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        老中醫(yī)：排卵期腹痛的護(hù)理方法
        
			
        
				2022-04-18 15:23:38
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月18日發(fā)(作者：安徽美容醫(yī)院)
        女性的月經(jīng)周期中，只有一個(gè)卵子會(huì)發(fā)育成熟，在卵細(xì)胞發(fā)育過(guò)
        程中，不僅卵泡的體積會(huì)增大，卵泡液增多，而且卵泡逐漸移向卵巢
        的表面，突出于卵巢的包膜上。當(dāng)卵細(xì)胞完全發(fā)育成熟,卵巢包膜便
        會(huì)溶解，破裂，卵泡液排出，卵子被緩緩擠出卵巢，這就是排卵。
        由于個(gè)體差異,每個(gè)人的卵泡破裂時(shí)排出的卵泡液量也不完全相
        同.卵泡液排出多者,卵泡液進(jìn)入盆腔后,會(huì)刺激盆腔膜,引起腹痛,這就
        是造成腹痛的原因.有人在腹痛的同時(shí),還會(huì)伴有同側(cè)腰痛,腰骶部酸
        痛不適等癥狀.若兩側(cè)卵巢輪流排卵,就會(huì)出現(xiàn)腹痛在下腹部?jī)蓚?cè)每月
        輪流發(fā)生的情況。
        排卵性腹痛是一種生理現(xiàn)象,不影響健康,也不影響日后婚育.若僅
        是偶爾發(fā)生,且疼痛輕微,無(wú)其他不適,可注意適當(dāng)休息,不必治療，可
        以自行緩解。
        排卵期其他表現(xiàn);
        分泌物增多
        女性在排卵期，分泌物會(huì)明顯增多，呈稀薄白，私處會(huì)
        變得潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種分泌
        物增多一般持續(xù)2-3天，此時(shí)是女性最易受孕的時(shí)間。
        排卵期出血及體溫上升
        有些女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)少量出血，這是因?yàn)槁殉布婀苤詢?nèi)
        分泌激素的分泌，排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)引起的。排
        卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清
        晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，算準(zhǔn)自己的排卵日期。
        排卵期腹痛要注意休息，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝一
        些熱水，不宜太過(guò)勞累。女性朋友要注意平時(shí)飲食上的清淡，不要去
        食用一些含有刺激性的食物，保持身體的健康。
        有部分女性在排卵期間會(huì)出現(xiàn)輕微的出血，可以在餐單中增加黑
        芝麻、蘑菇以及新鮮的蔬菜、水果等清補(bǔ)之品。
        另外，平常要想養(yǎng)護(hù)卵巢，女性還應(yīng)該多攝入以下4種營(yíng)養(yǎng)元素：
        鈣：在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不
        足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率。常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、蝦皮、海
        帶、豆腐、雞蛋等。
        植物雌激素含量多的食物可以增加雌性激素，對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢
        都有很大的幫助，例如可以用小麥，黑米，大豆，紅豆，這些都是非
        常安全服用的雌性激素方式了。
        胡蘿卜素：美國(guó)的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論是，每周平均吃5次胡蘿
        卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
        葉酸：瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸食物的女性，其發(fā)生
        卵巢癌的幾率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。綠蔬菜、柑
        橘類水果及全谷類食物中含葉酸。
        			

			
          
        
			
        
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