多夢癥治療XX多夢的治療方法

失眠多夢是最常見的一種精神性疾病，如果長期失眠，不僅影

響患者的日常生活、工作和學(xué)習(xí)，更重要的是對身體會造成嚴(yán)重的傷

害，今天為大家推薦治療多夢癥的方法。

1、勸說開導(dǎo)法

在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產(chǎn)生很大的影

響。因此，正確地運用“言語”這一工具，對病人采取啟發(fā)誘導(dǎo)的方

法，宣傳疾病的知識，分析疾病的原因與機制，解除病人的思想顧慮，

提高其戰(zhàn)勝疾病的信心，使之主動積極地配合醫(yī)生進行治療，從而促

進健康的恢復(fù)。

2、移情易性法

要說怎么治療失眠癥，有時候我們需要分散掉病人對疾病的注

意力，使思想焦點從病所轉(zhuǎn)移于他處;或改變其周圍環(huán)境，使患者不

與不良刺激因素接觸;或改變病人內(nèi)心慮戀的指向性，使其從某種情

感糾葛中解放出來，轉(zhuǎn)移于另外的人或物上等等。

3、暗示解惑法

采用含蓄、間接的方式，對病人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，以誘導(dǎo)

病人“無形中”接受醫(yī)生的治療性意見，或產(chǎn)生某種信念，或改變其

情緒和行為，甚或影響的生理機能，從而達到治療疾病的目的。

暗示的方法，一般多采用語言，也可采用手勢、表情，或采用暗示性

藥物及其他暗號來進行。

4、順情從欲法

物質(zhì)決定精神，需求的滿足與否，會影響人的情緒與行為。所

以，要說怎么治療失眠癥，必需的生活欲望不能得到滿足，不僅影響

正常的生理活動，甚至導(dǎo)致精神神志的病變而出現(xiàn)失眠。對其僅用勸

說疏導(dǎo)、移情易性，甚至采取強行壓制均難以解除病人的疾苦。只有

當(dāng)生活的基本欲望得到滿足時，疾病才有可能向愈。

小米

對于小米我們大家都不陌生，很多人天天都會喝小米粥。其實

小米粥不但可以養(yǎng)胃，還可以促進睡眠。這是為什么呢?相關(guān)專家表

示，人的睡眠和體內(nèi)氨酸的含量有關(guān)。氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞

分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥胺，它可使大腦思維活動受到

暫時抑制，使人產(chǎn)生困倦感覺。而小米中氨酸的含量在所有谷物中

獨占鰲頭，每百克中含氨酸量高達202毫克，是其他谷類食物無法

比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可

促進胰島素的分泌，進一步提高腦內(nèi)氨酸的數(shù)量，幫助緩解失

眠癥狀。

豬心

豬是一種懶散的動物，整天只會吃和睡，很多人對它的印象都

不好?？墒秦i心卻擁有著安神助眠的效果。豬心，性味甘、咸、平。

有安神定驚，養(yǎng)心補血之作用。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，而

脂肪含量僅為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維

生素、煙酸等成分，可用來加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力?？芍委?/p>

驚悸、怔忡、自汗、失眠等癥。

1、睡覺時經(jīng)常覺醒

睡覺時經(jīng)常覺醒是失眠患者最普遍的癥狀。通常是睡眠不實，

睡眠中間容易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺，似睡非睡，對周圍

環(huán)境的聲音、活動都很清楚，睡眠間斷、不安寧，一夜之間反復(fù)多次，

實際的睡眠時間就會非常的少，會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊

糊，感覺疲憊無力、無精打采。通常這種失眠的癥狀稱為“淺睡性

失眠”或“間斷性失眠”。

2、夜間入睡困難

在平常，正常人在上床后半個小時之內(nèi)就能入睡，并且能持續(xù)

5-8個小時，但是大部分的失眠患者入睡比較困難，通常這種入睡困

難的失眠被稱為“難入性失眠”，這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。

3、晨醒太早

晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡

并不困難，但是很早就會醒來，醒來之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或

起床走動，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者

“終點失眠”，多見于中老年人。

4、睡眠淺容易做夢

病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有

動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準(zhǔn)醒，醒后再入

睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最

痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身

冷汗，緊張心悸，面蒼白，再也不敢入睡了。

5、睡眠質(zhì)量差

許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞

感。

長期失眠多夢不僅影響人的工作、生活和學(xué)習(xí)，還會造的

體質(zhì)下降，免疫力降低。所以，在次提醒患有失眠的朋友們，一定要

到正規(guī)醫(yī)院診斷治療，以免出現(xiàn)身體上的不適。猜您感興趣：

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