治強(qiáng)迫癥,不能硬扳中年人要克服三種惰性

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2022年4月20日發(fā)(作者：癲瘋病能治好嗎 )

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治強(qiáng)迫癥，不能硬扳/中年人要克服三種惰

性

作者：

來源：《養(yǎng)生指南》2013年第05期

治強(qiáng)迫癥，不能硬扳

文/張朝輝

近日，一組表現(xiàn)強(qiáng)迫癥的圖片引發(fā)網(wǎng)友熱議。圖中，不僅沙拉中的水果被分門別類地排列

起來，就連松針也被整齊擺放。圖片雖然有些夸張，但確實(shí)能清晰地反映出強(qiáng)迫癥人的外在

表象。

強(qiáng)迫癥很常見。上海瑞金醫(yī)院心理門診曾粗略統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，就診病人中，強(qiáng)迫癥的比例達(dá)

20%。生活中，每個(gè)人都會(huì)偶爾出現(xiàn)不放心、反復(fù)確認(rèn)等強(qiáng)迫想法或重復(fù)行為。適度強(qiáng)迫不影

響生活，但如果明知不需去做，卻身不由己地做了，就像有股力量迫使自己一般，不做就不舒

服，那就比較嚴(yán)重了。比如，有人離開家以后覺得忘了關(guān)門，或沒關(guān)煤氣，便反復(fù)回去檢查，

甚至耽誤工作；有人不停地洗手、洗衣服，總覺得怎么洗也不干凈，他們還不準(zhǔn)家人將外衣帶

進(jìn)門，否則就會(huì)把經(jīng)過之處全都擦洗一遍；有人看書報(bào)時(shí)，每翻一頁，都覺得前一頁內(nèi)容已經(jīng)

忘了，必須要反復(fù)翻看，并一句一字地讀；還有人做事有固定的程序，如進(jìn)門時(shí)一定要左腳先

進(jìn)或右腳先進(jìn)，如果被打亂了，就要重新開始，否則就沒法做別的事。

強(qiáng)迫癥患者往往追求完美，對(duì)外界評(píng)價(jià)非常在意。學(xué)習(xí)成績、工作業(yè)績比較好的一人

中，其中不乏強(qiáng)迫型人格者，這使他們?cè)谥委熤腥员辉S多強(qiáng)迫想法所困擾，加重癥狀。比如，

有人覺得自己必須克制強(qiáng)迫想法或行為，殊不知這樣會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮，心理上的不適感反過

來迫使患者產(chǎn)生更強(qiáng)迫的行為，造成惡性循環(huán)。因此，患者應(yīng)順其自然地接受現(xiàn)在的狀態(tài)，并

試著與之和諧相處，才利于下一步的治療。

中年人要克服三種惰性

文/劉中霖

很多中年人會(huì)有這樣的感受，年輕的時(shí)候不論生活還是工作，總是充滿熱情，而現(xiàn)在卻越

發(fā)懶惰，做什么事都提不起精神。這種惰性，往往會(huì)給身心帶來不良影響。

心態(tài)惰性不少人到了中年，會(huì)逐漸生一種求穩(wěn)怕變的心態(tài)，什么事都想維持現(xiàn)狀。一旦

遇到困難，往往瞻前顧后，患得患失，時(shí)常處于焦慮抑郁狀態(tài)。此外，中年也是工作容易出現(xiàn)

瓶頸的時(shí)候，一旦在事業(yè)上無法更上一層樓，心態(tài)會(huì)越加消極，以至于自甘平庸，碌碌無為。

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