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        七款安神補(bǔ)品讓老年人睡的更香
        
			
        
				2022-04-17 21:10:45
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月17日發(fā)(作者：濫竽充數(shù)寓意)
        如對(duì)您有幫助，可購(gòu)買(mǎi)打賞，謝謝
        七款安神補(bǔ)品讓老年人睡的更香
        導(dǎo)語(yǔ)：老年人晚上易失眠，盡量不要采用藥物治療，避免由于藥物依
        賴傷害身體健康，不妨多從飲食調(diào)理入手，飲食是最安全的方法，妥
        善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)靜功效的飲食調(diào)理，可自然又健康吃出睡意。
        老年質(zhì)弱，身體差，容易患有失眠癥、抑郁癥，容易失眠的老
        年人最好盡量不要采用藥物治療，避免由于藥物依賴傷害身體健康，
        不妨多從飲食調(diào)理入手，飲食是最安全的方法，妥善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)
        靜功效的飲食調(diào)理，即可自然又健康的吃出睡意。有很多種食物可以
        有效幫助老年人治療失眠。
        七款飲食有效調(diào)理失眠癥狀：
        老人失眠吃什么一、酸棗仁湯
        酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞
        神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸
        不安有良效。
        老人失眠吃什么二、靜心湯
        龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。
        可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
        老人失眠吃什么三、安神湯
        將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰
        糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安
        神、鎮(zhèn)靜的作用。
        老人失眠吃什么四、三味安眠湯
        酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián)，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前
        服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
        老人失眠吃什么五、桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)
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