男性健康知識

本文由goodmanyou1貢獻

透視男性易發(fā)病4大環(huán)節(jié)

現(xiàn)在媒體上常常會看見或聽見“腎好，才能大家好”之類的廣告語，社會上甚

至還流傳著一種說法:“現(xiàn)今社會，女的忙著治病，男的忙著補腎?！倍谀锌崎T

診中，也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強，詢問是不是腎功能不好了，是不

是有腎虛，要求醫(yī)生開補腎壯陽藥物的現(xiàn)象。然而，保持“陽剛”不能一味地“補

腎”。

首先，西醫(yī)學的“腎臟”和中醫(yī)學的“腎”是兩個概念。

西醫(yī)學中所說的腎臟是機體排泄代謝廢物，維持水、電解質和酸堿平衡，以及

產生多種激素的重要器官，和心臟、肝臟一樣，是實實在在存在的東西。解剖學上

的腎和性功能無直接關系。

中醫(yī)學所說的腎是系統(tǒng)，是中醫(yī)臟象學說中的概念。幾乎涵蓋了西醫(yī)學內分泌

系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等諸多環(huán)節(jié)，既全面、多樣，又概括、籠

統(tǒng)，包括腎精、腎氣、腎陰、腎陽等不同概念。

其次，中醫(yī)的“腎虛”概念十分廣泛。

說到“腎虛”，中醫(yī)學中既可以指腎主生長發(fā)育的功能不足，表現(xiàn)為“嬰兒五

遲”、中年早衰等;也可以是指腎主生殖的功能虛弱，表現(xiàn)為性功能不佳、男女不

育等;還可以指“腎主水”的功能不良，出現(xiàn)排尿功能障礙，如少尿、多尿、尿頻

等;或指骨骼病變，如骨質疏松和增生等;甚或呼吸系統(tǒng)病變如哮喘等，也都與腎虛

有關。

所以，“腎虛”是中醫(yī)整體觀中的一個癥候概念，還需要具體情況具體分析。

臨床上把病人籠統(tǒng)地診斷為“腎虛”并沒有太多實際的意義。

性功能包括人的、性能力等諸多方面，受生理、心理、社會環(huán)境等的影

響。腎虛出現(xiàn)早衰、功能性(腎氣)或器質性(腎精、腎陰、腎陽等)改變導致的性功

能障礙，只是性功能障礙中的一種情況。性能力虛弱不完全等同于腎虛。

中醫(yī)強調“實則攻之，虛則補之”，性能力的強弱原因諸多，虛實復雜，一味

地片面強調“補之”，只能是南轅北轍、弄巧成拙了。

薄弱環(huán)節(jié)二:脂肪肝

據(jù)有關資料顯示，我國30-40歲的男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝;患

病年齡逐年降低，年輕的上班族首當其沖。脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號殺

手。

脂肪肝是由多種因素或疾病引起的肝細胞內脂肪過度堆積的代謝性疾病，是肝

纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。過量飲酒、營養(yǎng)過剩、運動量少、生活沒規(guī)律是

引發(fā)脂肪肝的禍根，其中以嗜酒和營養(yǎng)過剩型脂肪肝的發(fā)病人最多，也最容易逆

轉。不過，脂肪肝并非難以治愈，只要合理飲食、堅持鍛煉、適當吃一點保肝的

藥，通常都能恢復正常。

危險信號:男人們事業(yè)越做越大，大餐也越吃越大，于是“腰圍”跟與日俱增

的大餐數(shù)量構成了正比。如果發(fā)現(xiàn)你家的“食肉動物”突然變成了“食草動物”，

睡覺的時候總是把手放在肝區(qū)部位，小心，你那終日與酒肉為伍的老公很可能是得

了脂肪肝。

判定指標:憑感覺判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的難度要大。因為

我們通常所說的脂肪肝，主要是慢性脂肪肝，多半看不到癥狀。只有那些各種指數(shù)

嚴重超標的人才顯出食欲減退、惡心、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。因此，多數(shù)人必須

依靠體檢所得到的精確數(shù)字來說服自己接受患病的事實。如果你的先生也如臨風的

丈夫那樣肥胖貪杯，在細心安排他的食譜之外，你一定要督促他定期體檢。即便沒

有明顯癥狀，得了脂肪肝也不能不當回事。因為一旦給它自由“發(fā)展的空間”，后

果往往不堪設想—它有可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病、影響視力和性功能，

還有就是導致肝硬化和肝癌。

設防護墻

1號防線:千萬別“撐”著

脂肪肝大多是由酒精中毒和營養(yǎng)過剩引起的，如果每頓飯能減少吃紅肉、油炸

食品和甜食，不喝酒，多吃青菜、豆制品和清淡的食物，當然，如果減了肉、加了

飯，頓頓吃到嗓子眼兒，仍然擋不住過量脂肪浸入肝臟，因為饅頭米飯也能轉化成

脂肪。所以，健康的吃法是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別吃“撐”著。

2號防線:生命在于運動

預防和治療脂肪肝最有效的辦法，莫過于運動。比如每天清晨爬兩次樓梯、圍

著小區(qū)的花園慢跑;或是晚飯后出來走走，不過記住一定要快步走才有效果;臨睡前

做幾十個仰臥起坐;盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車??這些都是最便利、最

經濟的做法。當然，如果能堅持每周游一次泳或爬一次山，能更快地消耗肝臟內多

余的脂肪。

薄弱環(huán)節(jié)三:胃

胃不舒服，是很多人都有過的經歷。相比之下，男性患胃病的數(shù)量明顯高于女

性，成為主流發(fā)病體，目標人鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務纏身的公

司職員、辦公室先生、營銷人員和保險、地產業(yè)務員，他們精神緊張、工作壓力

大、生活沒有規(guī)律，吃飯有一頓沒一頓，這些都會對胃造成不良刺激，導致胃功能

下降。

危險信號:如果發(fā)現(xiàn)老公最近明顯地消瘦了、臉也失去了原有的紅潤與光

澤，而且無論吃什么，都很難引起他的食欲，對魚肉、油炸食物和米飯之類更是犯

怵，說吃了不舒服，甚至會惡心。你基本上可以斷定，沒日沒夜、饑一頓飽一頓的

他，肯定是犯胃病了。

判定指標:除了不想吃東西，你可以問問先生還有沒有其它不舒服的感覺，比

如胃里是不是有返酸水和反復打嗝的狀況,是不是在進餐前0.5-2小時，或進餐后

0.5-2小時感覺腹痛,如果以臍部為中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于

下腹部或臍周圍,吃了油膩食物之后，是不是有惡心的感覺,如果有這些癥狀，你就

要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結石。

設防護墻

1號防線:別讓胃受太多的刺激

人的胃其實很脆弱，稍不留神就會出麻煩。對胃的保養(yǎng)原則是不能給胃太多的

刺激。

先說食物刺激:限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量;讓他少吃或不吃生、冷、

硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。另外，酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜，

引起胃功能失調，必須有所節(jié)制。再說精神刺激:心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞

時，大腦皮層不能很好地調節(jié)植物神經功能，胃酸分泌也會增加，或產生種種不適

的感覺。所以，你不妨像肖雪那樣，時刻提醒老公勞逸結合，讓他緊張的神經得到

有益的調節(jié)。

2號防線:吃要有所選擇

對胃的保養(yǎng)原則是飲食定時定量，細嚼慢咽，還不能見什么吃什么。軟、爛、

加工細的食物，能減少胃腸的“工作量”，適合胃不好的人;那些糯米制成的食

品，雖然口感軟、爛，卻不易吸收。喝大量牛奶對于消化道潰瘍也不利。膽結石患

者則盡量少吃油膩食物。

薄弱環(huán)節(jié)四:心臟

男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習慣

如生活不規(guī)律，吸煙、飲酒過度，體重超重等難逃其咎。這些因素使越來越多的年

輕人罹患冠心病的困擾。

危險信號:近來，是不是時常聽見丈夫長出一口氣，說自己總是覺得胸悶，好

像差了半口氣似的，上氣接不上下氣;偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺，每次都是

一閃而過。這時候，你要千萬提高警惕了，他的心臟很可能出了毛病。

判定指標:如果你的丈夫體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或家族中尤其

是父母患有高血壓、心臟病，他得冠心病的概率就比較高。因此你要十二分地小

心。觀察他在做一些輕微活動或處于安靜狀態(tài)時，是否出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象;每當他

不舒服過后，你一定要細致問

問他有沒有耳鳴現(xiàn)象;胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺，或者像

是心臟被人使勁擠壓，計算準他病情發(fā)作的時間;即便這種疼痛非常輕微得一閃而

過，只是“絲絲拉拉”的疼痛，心口憋悶，也不可馬虎。因為，這種疼痛正是心絞

痛，是冠心病的重要指癥。

設防護墻

1號防線:把住“病從口入”關

同很多病一樣，冠心病人吃得不對，也會加重病情。那些高脂肪高蛋白飲食、

動物內臟及其制品，早已被列入了冠心病人食譜的“黑名單”。對冠心病人安全的

食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。少吃鹽，還要保持大便通暢。當

然，定期檢查血脂是不能偷懶的。睡前喝水或半夜醒來喝水也可減少發(fā)病的可能，

理由是人在睡眠過程中得不到水分的補充，造成血液的濃度在夜里變得十分黏稠，

容易淤滯在心肌的小血管中，以致心血管疾病往往在夜間突然發(fā)作。

2號防線:急救藥唾手可得

心臟病發(fā)病急，使病人在眨眼之間失去生命。假如你的先生被診斷為患有冠心

病或相關疾病，你就要在他的床頭、書房、辦公室、皮包、衣服和睡衣口袋里，總

之一切他經常活動的地方放一小瓶，最好隨身也帶一瓶。一旦癥狀出現(xiàn)，

他能立即放在舌下含服，實行自救。如果含服后疼痛癥狀沒有明顯減輕，有可能是

心肌梗塞，要立即去醫(yī)院。

腿痛與血栓有關。沒有緣由的單側腿痛，常常給人一種錯覺，以為是肌肉的疼

痛，實際上它很可能預示著血栓的形成。

視力失常提示中風。一只眼睛短時間看不清東西，或突然失明，幾分鐘后又恢

復正常，這是中風的前奏。還有一種可能，就是得了青光眼。

進食困難留心食道。吃東西的時候總覺得有什么堵在嗓子眼兒，食道內有異物

感或喉節(jié)疼痛，這都是患有食道癌的信號。

隱性糖尿病有征兆。如果你先生的腳和腳趾無緣無故長了一些外觀很像灼傷后

的水皰，不痛不癢;或在手足背上出現(xiàn)澤淡紅，如指甲大小、質硬、呈環(huán)狀的肉

芽腫塊，說明他有可能患有早期糖尿病。