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《關(guān)于預(yù)防近視眼的措施都有哪些》

家渠高級中學(xué)新生必學(xué)預(yù)防眼睛近視的方法

一、近視眼

近視眼（myopia）也稱短視眼，因為這種眼睛只能看近不能看遠(yuǎn)。

鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛

一個國際標(biāo)準(zhǔn)視力表。資料顯示，絕大多數(shù)近視發(fā)生在兒童和青少年

時期的身體生長發(fā)育期，若營養(yǎng)跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厭

食，都會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不足，從而促成了近視的產(chǎn)生。

二、成因

（一）內(nèi)因

（1）遺傳素質(zhì)。近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對高度近

視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，

患病年齡較早，多在6.00d以上。但也有高度近視眼者，無家族史。

高度近視眼屬常染體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。

（2）發(fā)育因素。嬰兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的

增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過度，則形成

近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始。一般都低于6.00d。

至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時發(fā)展很快，至15～20歲時發(fā)展更

速，以后即減慢，這類近視患者常高于6.00d，可到20d～25d或30d。

這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年

可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在

出生時就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。

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（二）外因

小孩近視的重要原因是在晚上睡覺時房間的燈仍是開著的。即使

睡覺也不能讓眼睛真正得到放松，因為仍有一定的光通過眼皮照進(jìn)眼

睛使得眼睛仍處與工作狀態(tài)。則眼睛在每天每年的積累中造成近視

眼。大部分近視眼的人除了看電視和看電腦外就是因為每天睡覺時周

圍仍有光線而造成眼睛仍然工作，使得眼睛不能得到真正及時的休

息。再有即環(huán)境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼

比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)

五、六年級開始，其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象，說明近視眼的

發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。尤其是青少年的眼球，正

處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強，球壁的伸展性也比較大，閱讀、

收發(fā)室等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用，使肯外肌（主要是內(nèi)直?。?/p>

對眼球施加一定的壓力，眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高，隨著作業(yè)的不斷增加，

調(diào)節(jié)和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度

緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時

性的視力減退。但經(jīng)休息或使用睫狀肌糜爛劑后，視力可能改善在完

全恢復(fù)。因此，有人稱這種近視為功能性近視或假性近視。但鞏膜組

織在眼外肌的長期機械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長，近視的

程度也越來越深，而且不能再被阿托品等所緩解。特別是青少年時期，

不注意視覺衛(wèi)生，是形成近視眼的直接原因。不注意全身健康更能促

使近視眼的發(fā)展。

三、預(yù)防

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在睡覺時要讓房間內(nèi)沒有光源，因為有光源則眼睛仍然處于工作

狀態(tài)是不能得到真正休息的。住在附近有路燈的低層樓就要把床的位

置調(diào)換，使自己睡覺時的眼部處于完全漆黑的狀態(tài)，這樣眼睛就能真

正的休息。

近視眼的人絕大多數(shù)是非病理性的，或者說絕大多數(shù)的近視不是

病，而是一種用眼方式不良引起的遠(yuǎn)視功能衰退，視近功能代償變化，

其根本原因就是看近過度和缺少看遠(yuǎn)鍛煉，所以，近視的預(yù)防不應(yīng)用

醫(yī)療的方法，比如說醫(yī)院采用的散瞳和針灸激光手術(shù)改變角膜等（都

有一定的毒副作用）。以散瞳和針灸為例，此二法對假性近視的解除

有效，但是又是不徹底的，尤其不能成年累月的做。人是不能每周過

多的讀寫后就去做散瞳和針灸的，那樣會使是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，長

期做視力會反反復(fù)復(fù)，還可能加速真性近視的發(fā)展，這樣的例子已有

很多。防治近視應(yīng)根據(jù)其產(chǎn)生的原因來進(jìn)行，即減少看近，多練習(xí)看

遠(yuǎn)，防治近視最好的方法就是對眼睛做自然鍛煉。身體鍛煉能使現(xiàn)代

人虛弱的身體健康起來，眼的鍛煉更能使近視眼得到防治，這種自然

訓(xùn)練的方法已在國內(nèi)外出現(xiàn)，例如每天做極目注視，遠(yuǎn)距識別，看進(jìn)

盡量拉遠(yuǎn)，必須看近的作業(yè)，可以用讀寫遠(yuǎn)望鏡，平時加強戶外體育

鍛煉，不要過多看電視，玩電腦和近距離的游戲等。一種遠(yuǎn)點為有限

距離的非正常眼，這種眼睛的折光本領(lǐng)比正常的眼睛大些，或者角膜

到視網(wǎng)膜的距離比正常的眼睛長些.晶狀體在曲率最小的時候，也不

能把平行光束會聚在視網(wǎng)膜上（而是聚在視網(wǎng)膜前），這種眼睛遠(yuǎn)點

不是無限遠(yuǎn)，只適于看較近的物體，近點也比10厘米小，要使這種

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眼睛能夠看清楚無限遠(yuǎn)的物體，必須把物體在視網(wǎng)膜前所成的像，移

到視網(wǎng)膜上.矯正近視眼的方法是配帶一副用凹透鏡做的眼鏡，利用

這種透鏡對于光束的發(fā)散作用可以使得物體所成的像遠(yuǎn)一點，剛好成

在視網(wǎng)膜上.

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國青少年學(xué)生近視率逐年增加，小學(xué)近視率

在40%左右，中學(xué)近視率在65%左右，高中近視率在80%左右，直接

影響他們學(xué)習(xí)、工作和前途。為了關(guān)心下一代的健康成長，控制和降

低青少年學(xué)生的近視率，應(yīng)采取如下預(yù)防措施：

（1）教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適

宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，學(xué)習(xí)時眼

與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要

清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右，要定期調(diào)換。

（2）防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每

個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。經(jīng)常做

眼操，對預(yù)防近視也有一定作用。

（3）不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、

乘車時看書。

（4）建立眼操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)

及時采取有效措施。青少年多患近視眼，因此應(yīng)該注意眼睛的.

做好眼操。這是學(xué)校防近的主要措施之一。眼操的功能是通

過自我眼部周圍的穴位，使眼窩內(nèi)學(xué)液循環(huán)暢通，達(dá)到活血、解

痙、避免捷狀肌緊張痙攣的目的。每天上午第三課前，下午第二課前

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堅持做好兩操，以起到放松眼肌，保護(hù)視力的作用。

（5）上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目

半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

（6）不要偏食挑食，不要過多吃糖。

（7）必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

（8）注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素a的食物，如羊肝、豬

肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進(jìn)行

遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

四、治療

（1）穴位療法，也就是眼操，它是根據(jù)造成近視眼的

原因，綜合祖國針灸醫(yī)學(xué)、經(jīng)絡(luò)、穴位等方法設(shè)計而成的。主要

是對晴明、攢竹、太陽、風(fēng)池、四白等穴位進(jìn)行，通過穴位，

疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達(dá)到治

療和預(yù)防近視之作用。

（2）針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風(fēng)池，

翳明等穴位進(jìn)行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每日一次，20-30

天為一療程。

（3）電刺激療法。選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進(jìn)行間

斷或連續(xù)性電刺激，每日一次，每次10-15分鐘。12次為一療程。

（4）擴瞳藥物治療。方法是用1%阿托品或2%后馬托品眼液點

眼，一日一次，連續(xù)三天。這類藥物可使睫狀肌麻痹，因而對假性近

視有明顯的治療效果。

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（5）解痙藥物治療。目前有人主張用0.25%雙星明眼液，每日

滴眼一次，這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松，從而達(dá)到治療近視的

目的，但療效較慢。

（6）霧視法：又分為遠(yuǎn)霧視和近霧視兩種。a、近霧視法：是用

+1.0-+1.5d的凸透鏡，在看書寫字時配戴，可減少看近的過度調(diào)節(jié)。b、

遠(yuǎn)霧視法：是用+3.0d的凸透鏡注視遠(yuǎn)處，讓眼調(diào)節(jié)充分放松。

（7）近視治療儀法。利用近視治療儀中圖像距離的遠(yuǎn)近變換，

鍛煉睫狀肌的功能，以增強眼睛的調(diào)節(jié)機能。

（8）其他：：理療、如磁珠的耳穴壓理，耳針、氣功療法等，這

些方法主要是由于提高了視中樞及視神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，近期內(nèi)可有

提高視力的作用。結(jié)論：患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外，多數(shù)

還容易產(chǎn)生視力疲勞。因為，經(jīng)常瞇著眼睛看東西，會使眼外肌、睫

狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。有時為了看清字體喜歡把書本放

得很近，這樣更加重了眼的調(diào)節(jié)，促使近視的發(fā)展。長時間的看書、

寫字、看電視，就會感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛。

繼而視物模糊，出現(xiàn)雙影，看書串行、嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)頭昏、頭痛、

惡心等癥狀。由于看不清黑板，注意力不集中，而出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降。

所以要早預(yù)防。

其實在平時我們就可以鍛煉我們的眼睛，其原理就和近視治療儀

利用圖像距離的遠(yuǎn)近變換，鍛煉睫狀肌的功能相似，只不過我們根本

不需要使用任何儀器就能達(dá)到其目的。在平時我們看東西時只是被動

的去看物體，如果我們能像照相機一樣主動調(diào)節(jié)焦距去看物體，那我

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們近視的幾率就會大大下降。方法如下：在平時沒事時把我們兩眼的

注意力在兩個與我們眼睛保持同一直線，不同距離的物體上來回移動

就可以了。當(dāng)你能主動控制你兩眼的視力時，那你就基本上就遠(yuǎn)離“近

視”了。主動控制兩眼的視力標(biāo)準(zhǔn)是，你兩眼的視力可以在“正?！?/p>

與“近視”之間轉(zhuǎn)換。兩眼之前沒有任何物體，但我們?nèi)阅軐⒔咕鄥R

聚在眼前某一點上，這就是主動看東西。

五家渠高級中學(xué)教務(wù)處

202x年9月1日

第二篇：近視眼防治的措施有哪些近視眼防治的措施有哪些

近視眼防治的措施有哪些。如今，近視在我們的生活中是十分常

見的，國內(nèi)的“眼鏡族”無處不在，據(jù)調(diào)查，我國的近視眼發(fā)病率高

居世界第二位，尤其是近幾年來，近視逐漸低齡化，且呈逐年上升趨

勢，近視眼在我國的發(fā)病率如此之高的原因，主要是沒有做好近視眼

的防治措施。那么近視眼防治的措施有哪些呢。

我們都知道，人的大腦與眼睛有著密不可分的關(guān)系。通宵達(dá)旦地

工作、學(xué)習(xí)或娛樂會使大腦極度疲勞，這時，由大腦支配的視神經(jīng)和

整個眼球也會疲勞，如果再缺乏睡眠，那么就會因為視神經(jīng)和眼球得

不到休息而引發(fā)視功能紊亂或衰退，伴隨而來的是出現(xiàn)角膜充血、視

物模糊、神經(jīng)緊張等眼部異常。此外，眼睛的屈光系統(tǒng)長時間緊張調(diào)

節(jié)，還會造成眼睛近視。因此，為了保護(hù)好我們的眼睛視力，應(yīng)保證

充足的睡眠。如因特殊情況，眼睛在較長時間內(nèi)無法休息，也要每隔

1小時左右轉(zhuǎn)移一下視線（最好能遠(yuǎn)眺一下），讓眼睛的屈光系統(tǒng)放

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松一下。

一、預(yù)防近視小常識：

1、養(yǎng)成良好的日常用眼習(xí)慣，保持充足的睡眠使眼睛能得以正

常的生長發(fā)育。

2、注意日常的飲食營養(yǎng)，多吃一些對眼睛有益的食物，不要偏

食、挑食，同時注意少吃甜食。

3、不能長時間的看電視、玩游戲，使眼睛處于疲勞狀態(tài)，堅持

做眼操。

4、養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢，眼睛與書面保持30公分，45

度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。

51眼鏡網(wǎng)

5、不要在光線太強或者太暗的地方看書學(xué)習(xí)，要經(jīng)常遠(yuǎn)眺?？?/p>

選擇遠(yuǎn)處的山峰、樹木，每日三至四次，每次10分鐘左右

6、平時也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強自身體抗力。

7、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

以上是關(guān)于“預(yù)防近視的小常識必須要了解”的介紹，了解預(yù)防

近視的常識對每個朋友來說都是非常必要的，在生活中也要做好這些

預(yù)防近視的措施，保護(hù)眼睛，讓我們擁有一個明亮的視界。

每年寒暑假，都有大量的父母，帶著自己的孩子，到北京同仁醫(yī)

院的驗光配鏡中心和屈光中心，進(jìn)行驗光配鏡和近視眼的激光屈光矯

正手術(shù)。作為一個屈光專業(yè)的眼科醫(yī)生，看到焦急的父母，大量需要

配鏡和激光近視眼手術(shù)的患者，感慨近視眼在我國發(fā)病率之高，危害

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之嚴(yán)重，深感責(zé)任重大。本文簡單介紹一下近視眼的基礎(chǔ)知識，包括

近視眼的發(fā)病因素，預(yù)防和矯治進(jìn)行。

二、治療近視眼的方法

對大多數(shù)人來說，佩戴框架眼鏡是很好的選擇。但是，配鏡時一

定注意要去正規(guī)的醫(yī)院或眼鏡店。對于學(xué)齡期的兒童和青少年，應(yīng)該

在散瞳后進(jìn)行驗光再配眼鏡。

1.框架眼鏡，一直是矯治近視性屈光不正的主要方法，目前樹脂

鏡片得到良好的普及。

2.角膜接觸鏡（contactlens，cl）cl直接貼附在角膜的淚液層上，

達(dá)到視力矯正的目的。與眶架眼鏡相比cl有更大的視野，在所有注視

方向均能保持光學(xué)

51眼鏡網(wǎng)矯正性能，消除眼鏡的三棱鏡作用，消除斜向散光，

減少雙眼視網(wǎng)膜像差，保持更好的雙眼視，使用安全、方便、美觀，

還有一些特殊鏡片可滿足一些特殊要求。

角膜矯形鏡（俗稱ok鏡）是通過機械性壓迫或角膜，使其

中央曲率半徑變大，降低角膜的屈光力，提高遠(yuǎn)方視力。嚴(yán)格遵照醫(yī)

囑，可以矯治非先天性軸性近視患者，另外可滿足如運動員、演員、

警察等一些職業(yè)上有特殊要求的患者和不愿或不可采用其他方法矯

正的患者的視力要求。該方法非手術(shù)操作不會引起眼部破壞性損傷，

但作用是有限的、可逆的，不能從根本上治愈近視，需堅持長期戴鏡，

但對有適應(yīng)癥的近視人是個很好的選擇，尤其對青少年可能有阻止

近視進(jìn)展的作用。

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3.轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭

頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝

視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。

再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這

樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能

地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，

炯炯有神。

4.呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣

吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢

慢微閉，連續(xù)做9次。

5.熨眼法

51眼鏡網(wǎng)

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，

使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時

用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

6.洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水

中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋

轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，

眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨

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從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)

和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不

正程度。

51眼鏡網(wǎng)

第三篇：近視眼的預(yù)防措施很重要近視眼的預(yù)防措施很重要

近視眼是當(dāng)今社會很多人都會患有的眼疾，不及時治愈好近視眼

的話，會導(dǎo)致很多的眼部的并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，生活中應(yīng)如何去做好

近視眼的預(yù)防工作呢。接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。

1、改革教育制度。眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視眼

在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)

習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，

長期處于視近狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預(yù)防工作

中，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

2、注意用眼衛(wèi)生。這是最為常見的近視眼的預(yù)防措施。預(yù)防近

視眼要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢

要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱

讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多的沉溺于游戲機、電視

之中。

3、注意眼睛。近視眼患者需堅持每天做眼操、晶體操。

這些方式都可以起到近視眼的預(yù)防效果。

以上所講述的就是對于近視眼的預(yù)防措施具體的講述，希望可以

幫助到大家了解到這方面的近視眼的知識，及時去治愈好近視眼。如

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果您還有其它的近視眼的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系天津254醫(yī)院在

線專家為您解答。

近視眼的預(yù)防措施很重要

近視眼是當(dāng)今社會很多人都會患有的眼疾，不及時治愈好近視眼

的話，會導(dǎo)致很多的眼部的并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，生活中應(yīng)如何去做好

近視眼的預(yù)防工作呢。接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。

1、改革教育制度。眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視眼

在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)

習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，

長期處于視近狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預(yù)防工作

中，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

2、注意用眼衛(wèi)生。這是最為常見的近視眼的預(yù)防措施。預(yù)防近

視眼要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢

要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱

讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多的沉溺于游戲機、電視

之中。

3、注意眼睛。近視眼患者需堅持每天做眼操、晶體操。

這些方式都可以起到近視眼的預(yù)防效果。

以上所講述的就是對于近視眼的預(yù)防措施具體的講述，希望可以

幫助到大家了解到這方面的近視眼的知識，及時去治愈好近視眼。

第四篇：男性早泄的預(yù)防措施有哪些男性早泄的預(yù)防措施有哪些

男xing早/泄對于每個患有這種ji病的男士來說都是一種很令人

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痛苦不堪的事情，然而很多都還不知道這種ji病的特性、對于男xing

早/泄的認(rèn)知還僅僅停留在表面現(xiàn)象?；蛘哒f不知道早/泄到底是一個

什么樣的ji病，對于早/泄可以治嗎、男xing早/泄的預(yù)防措施這類問

題也不是很了解。現(xiàn)在就來看看男xing早/泄的預(yù)防措施有哪些

禁止過度g，節(jié)制房事，避免劇烈的沖動，避免用重復(fù)

xing交的方式來延長第二次的xing交時間，這樣有損于健康，并不可

取。

男xing早/泄的預(yù)防措施還應(yīng)注意多做一些有氧運動，加強鍛煉

身體，如爬山、散步、打太極等有益于身心健康的體育運動。

預(yù)防男xing早/泄還應(yīng)加強婚前的x教育和x指導(dǎo)。掌握x解剖

及正常x生活知識，了解和掌握正常的x交方

z5c5e廣州番禺男科醫(yī)院

法和x反應(yīng)過程，不要過度的去節(jié)制x生活，如果x生活次數(shù)太

少也不利于雄性/激素的釋放。

建立美滿、健康和諧的家庭生活環(huán)境也是早/泄的預(yù)防措施之一，

夫妻之間的相互體貼、配合，出現(xiàn)繳械過快的情況時不用相互責(zé)備、

抱怨，而應(yīng)共同找出病因，積極的治療。

x交前的情緒對于男性繳械的快慢有較大的影響，在此之前應(yīng)該

平復(fù)心情，避免憂慮，太過激動和緊張等情緒。樹立信心，配合治療。

特別提醒。早/泄患者應(yīng)避免輕率的濫服“zhuangyang藥”，應(yīng)該

盡早的去正規(guī)治療。

z5c5e廣州番禺男科醫(yī)院

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第五篇：關(guān)于近視眼的一些具體預(yù)防措施關(guān)于近視眼的一些具體

預(yù)防措施

在我們生活中，會看到很多的近視眼，特別是青少年比較常見，

近視眼給人們的生活造成了一定的不便。所以我們一定要做好對近視

眼的預(yù)防，下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

1、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身

體。

2、書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。這

是近視眼的預(yù)防措施之一。

3、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、

蛋黃等。

在我們的身邊都會看見很多近視眼的人，近視眼的形成多數(shù)是由

于日常的不注意造成的。比如不良的看書姿勢等。所以我們一定要做

好對近視眼的預(yù)防，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。

1、注意鍛煉身體和營養(yǎng)，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強體質(zhì)。這是近視

眼的預(yù)防措施之一。

2、減少遺傳因素的影響近視眼與遺傳有密切關(guān)系，雙方均為高

度近視者，結(jié)婚后遺傳機率極高，應(yīng)注意優(yōu)生。

3、大力做好宣傳教育工作成立防治近視眼的專門機構(gòu)。使防治

近視工作有組織，有計劃地進(jìn)行。定期檢查學(xué)生視力，建立學(xué)生視力

檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，應(yīng)及時進(jìn)行檢查矯治。

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