(xiàng)目有很大的關(guān)系閉合性軟組織損傷多

1.標(biāo)準(zhǔn)體重（KG）等于身高（CM）減去105正確

2.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，

從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。正確

3.體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障。正確

4.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。正確

5.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。正確

6.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。正確

7.堅持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至

關(guān)重要。正確

8.我國大學(xué)生運(yùn)動會每4年舉行一次。正確

9.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京

贏得了2008年夏季奧運(yùn)會的舉辦權(quán)。正確

10.心理健康的個體在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時表現(xiàn)出一定的傾向。錯誤

11.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。錯誤

12.柔韌性對在運(yùn)動時的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動作質(zhì)量沒有很大影

響。錯誤

13.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會。正確

14.中國國家足球隊(duì)2002年首次參加世界杯比賽。錯誤

15.人在與環(huán)境的相互協(xié)調(diào)過程中往往處于被動地位。錯誤

16.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動。正確

17.脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內(nèi)蓄積。正確

18.至今我國健兒在奧運(yùn)會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。正確

19.世界大學(xué)生運(yùn)動會每4年舉行一次。錯誤

20.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。正

確

單項(xiàng)選擇題(每題2分,共20題)

1.（C）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

A.4B.4—6

C.8—10D.10—12

2.哮喘發(fā)病的原因有（C）和呼吸系統(tǒng)感染。

A.休息不足B.遺傳

C.空氣污染D.運(yùn)動不當(dāng)

3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動量，運(yùn)動時以（A）

為主。

A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)

4.（B）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

A.自我認(rèn)識B.自我概念

C.自我意識D.自我感覺

5.運(yùn)動后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充（D），同時不要忘記補(bǔ)充足夠

的水分。

A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類和蛋白質(zhì)

6.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后要做（C）或。

A.熱身活動B.調(diào)整呼吸的活動

C.放松肌肉的活動D.及時的休息

7.骨折和脫位，均是（C）。

A.輕傷B.中度損傷

C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷

8.心理健康包括（B）和思維健康。

A.精神健康B.情緒健康

C.意識健康D.情感健康

9.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（B）。

A.15B.25

C.35D.45

10.（D）是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識

C.全民健康D.健康促進(jìn)

11.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（C）的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

12.汗液中主要的電解質(zhì)是（A）。

A.鈉和氯離子B.鉀和鈣

C.氧和氫離子D.氫和鈉離子

13.（D）是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食B.大量運(yùn)動

C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合

14.平時的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以（B）手段來發(fā)展力量素質(zhì)。

A.等長性力量練習(xí)B.等張性力量練習(xí)

C.力量耐力練習(xí)D.速度力量練習(xí)

15.愛運(yùn)動的人心臟功能強(qiáng)，能把身體的（C）降到最小限度。

A.疲勞現(xiàn)象B.疾病現(xiàn)象

C.老化現(xiàn)象D.內(nèi)臟器官疾病

16.（D）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

17.（D）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

18.的發(fā)展遵循著（D）的生物學(xué)規(guī)律。

A.循序漸進(jìn)B.周期性

C.全面發(fā)展D.用進(jìn)廢退

19.2006年世界杯足球賽在（D）舉行。

A.法國B.美國

C.巴西D.德國

20.發(fā)展速度素質(zhì)時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（B）。

A.動作速度B.位移速度

C.反應(yīng)速度D.奔跑速度

多項(xiàng)選擇題(每題2分,共10題)

1.各關(guān)節(jié)活動幅度的大小受到（ABC）等軟組織的伸展性和彈性的影響。A.髖關(guān)節(jié)

肌肉B.肌腱

C.韌帶D.纖維組織

2.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（ABC）。A.主動活動與被動活動B.動力練習(xí)與靜力練習(xí)

C.逆向練習(xí)D.超量練習(xí)與低量練習(xí)

3.神經(jīng)癥的主要癥狀有（ABCD）。A.軀體癥狀B.精神活動極易興奮

C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強(qiáng)迫癥

4.大運(yùn)動量運(yùn)動后，飲食上應(yīng)避免（BD）。A.含糖飲料B.含酒精飲品

C.含奶飲料D.含咖啡因飲料

5.運(yùn)動損傷的特點(diǎn)是（AB）。A.與運(yùn)動項(xiàng)目有很大的關(guān)系B.閉合性軟組織損傷多

C.開放性損傷多D.中度損傷多

6.影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（ABC）A.對活動的喜愛及獲得的快樂B.

適宜的運(yùn)動負(fù)荷

C.練習(xí)的總時間D.活動的組織

7.的血管可分為（ABD）。A.動脈B.靜脈

C.主動脈D.毛細(xì)血管

8.健康是由（ABC）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康

C.道德健康D.體質(zhì)健康

9.體育鍛煉應(yīng)遵循（CD）的原則。A.因材施教B.周期性

C.提高身體素質(zhì)D.全面發(fā)展

10.運(yùn)動后的營養(yǎng)，其主要作用有以下（BCD）方面。A.補(bǔ)充脂肪B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

C.補(bǔ)充糖D.修復(fù)組織