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        荷葉粥干荷葉的效果
        
			
        
				2022-04-18 15:21:49
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月18日發(fā)(作者：廈門情人谷)
        如對您有幫助，可購買打賞，謝謝
        荷葉粥干荷葉的效果
        導語：荷葉粥是一款美味且營養(yǎng)豐富的粥，其口感獨特，顏讓人垂
        涎欲滴，所以作為一款早餐桌上的粥，讓人的胃口和心情都好了起來。
        而新鮮的荷葉不
        荷葉粥是一款美味且營養(yǎng)豐富的粥，其口感獨特，顏讓人垂涎欲
        滴，所以作為一款早餐桌上的粥，讓人的胃口和心情都好了起來。而
        新鮮的荷葉不利于儲存，只有曬干或烘干之后才能便于運輸和使用。
        那么荷葉粥干荷葉的效果都有哪些呢？做荷葉粥需要荷葉是新鮮的還
        是曬干的呢？新鮮的荷葉都有什么功效？而干荷葉又有什么作用呢？
        荷葉粥：鮮荷葉2張，煎湯去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂
        糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效。也可用粳米
        100g，煮粥熟后加入荷花末（鮮荷花瓣陰干研細）20g，在煮沸1－2
        分鐘溫熱服，能清暑熱、散淤血，美容顏。功效：中醫(yī)認為，荷葉性
        平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證明，
        荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降
        壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老
        年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。
        用曬干的荷葉泡水能減肥，以下制作步驟閱讀：原料干荷葉，要切
        成小片的，方狀或條狀都可以泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便：
        將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以，但不宜過大片；
        放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；倒入熱水到杯
        的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好
        都過一次水；再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。
        涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
        從上面的文字介紹來看，荷葉粥是用新鮮荷葉來做的，而且做出來
        生活常識分享
        			

			
          
        
			
        
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