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        抽筋小麻煩 調(diào)理大學(xué)問
        
			
        
				2022-04-18 12:12:10
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月18日發(fā)(作者：北京男科醫(yī)院網(wǎng))
        龍源期刊網(wǎng)
        抽筋小麻煩調(diào)理大學(xué)問
        作者：葉潔
        來源：《現(xiàn)代家庭·生活版》2018年第02期
        腿抽筋是絕大多數(shù)人都有過的遭遇。尤其在冬天，為漂亮硬熬著不穿秋褲的時候，一陣?yán)?/p>
        風(fēng)刮過，小腿『一言不合』便抽抽上了：一陣鉆心的酸痛感席卷而來，整條腿緊繃得像一塊鐵
        板不聽使喚，久久挪不動半步。
        冬天，避免腿抽筋要注意哪些細(xì)節(jié)？有哪些好方法能安撫住抽筋的腿？腿抽筋經(jīng)常發(fā)作是
        在釋放怎樣的疾病信號？咱們一起來看看吧。
        抽筋了？先從這些方面查原因吧！
        雖然引發(fā)腿抽筋的因素五花八門，但歸根結(jié)底可以分為兩大類。
        一種是普通人最常遇到的狀況，即由于外部因素或身體處于特定時期而抽筋。例如，懷孕
        的女性因為鈣鎂攝取不足會引起腿抽筋；再如三九寒冬淋了場冬雨，或是穿少了小腿受涼引發(fā)
        抽筋；再如運動過度、創(chuàng)傷、肌肉勞損，或是大量出汗導(dǎo)致身體脫水，這時小腿也容易抽筋；
        再或者不良姿勢，例如長時間的站立或坐姿不當(dāng)都會引起一時性的腿抽筋；甚至情緒過度緊張
        都會讓小腿僵硬、抽筋。
        這一類抽筋往往偶然發(fā)生，對身體并無危害。但如果鈣補了，保暖到位了，泡腳等自
        我療法也做得盡心盡力，卻依然常發(fā)腿抽筋，影響生活，干擾睡眠，那么就該去醫(yī)院就診，因
        為這極可能屬于另一類抽筋——疾病引起的抽筋。例如下肢血管狹窄癥及血管硬化癥等肢體局
        部循環(huán)障礙會引起的腿抽筋；某些繼發(fā)疾病，如腎衰竭、肝硬化、酒精中毒、甲狀腺功能過低
        等也會引起電解質(zhì)紊亂，從而導(dǎo)致腿抽筋；嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、失血后會出現(xiàn)的電解質(zhì)失衡或礦
        物質(zhì)如鈣鎂等攝取不足也會導(dǎo)致腿抽筋。此外，一些藥物，如利尿藥、降血脂藥、抗抑郁藥、
        激素等，也會引起電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致低血鉀癥引發(fā)腿抽筋。在服用這類藥物時，最好定期復(fù)查電
        解質(zhì)，以便預(yù)防抽筋發(fā)作。
        遇上腿抽筋，我該怎么辦？
        偶發(fā)抽筋，先試試自我療法吧
        如果排除疾病因素，對于偶發(fā)的腿抽筋，選對自我療法能幫你排憂解難，起到較好的緩解
        效果。
        受寒抽筋：泡腳+拉伸
        			

			
          
        
			
        
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