孕期日程安排表孕0—4周

在這個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)，也許你沒(méi)有采取有效的避孕措施，也許你已經(jīng)為受孕做好了充分的

準(zhǔn)備。因此，要特別留意自己是不是懷孕了，盡量避免有害因素的影響。

從孕前3個(gè)月或從現(xiàn)在開(kāi)始服用小劑量的葉酸，預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。孕5—8周

每月如期而至的月經(jīng)不再出現(xiàn)，由于體內(nèi)激素分泌的失衡，有些孕婦這時(shí)就出現(xiàn)了惡心、

嘔吐的“孕吐”癥狀。此時(shí)的胎兒長(zhǎng)約3厘米，重約1克。

第1次檢查可能是你自己完成的。月經(jīng)推遲5～7天時(shí)，可以自己用“早早孕”試紙

對(duì)尿液檢測(cè)一下，往往就會(huì)知道自己是否懷孕了。

最好到醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行一次檢查。醫(yī)生會(huì)給你做一次b超，以便確定你的懷孕狀況。如

你的月經(jīng)周期不規(guī)律，此次b超檢查對(duì)日后推算預(yù)產(chǎn)期是極有必要的。

如果在孕早期出現(xiàn)了出血或腹疼應(yīng)該及時(shí)就診，防止發(fā)生宮外孕或流產(chǎn)而未能得到

及時(shí)治療。

選定你所要進(jìn)行孕期或分娩的醫(yī)院。在你戶口所在地的社區(qū)醫(yī)院、地段科或社

區(qū)中心、鄉(xiāng)衛(wèi)生院科建立檔案，注冊(cè)孕產(chǎn)婦手冊(cè)。所有要求參加的孕婦建

冊(cè)時(shí)，醫(yī)生會(huì)向孕婦詳細(xì)解釋《健康檔案》的內(nèi)容和使用說(shuō)明。

做一次口腔檢查，牙醫(yī)會(huì)給你有關(guān)孕期口腔的建議。

對(duì)孩子出生以后養(yǎng)育的方式進(jìn)行準(zhǔn)備和咨詢，比如由家中的老人看護(hù)孩子，請(qǐng)?jiān)律┗虮?/p>

姆，或者停止工作，做專職母親。

了解一下你所居住的小區(qū)的幼兒園的情況。

如果是在高溫、高噪音或某些危險(xiǎn)因素的環(huán)境下工作，應(yīng)向勞動(dòng)部門申報(bào)，請(qǐng)求暫時(shí)調(diào)

離。

孕3個(gè)月

孕婦會(huì)覺(jué)得房脹滿、柔軟，頭有時(shí)還會(huì)有刺痛和抽動(dòng)的感覺(jué)。這時(shí)，大多數(shù)的孕婦

會(huì)感到異常疲倦，需要更多的睡眠。胎兒已經(jīng)踢腳、握拳、轉(zhuǎn)頭、瞇眼和蹙眉。牙齒、嘴唇

和生殖器開(kāi)始發(fā)育。這時(shí)，胎兒長(zhǎng)約7厘米，重約28克。

向計(jì)劃生育部門申報(bào)懷孕了。咨詢有關(guān)費(fèi)用報(bào)銷、休假問(wèn)題。

通知你所在單位的領(lǐng)導(dǎo)（公司老板）你懷孕了。這是出于常理，并非一定要這樣做。保

存好你收到的所有有關(guān)懷孕監(jiān)測(cè)的手冊(cè)或資料，上面有你將要進(jìn)行的產(chǎn)前檢查的時(shí)間表及各

種注意事項(xiàng)。

去醫(yī)院進(jìn)行檢查、化驗(yàn)。孕期檢查項(xiàng)目：身高、體重、血壓、全身體檢、婦科內(nèi)診；化

驗(yàn)：血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、肝功、肝炎病毒系列、梅毒、hiv、生殖道感染檢測(cè)（有癥狀和

體征者）、妊娠合并糖尿病篩查（孕24周以后）、唐氏綜合征血清學(xué)篩查（孕14～20周）；

心電圖。在以后幾個(gè)月的檢查中，每次都要進(jìn)行體重、血壓、宮高、腹圍測(cè)量等。

孕4個(gè)月

孕早期的“孕吐”現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。胎兒的頭發(fā)、眼睫毛、指甲、開(kāi)始生長(zhǎng)，聲帶及味

蕾也已長(zhǎng)成。胎兒這時(shí)長(zhǎng)約18厘米，重約113克。

第2次產(chǎn)前檢查。勞動(dòng)法準(zhǔn)許你從懷孕第4周起，每月請(qǐng)假一次到醫(yī)院檢查。

如果你的情況比較特殊，比如高齡孕婦（年齡大于35歲）、有過(guò)習(xí)慣性流產(chǎn)等不良生育

史、夫婦雙方之一為遺傳病或染體病患者、夫婦雙方之一有遺傳病家族史者、孕期接觸放

射線、化學(xué)毒物或病毒感染者，或者孕期服用過(guò)致畸藥物者、孕期病毒篩查陽(yáng)性等。在你的

同意下，可在孕8~11周進(jìn)行孕早期絨毛檢查，孕16~20周進(jìn)行羊水穿刺檢查，以篩選胎兒

的染體。

閱讀一下勞動(dòng)雇傭合同，看看你有哪些權(quán)利，是否需要調(diào)換你的工作崗位或減少你的工

作時(shí)間。

可能的話，參加分娩準(zhǔn)備課程。最好同丈夫一起參加。

孕5個(gè)月

孕婦的身體會(huì)逐漸變得豐滿，頭可能會(huì)分泌出少量黃或淺白的“初”。暈的面

積也會(huì)逐漸增大，顏?zhàn)兩?，頭的四周還會(huì)呈現(xiàn)凸起的暗小點(diǎn)，這是房的皮脂腺。胎

動(dòng)的感覺(jué)會(huì)愈來(lái)愈強(qiáng)烈，胎兒已長(zhǎng)出了頭發(fā)，并會(huì)吮吸自己的拇指，身體各部分的器官也逐

漸成長(zhǎng)。這時(shí)的胎兒長(zhǎng)約25厘米，重約224-500克。

第3次產(chǎn)前檢查。在第22周時(shí)，做第2次b超，對(duì)開(kāi)放性神經(jīng)管畸形、內(nèi)臟畸形、胸

水、腹水進(jìn)行篩查。

進(jìn)行鈣、鐵、碘等微量元素的補(bǔ)充。

學(xué)習(xí)孕期操，為自然分娩做好準(zhǔn)備。

注意孕期體重的控制，避免巨大胎兒的出生。

孕6個(gè)月

由于子宮愈來(lái)愈大，壓迫大腸，孕婦可能會(huì)產(chǎn)生便秘。腿部亦開(kāi)始出現(xiàn)靜脈曲張，到懷

孕后期，這種情況可能會(huì)變得更嚴(yán)重。已可以開(kāi)閉眼睛和聽(tīng)母體內(nèi)的聲音。他的手印和腳印

亦已形成。這時(shí)胎兒長(zhǎng)約29-35厘米，重約560-680克。

第4次產(chǎn)前檢查。進(jìn)行妊娠合并糖尿病篩查（孕24周以后），用50克葡萄糖加200毫

升溫水沖服，5分鐘內(nèi)喝下，1小時(shí)后檢測(cè)血糖。如大于140～190毫克／分升，為篩查

陽(yáng)性，需行ogtt檢查，以確診是否患有妊娠期糖尿??；如大于190毫克／分升，則查一次

空腹血糖，如大于105毫克／分升，也可診斷患有妊娠期糖尿病。

孕7個(gè)月

由于子宮逐漸向腹部擴(kuò)張，使膀胱所受的壓力減少，孕婦的尿頻癥狀也逐漸好轉(zhuǎn)。在腹

部開(kāi)始出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋通常在腹部出現(xiàn)，有時(shí)也會(huì)波及房和大腿。嬰兒出生后，妊娠

紋便會(huì)逐漸消失。胎兒的皮膚呈紅，略帶皺紋，體重較上個(gè)月增加一倍，長(zhǎng)約35-42厘米，

重約1100-1300克。

第5、6次產(chǎn)前檢查，如為高齡孕婦、肥胖癥、合并高血壓、糖尿病、腎炎，就需要進(jìn)

行妊高征預(yù)測(cè)檢查。每2周進(jìn)行1次檢查，像以前的每一次一樣，都要測(cè)量孕婦血壓、

體重、宮高、腹圍。

孕8個(gè)月

部分孕婦會(huì)出現(xiàn)痔瘡。痔瘡是直腸內(nèi)擴(kuò)大的靜脈，有些孕婦是首次出現(xiàn)痔瘡，有些本來(lái)

有痔瘡，但在懷孕后情況會(huì)加重。胎兒日漸長(zhǎng)大，骨骼更為強(qiáng)健，已可聽(tīng)到母體外的聲音。這

時(shí)，胎兒長(zhǎng)約42-46厘米，重約2000-2700克。

第7、8次產(chǎn)前檢查。

在第34周時(shí)，做第3次b超，了解胎兒的發(fā)育狀況。做第1次骨盆測(cè)量，了解你的骨盆

的形狀和大小。

孕9個(gè)月—分娩

有些孕婦可能會(huì)感到呼吸短促。這時(shí)因子宮的逐漸脹大，影響到胸部的呼吸肌肉所致。

另外，此時(shí)的胎兒體重不斷增加，加上孕婦的背痛及腸胃等不適，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠。胎

兒發(fā)育已達(dá)到完成階段，皮膚逐漸軟滑。它的位置會(huì)下移至下腹部，并且轉(zhuǎn)身，準(zhǔn)備誕生。

這時(shí)，胎兒長(zhǎng)約50-55厘米，重約2700-3200克。

由于胎兒下降，胎頭進(jìn)入骨盆，孕婦可能會(huì)再度出現(xiàn)尿頻的癥狀。但是隨著胎兒位置的

下移，孕婦呼吸短促的情況會(huì)因此而好轉(zhuǎn)。在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦要每星期去作產(chǎn)前檢查。

你可以開(kāi)始休產(chǎn)前假。準(zhǔn)備好分娩時(shí)你自己要用的東西以及嬰兒用品。

最后這個(gè)月，每1周進(jìn)行1次檢查，每次都需要做胎心監(jiān)護(hù)。第9次產(chǎn)前檢查，做第2

次骨盆測(cè)量，估計(jì)胎兒體重，由專家鑒定，決定分娩方式。

了解分娩鎮(zhèn)痛知識(shí)。丈夫及家人要做好陪產(chǎn)的準(zhǔn)備。篇二：孕期飲食表

【孕期飲食表】

孕婦的營(yíng)養(yǎng)是直接與胎兒的質(zhì)量相關(guān)的，由于胎兒在不同發(fā)育期。需要不同的營(yíng)養(yǎng)成份，

還由于有些營(yíng)養(yǎng)成份在通過(guò)母體間接轉(zhuǎn)化時(shí)需要一定的時(shí)間，據(jù)此，列出一個(gè)孕婦飲食周期

表，供準(zhǔn)媽媽們參考。

第1周，以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。第

2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時(shí)期的飲食與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)。

第3周，改換面食，特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育

做好冷準(zhǔn)備。第3周增加米食，增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發(fā)育打基礎(chǔ)。

第4周，大量吃雞蛋，為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準(zhǔn)備。

第5周，飲食同第四周相同。

第6周，孕婦要多食海帶，其它食物自便。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。

第7周，大量食米及豆類，尤其是豆腐，為胎兒的肉質(zhì)發(fā)育做準(zhǔn)備。

第8周，飲食與第4周一致。

第9周，大量食魚(yú)。這一時(shí)期的食物與胎兒的腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關(guān)。

第10周，可以少食魚(yú)肉，多吃菜，是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。

第11周，大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一周是胎兒突飛猛進(jìn)的發(fā)育時(shí)期。

第12周，大量飲用白開(kāi)水。主要是從胎兒肉質(zhì)發(fā)育考慮的。

第13周，依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，多食黃豆、青豆、角豆。

第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。這一周是胎兒內(nèi)分泌初期發(fā)育階段。

第15周，多吃魚(yú)、蝦海產(chǎn)品。主要是從胎兒的生殖器發(fā)育著想。

第16周，大量食面食。其余自便，因這一時(shí)期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。

第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎兒在這個(gè)時(shí)期內(nèi)變化不大。

第18周，大量食肉、魚(yú)、蝦，還可以食海參、貝類等海產(chǎn)品。對(duì)胎兒心臟發(fā)育有利。第

19周，以食面為主，注意多吃青菜。這時(shí)期胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求量增加。

第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、蘋果、桃等。對(duì)胎兒的皮膚生長(zhǎng)有益。第

21周，食米，各種米類。少吃肉。這是為胎兒神經(jīng)初期發(fā)育做準(zhǔn)備。

第22周，大量食魚(yú)、肉、蛋。這一時(shí)期羊水物質(zhì)多于以往。

第23周，要多吃豆類、花生、核桃、松子。當(dāng)然是為大腦的整體發(fā)育著想的。

第24周與第25周，是胎兒發(fā)育又一**階段。這一時(shí)期，孕婦要盡量多吃食物。尤其是

酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜歡吃的食物。這個(gè)時(shí)期的飲食，越豐富多彩越好。第

26周，豬肝、豬腸、豬肚，或者是羊與牛的內(nèi)臟。第26周胎兒的心臟發(fā)育突出。第27周，

沒(méi)有特別要求，孕婦自便

第28周，與第29周的飲食相仿。這段時(shí)間內(nèi)胎兒手足發(fā)育明顯。

第29周，要大量食魚(yú)類。尤其是海魚(yú)及一些膠質(zhì)食物，像肉皮、牛筋等。因這些食物對(duì)

補(bǔ)充母體的營(yíng)養(yǎng)有利。第29周的孕婦自身體質(zhì)有所減弱。

第30周始，孕婦的牛奶量需要加大，可以吃高濃度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量

加大，特別是胡蘿卜、白菜.

第31周同第30周，第31周胎兒身體神經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)。

第32周，是一個(gè)特別的時(shí)期，這段時(shí)間內(nèi)要少吃魚(yú)腥食物，而大量食用菌類、豆腐及粉

絲和少量牛肉。原因在于這一時(shí)期是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期，魚(yú)腥食物的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)

換之后，容易產(chǎn)生一種微量的酸性毒素，對(duì)胎兒腦神經(jīng)有害。

第33周，孕婦的食量自然增大。這段時(shí)間內(nèi)，胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯，特別是

隨著胎兒血液的增長(zhǎng)，孕婦愛(ài)吃零食。

第33周有條件的話適量進(jìn)補(bǔ)，象少量人參、杜仲皆可。

第34周，要多吃雞、鴨、魚(yú)、蛋。這一周胎兒的手足神經(jīng)發(fā)育明顯。五官發(fā)育也超過(guò)

其他時(shí)期。

第35周、第36周、第37周，沒(méi)有專門的食物要求，孕婦自定。

第38周，可以吃酸味水果，因?yàn)檫@一段時(shí)間內(nèi)，胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。

第39周，大量進(jìn)食水果，以米食為主，還要吃肉、蛋食物，為胎兒的出生做充分準(zhǔn)備。

第40周，是最后一周，這段時(shí)間產(chǎn)婦要少吃魚(yú)腥食物及肉食，多吃青菜，增加產(chǎn)力。孕婦

營(yíng)養(yǎng)周期表是根據(jù)胎兒發(fā)育的階段性，而做出的結(jié)論。

孕期各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充時(shí)間表

0-8周補(bǔ)葉酸

從計(jì)劃懷孕到懷孕頭三個(gè)月，補(bǔ)葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)。

每天補(bǔ)充400微克的葉酸。

9-12周補(bǔ)鎂和維生素a

鎂不僅對(duì)胎兒的肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼正常發(fā)育。懷孕頭三個(gè)月攝取

的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒的身高、體重和頭圍大小。

胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。

懷孕的頭三個(gè)月，胎兒自己并不儲(chǔ)存維生素a，因此一定要供應(yīng)充足。

13-16周補(bǔ)碘

14周左右，胎兒的甲狀腺開(kāi)始起作用，制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常

的作用。

17-20周補(bǔ)維生素d和鈣

這段時(shí)間孕婦需要充分的維生素d和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng)。

21-24周補(bǔ)鐵

如果孕婦不需要補(bǔ)鐵，或者決定不補(bǔ)鐵，那么要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收吃

飯以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分鐘的間隔。

25-28周補(bǔ)食物纖維

因?yàn)椴粩嚅L(zhǎng)大的胎兒會(huì)壓迫孕婦的胃，引起胃部灼熱，可能會(huì)引起便秘。纖維對(duì)保證消

化系統(tǒng)的健康很重要，也能夠減輕便秘。它還有助于維持穩(wěn)定的血糖水平。

29-32周補(bǔ)不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸中的omega3和dha有助于孩子眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，整個(gè)

孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最后三個(gè)月，孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候。

33-36周補(bǔ)蔬果

由于孕婦所需能量的增加，不要忘了多吃新鮮水果和蔬菜，這對(duì)孕婦和孩子都至關(guān)重要。

37-40周補(bǔ)維生素b12和維生素k

孩子的神經(jīng)開(kāi)始發(fā)育出起保護(hù)作用的髓鞘，發(fā)育過(guò)程將持續(xù)到他出生以后。髓鞘發(fā)育依

賴于維生素b12，這種維生素幾乎只存在于動(dòng)物制品中。維生素k對(duì)血液凝結(jié)很重要，人的

一生都需要它，對(duì)準(zhǔn)備生孩子的女人來(lái)說(shuō)尤其重要。篇三：孕期檢查時(shí)間表及檢查項(xiàng)目

一:檢查時(shí)間

1)三個(gè)月(12周)內(nèi),進(jìn)行第一次檢查;

2)13-27周,每四周檢查一次;

3)28-35周,每?jī)芍軝z查一次;

4)36周-分娩前,每一周檢查一次.

二:檢查項(xiàng)目,目的,注意事項(xiàng)

1)12周(三個(gè)月)左右做第一次孕期檢查.

此時(shí)去醫(yī)院,醫(yī)生會(huì)給您領(lǐng)取孕婦健康手冊(cè)或者有的醫(yī)院叫著母子手冊(cè)),這也就是

我們平常所說(shuō)的建卡,以后每次去檢查都要帶上這個(gè),同時(shí)每次檢查后醫(yī)生都會(huì)把檢查結(jié)果,

建議,用藥等情況登記在上面以備以后參考.

此次檢查項(xiàng)目主要包括:量體重和血壓;醫(yī)生進(jìn)行問(wèn)診,主要是問(wèn)懷孕以前的情況以備

以后參考;b超(多普勒)檢查;驗(yàn)?zāi)?身體其他各部位的檢查;抽血;檢查子宮大小;胎兒

頸部透明帶篩查.

目的:

抽血,第一次抽血估計(jì)會(huì)比較多,主要是查血素,判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血,輕度的貧血對(duì)

孕婦及分娩影響不大,重度貧血可引起早產(chǎn),低體重兒等不良后果.所以發(fā)現(xiàn)貧血時(shí)應(yīng)及時(shí)治

療.還有檢查血型,以備生產(chǎn)是輸血,準(zhǔn)媽媽了解自己的血型是非常重要的,如果丈夫?yàn)閍型,b

型或ab型血,孕婦為o型血,生出的寶寶有abo血型不合的可能,需要進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)一步的檢

查.當(dāng)然還包括血紅蛋白,肝功能,乙肝,腎功能等檢查的.

第一次b超主要是聽(tīng)寶寶心跳,確定胚胎的數(shù)量,看是單胎還是雙胞胎;還有確定胚胎是

否出現(xiàn)宮外孕,還有就是可以把懷孕的精確時(shí)間計(jì)算出來(lái).

胎兒頸部透明帶掃描檢查主要是對(duì)寶寶患唐氏綜合癥的可能性進(jìn)行評(píng)估.

次階段要注意補(bǔ)充葉酸,鈣和鐵等.此階段妊娠反應(yīng)比較大,但是不管怎么樣記得要吃東

西,吐了接著吃.

2)13-16周,第二次產(chǎn)檢:唐氏癥篩查

從第二次產(chǎn)檢開(kāi)始,以后準(zhǔn)媽媽每次必須做的基本例行檢查包括:稱體重;量血壓;驗(yàn)

尿;量宮高;腹圍;問(wèn)診及看寶寶的胎心音等.

另外這次檢查的一個(gè)重要檢查項(xiàng)是抽血做唐氏綜合癥的篩查,并對(duì)照第一次產(chǎn)檢的抽血

報(bào)告.

此時(shí)孕婦平常要注意正確的姿勢(shì),比如伸直背肌,不然容易引起腰酸背痛的毛病.無(wú)任是

工作或休息都要讓自己保持一個(gè)很舒服的狀態(tài).

記得盡量休息,此階段開(kāi)始可以過(guò)性生活,但一定要注意性生活的姿勢(shì)和力度,不要按壓

腹部,姿勢(shì)盡量舒服,力度一定要輕柔,以免造成流產(chǎn).

3)17-20周,第三次產(chǎn)檢

此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查.但此時(shí)做b超可以比較準(zhǔn)確的查出胎兒的性

別.20周以后會(huì)出現(xiàn)假性宮縮,但大部分會(huì)在30分鐘內(nèi)緩解,但隨著孕期周數(shù)的增加,出現(xiàn)的

頻率也會(huì)越來(lái)越高的.

此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足;大部分孕婦這個(gè)階段開(kāi)始容易

腿抽筋,所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵的;為了讓妊娠過(guò)程順利一些,可以開(kāi)始每天做一些簡(jiǎn)單的

體操.

4)21-24周,第四次產(chǎn)檢妊娠糖尿病篩查

大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的,醫(yī)院會(huì)讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水,一小

時(shí)后進(jìn)行抽血檢查.

此時(shí)孕婦容易便秘.甚至引起痔瘡,因此孕婦要養(yǎng)成固定時(shí)間排便的習(xí)慣,當(dāng)出現(xiàn)比較嚴(yán)

重的便秘是一定要及時(shí)去看醫(yī)生.可以通過(guò)多吃蔬菜和水果來(lái)減輕便秘,不建議使用藥物以免

影響胎兒的發(fā)育.

中期以后容易出現(xiàn)貧血,建議多吃含鐵多的食物,如肝臟,菠菜,葡萄干,牡蠣,雞蛋等.同

時(shí)注意胎動(dòng)情形,如果有時(shí)間可以詳細(xì)紀(jì)錄胎動(dòng)次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考.

5)25-28周,第五次產(chǎn)檢乙型肝炎抗原梅毒血清試驗(yàn)德國(guó)麻疹

此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準(zhǔn)媽媽本身是否帶原或已感

染到乙型肝炎，如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項(xiàng)檢驗(yàn)皆呈陽(yáng)性反應(yīng)，一定要讓小兒科醫(yī)師知道，

才能在準(zhǔn)媽媽生下胎兒24小時(shí)內(nèi)，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。此外，要再

次確認(rèn)準(zhǔn)媽媽前次所做的梅毒反應(yīng)，是呈陽(yáng)性還是陰性反應(yīng)，如此方能在胎兒未出生前，即

為準(zhǔn)媽媽徹底治療梅毒。

德國(guó)麻疹,準(zhǔn)媽媽除了要抽血檢驗(yàn)外,還要看懷孕前是否注射過(guò)德國(guó)麻疹疫苗,如果有,那

么檢驗(yàn)結(jié)果會(huì)呈陽(yáng)性.另外建議3-6個(gè)月內(nèi)注射了的話最好不要懷孕.

此階段開(kāi)始出現(xiàn)孕婦水腫癥狀是正常的,多注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),比如堅(jiān)持每天走路半小時(shí),

或做腿部,但記得腳底是不能的,這樣以增加血液循環(huán),以減輕水腫.但是如果水腫在

膝蓋以上或臉部出現(xiàn)的話,就要去看醫(yī)生做個(gè)詳細(xì)的檢查了.

孕婦在飲食方面要多注意糖份和鹽份的攝取.同時(shí)要多了孕期和生產(chǎn)方面的知識(shí)了.并且

要隨時(shí)注意出血和腹痛的癥狀,以及早的發(fā)現(xiàn)緊急性早產(chǎn)等情況.

6)29-32周,第六次產(chǎn)檢下肢水腫子癇前癥的發(fā)生預(yù)防早產(chǎn)

孕期28周以后,醫(yī)生會(huì)陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查水腫情況.準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)平時(shí)穿彈性襪,睡覺(jué)

時(shí)將雙腳抬高(墊枕頭),或者左側(cè)位躺來(lái)減輕水腫的發(fā)生.

由于大部分的子癇前癥，會(huì)在孕期28周以后發(fā)生。醫(yī)師通常依據(jù)準(zhǔn)媽媽測(cè)量血壓所得到

的數(shù)值作為依據(jù)，如果測(cè)量結(jié)果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽的血壓偏高，又出現(xiàn)蛋白尿、全身水腫等情況時(shí)，

準(zhǔn)媽媽須多加留意，篇四：孕期高血糖：食譜與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表

1飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)安排

2一天飲食和水果營(yíng)養(yǎng)統(tǒng)計(jì)

膳食記錄與血糖檢測(cè)表

3營(yíng)養(yǎng)素含量分析

3.1蒙牛脫脂牛奶250ml營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量表

3.2蕎面餅糙米飯營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量表篇五：懷孕前一年的備孕計(jì)劃表

懷孕前一年的備孕計(jì)劃表

孕婦裝

可能有人會(huì)覺(jué)得一年的時(shí)間太漫長(zhǎng)，準(zhǔn)備懷孕也有那么多的事情要做?其實(shí)每個(gè)人的情況

不同，最好你可以針對(duì)自己的情況，按部就班地慢慢進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕的階段。下面懷孕前一年

的備戰(zhàn)計(jì)劃表，以供大家參考：

提前12個(gè)月

做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓等，尤其是性傳

播疾病，有問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)治療。

提前11個(gè)月

孕前最好注射乙肝疫苗。

提前10個(gè)月

開(kāi)始改變不良的生活方式，實(shí)施健身計(jì)劃。每天中速步行30分鐘，或是每周游泳1～2

次，有助順利懷孕及分娩。提前8個(gè)月

接種風(fēng)疹疫苗，該病毒很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，所以這個(gè)環(huán)節(jié)不能省略。

提前6個(gè)月

在懷孕前一段時(shí)間停服有致畸作用的藥物(利眠寧、安

定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖之類的藥)，使身體有

充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如確實(shí)因病不能停藥，也就不應(yīng)懷孕。

提前5個(gè)月

禁煙忌酒。煙酒可危害精子、卵細(xì)胞。

提前3個(gè)月

提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。提前1個(gè)月

放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。

高齡女性備孕方案

研究表明，與適齡妊娠的女性相比，高齡妊娠發(fā)生各種疾病的比率增加了2-4倍，早產(chǎn)、

流產(chǎn)及畸形的概率較大。從女性的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)是在25歲，過(guò)了30歲以后

就開(kāi)始緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女性已經(jīng)失去了受孕能力。

高齡備孕方案1：讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)

1.一旦打算要孩子最好盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活

力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2.積極治療身體存在的一些疾病

懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

3.準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院

做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀

態(tài)。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形

成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5.做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)

備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

高齡備孕方案2：懷孕后做產(chǎn)前診斷

年齡超過(guò)35歲的孕婦需要進(jìn)行產(chǎn)前診斷，這是《中華人民共和國(guó)母嬰法實(shí)施辦法》

中的明確規(guī)定。目前，臨床上主要開(kāi)展以下幾種產(chǎn)前診斷：

1.母血篩查化驗(yàn)

先天愚型兒除了遺傳因素外，唯一與之相關(guān)的因素就是妊娠年齡。目前，母血篩查是早

期發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的首選辦法。優(yōu)生專家建議，有條件的孕婦應(yīng)該在懷孕8-9周時(shí)去做母血

篩查化驗(yàn)，35歲以上的高齡妊娠者是重點(diǎn)篩查對(duì)象之

一。這種檢查安全、無(wú)創(chuàng)傷，篩查率可以達(dá)到60%-80%。對(duì)篩查出的可疑胎兒通過(guò)羊水

診斷便能確診，準(zhǔn)確率達(dá)到99%。

2.絨毛膜絨毛細(xì)胞檢查

在懷孕后40-70天是做這項(xiàng)檢查的最適宜時(shí)機(jī)。通過(guò)取

絨毛膜就能診斷胎兒有無(wú)遺傳病，準(zhǔn)確率很高。而且，這項(xiàng)檢查的時(shí)間早于羊水檢查，

可以使對(duì)胎兒的診斷從孕中期提前到孕早期。一旦發(fā)現(xiàn)胎兒異常，便能在孕早期及時(shí)進(jìn)行人

工流產(chǎn)，不僅可以避免有缺陷的胎兒出生，還可以免去孕中期引產(chǎn)的痛苦。這項(xiàng)檢查對(duì)胎兒

和孕婦沒(méi)什么不良影響。

3.羊水穿刺檢查

這項(xiàng)檢查主要用于高危妊娠的女性。目前，在b超的協(xié)助下于妊娠16-18周穿刺羊水，

從中取出胎兒脫落的細(xì)胞進(jìn)行染體分析，便可以對(duì)胎兒做出宮內(nèi)診斷，判定其有無(wú)遺傳性

或先天性代謝疾病等。年齡大于35歲的高齡妊娠女性，一旦懷孕都應(yīng)該在適宜的時(shí)間去做這

項(xiàng)檢查。如果診斷胎兒是先天愚型兒，可以及時(shí)終止妊娠。

4.b超檢查

b超可以檢查出多種先天畸形，如無(wú)腦兒、腦積水、頭小畸形、脊柱裂、多囊腎、腎盂

積水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正規(guī)醫(yī)院里進(jìn)行這種檢查，對(duì)孕婦毫無(wú)痛苦，

對(duì)胎兒也是無(wú)害的。