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        兒童脾胃虛弱的特點及食療養(yǎng)生

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        2022年4月21日發(fā)(作者:埋線雙眼皮醫(yī)院)

        兒童脾胃虛弱的特點及食療養(yǎng)生

        兒童脾胃虛弱的癥狀:

        孩子消瘦或過胖、臉發(fā)青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白

        厚或黃厚(黃為有熱)、口唇干或裂(多為脾虛有熱)、易出現(xiàn)

        濕疹(濕疹的病根在于脾胃虛弱、生濕化熱)、厭食或飲食過多

        (無節(jié)制)、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉(包

        括大便次數(shù)多,大便質(zhì)地不好如蛋花樣便或便水或水便分離)、

        便秘(包括大便干如球狀、大便幾天一次、大便頭干后正常、排

        便困難,多為有熱,也有單純脾虛的)、尿床頻繁或小便偏多等。

        以及孩子主訴的腹痛等。

        小孩脾胃虛弱、多動、脾氣暴躁、食欲不佳,應(yīng)是脾虛肝火旺.

        小兒脾胃虛弱的治療:

        脾胃虛弱包括單純的脾胃虛弱和脾虛有熱兩種情況,單純的

        脾胃虛弱按順序治療是這樣的:首先是用助消化藥(如媽咪愛、

        胖得生、利倍壯等),效果不顯再用健脾藥,如小兒健脾沖劑、

        醒脾養(yǎng)胃沖劑、保和散、嬰兒素等;如用藥后再不理想則要到醫(yī)

        生處就診。

        脾虛有熱的治療,癥狀中多見舌苔黃、便干或極硬(落地有聲)、

        腹瀉便中水多以及感冒后熱未清造成的有眼屎或咽干伴有單純

        性脾虛癥狀的、傷食后導(dǎo)致的飲食減少(多見口中有酸味或有熱

        氣)、口腔常出現(xiàn)潰瘍等,這時可用王氏保赤丸、小兒健脾散、

        小兒清解液等,因這類藥有清熱作用,故不能久服,或在醫(yī)生指

        導(dǎo)下服用,否則易傷脾胃。在護理上要多給孩子水,以達到清熱

        的目的。

        小兒脾胃虛弱的養(yǎng)護

        首先是喂養(yǎng)得當(dāng)。脾胃虛弱的孩子不要喂太多,孩子不吃時不

        要追著喂,能吃多少算多少,避免傷食,同時要重視給孩子多喂

        水。

        第二、加輔食時,脾胃虛弱的孩子要比一般孩子晚加半個月左

        右,要先加米湯、米粥,再加米粉,然后再加蛋黃及其它。水果

        方面不要早加,對于便秘的周歲以內(nèi)的孩子,尤其注意不要加香

        蕉和蜂蜜水,以免加重病情。腹瀉的孩子更要少加果泥及果汁

        等。

        第三、在環(huán)境允許的情況下,可以增加孩子的活動量,以促進

        脾胃功能。

        小兒脾胃虛弱的食療

        中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能強的人抵抗力強,不

        易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒,表現(xiàn)為面萎黃,鼻梁

        有“青筋”,身體瘦小,食欲減退,睡眠不安,常有腹瀉。食療

        可以健脾胃。

        紅棗小米粥:取紅棗10個,小米30克,先將小米清洗后上

        鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥

        食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

        蓮子山藥粥:取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮

        子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不

        振的脾胃虛弱小兒。

        沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,

        粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、

        扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

        忌食和少食:

        水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子

        蔬菜:冬瓜、生蘿卜、大蒜

        零食:牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶

        經(jīng)常食用:山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來當(dāng)歸片

        煮成茶喝。羊肉是熱性食品,冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃

        5-10個.

        脾胃虛弱兒童多吃蓮藕可增強免疫力

        為了讓孩子能吃得好,家長們總要耗費不少心思。當(dāng)秋風(fēng)漸起,

        天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼,抵抗力較弱的孩子對氣候的變化尤其敏感,這

        時候很容易生病。健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武

        器,若想孩子健康度過寒冷的季節(jié),以下這些食物可要時常讓它

        們成為孩子口中的美食哦!

        蓮藕:秋季是盛產(chǎn)蓮藕的季節(jié),蓮藕脆嫩多汁,容易消化,

        富含鐵、鈣等微量元素,維生素C和纖維素的含量特別多,有補

        益氣血,增強免疫力的作用,特別適合脾胃虛弱的孩子食用。

        日常可以煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等給孩子飲用,也可以

        做涼拌蓮藕,更加原汁原味。

        百合:百合含有豐富的氨基酸,據(jù)研究其中的天冬氨酸等人

        體所需的氨基酸多達17種,營養(yǎng)價值很高。百合對于增強食欲、

        輔助消化有不錯的功效,還可以潤肺止咳,尤其是可用于秋季潤

        燥,防治季節(jié)性疾病。為孩子制作百合美食時,最好選擇新鮮百

        合,宜挑選肉質(zhì)較厚、水分較多的,用于煮百合粥、百合銀耳糖

        水,效果最佳。

        白蘿卜:秋冬季吃出健康來,很多家長都以為白蘿卜性寒,

        不適合孩子食用。其實,許多孩子常在秋季時因氣候干燥而引起

        肝火旺盛,適當(dāng)食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素

        的蘿卜,可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。對于孩子

        來說,食用蘿卜的最佳方式是燉蘿卜,因為這樣可以最大限度保

        存蘿卜的營養(yǎng),比如口味清淡的清燉蘿卜,加少許鹽就已經(jīng)很美

        味。如果孩子因為口味太淡而不肯吃的話,不妨煮一鍋最常見的

        骨頭燉蘿卜湯,一家人都可以飲用。

        山藥:山藥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、膽堿等成分,還有

        碘、鈣、鐵、磷等不可缺少的無機鹽和微量元素,具有補脾

        養(yǎng)胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多,可

        以和紅棗、小米等煮粥服用。

        木耳:木耳有黑白之分,白木耳就是常說的銀耳。木耳是素

        中之寶,鐵、鈣、磷含量最為豐富,還能夠滋陰潤肺,更具有排

        毒的作用。銀耳富含膠質(zhì),爽滑可口,廣東人喜愛的冰糖雪耳尤

        其適合在這個季節(jié)給孩子食用。而黑木耳的營養(yǎng)價值更高,每

        100克黑木耳里含鐵量高達98毫克,比綠葉蔬菜中含鐵量最高

        的菠菜高出30倍,簡單的木耳炒雞蛋或是黑木耳湯,已經(jīng)是有

        益健康的營養(yǎng)佳品了。

        脾胃虛弱少吃水果

        寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現(xiàn)象,在醫(yī)院就

        診的患兒中,有盜汗癥及汗多的孩子占了約70%,而其中因為

        患有佝僂病、肺結(jié)核、輕度貧血等疾病造成盜汗的只占極少數(shù),

        實際上,孩子盜汗與飲食也有直接的關(guān)系。

        吃魚蝦過多易出汗

        民間有句老話:“魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安?!濒~

        蝦吃多了,內(nèi)熱重,寶寶特別容易出汗,白天常常是一活動就出

        汗,晚上更是汗多濕了衣服或被子。

        有個三歲的小男孩,因為天天喝魚湯、吃蝦,小小的年紀(jì)就

        常常牙痛,扁桃體發(fā)炎,而且精力旺盛,力氣也很大,經(jīng)常是一

        頭一身的汗。后來改變了飲食,嚴(yán)格控制魚蝦的量,一周只準(zhǔn)吃

        一次,結(jié)果3周后孩子出現(xiàn)了明顯的改變,皮膚白了,胖了,汗

        也明顯少了許多,脾氣不像過去那么急,能安靜下來了,也再沒

        出現(xiàn)牙痛、咽喉痛癥狀。

        建議:出現(xiàn)以上癥狀時,孩子應(yīng)暫停吃魚蝦1~2周,改吃各

        種肉類,如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉,并多吃蔬菜如青菜、白菜、

        包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等,看看孩子是不是因為飲食的改變

        而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入后,孩子的汗明顯減

        少,那么家長就要改變飲食習(xí)慣,以肉類、蔬菜為主,魚蝦為輔,

        魚蝦一周吃一次就可以了。

        內(nèi)熱重易出汗的孩子,家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳

        心。上下來回輕輕地搓,兩只小腳各50次,這樣可以起到滋陰

        降火的作用。

        脾胃虛弱兒少吃水果

        另外,身體虛弱、貧血的孩子也常會出汗,這就屬于氣虛出

        汗了,尤其是脾胃虛弱的孩子,不能吃冷飲,盡量少吃或不吃水

        果,水果多數(shù)寒涼,在冬春季應(yīng)盡量少吃。

        建議:這類汗多孩子往往胃口不好,不愿多動、話也不多,

        性格較內(nèi)向。家長可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃,以減少出

        汗。

        1.對于黑黑瘦瘦、胃口不好的孩子,家長可以去中藥店買一

        兩雞內(nèi)金,在粉碎機里打成粉狀。取一小勺雞內(nèi)金,加半勺紅糖

        放入碗中,沖入少量開水,在飯前半小時給寶寶吃,一日1~2

        次。

        2.泥鰍湯:取泥鰍三四條,洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃,

        再加水,放入少量的蔥、鹽。孩子吃泥鰍并喝湯,一周2~3次。

        泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗,適合身體虛弱、脾胃虛寒、

        營養(yǎng)不良、體虛盜汗的孩子食用,有助于生長發(fā)育。

        3.多吃山藥(淮山)。山藥能健脾補虛,清淡滋補,適宜虛

        汗多的孩子食用,家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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