音樂對失眠患者的實(shí)驗治療

音樂療法是新興的邊緣學(xué)科。它用心理治療的理論和方法為基礎(chǔ)，讓患者

在音樂治療師幫助下，通過參與音樂行為，經(jīng)歷音樂體驗，來消除心理障礙、

恢復(fù)身心健康。音樂治療會讓你在音樂的聽、唱、演奏、律動等各種手段下進(jìn)

入另一個環(huán)境，從而達(dá)到暫時離開當(dāng)前的心理狀態(tài)而進(jìn)入一個相對輕松的氛圍

的目的。最佳的狀態(tài)就是自己的身體放松，意識清醒但愉悅沒有現(xiàn)實(shí)壓力，使

人達(dá)到健康目的。音樂治療主要是通過音樂對的刺激來激發(fā)身體的反應(yīng)從

而達(dá)到治療疾病的效果，對治療生理疾病和心理疾病都有效。與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療

相比，音樂治療是一門新興交叉邊緣學(xué)科，涉及多種學(xué)科和應(yīng)用領(lǐng)域，包括音

樂學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等各個專業(yè)。

失眠癥狀表現(xiàn)

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，從而導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維

持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或者頻度過短、早醒及睡眠時

間不足或質(zhì)量差，是一種常見病。健康的成年人睡眠時長應(yīng)該在7至8小時之

間，入睡時長應(yīng)該在10分鐘以內(nèi)，深度睡眠應(yīng)該在1小時40分鐘至3小時30

分鐘。

1、睡眠質(zhì)量差：睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感。

3、睡眠淺容易做夢：患者經(jīng)常做惡夢，出一身冷汗，緊張心悸，面蒼

白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現(xiàn)。

4、入睡困難：白天發(fā)困,昏昏欲睡,夜間卻興奮不眠，怎么也睡不著。

失眠會帶給人的危害：

1、免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

2、記憶力衰退，影響工作、學(xué)習(xí)和生活。

3、奪走女性健康和美麗，還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病。

4、增加死亡幾率，引起血中膽固醇含量增高，發(fā)生心臟病的機(jī)會增加，有

可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變。

5、失眠癥狀超過一個月，在臨床上就可以稱為長期性失眠，有些甚至產(chǎn)生

一種習(xí)慣性失眠，這樣極有可能伴隨人們一生。

失眠患者與音樂治療實(shí)驗

患者一：肖某，男，50歲，前期在醫(yī)院全身檢查顯示，陳某的肝一直屬于

一種亞健康狀態(tài)（吃藥的原因）。睡眠狀況一般，F(xiàn)itSleep軟件分值常在75分左

右。入睡時間為00：30（偏晚），入睡時長為18分鐘（偏長），睡眠時長為6

小時55分鐘（不足），深度睡眠時長3小時（正常），淺度睡眠時長為3小時

40分鐘（正常），醒/夢時長為15分鐘（正常）。針對他的個例，采用角調(diào)式音

樂來疏肝理氣對她進(jìn)行音樂催眠來改善睡眠。用到的音樂有《姑蘇行》、《江南

好》、《鷓鴣飛》、《藍(lán)多瑙河》、《春之聲圓舞曲》。角調(diào)式樂曲能可強(qiáng)化肝臟的

功能，增強(qiáng)它的抵抗力，能防治氣的內(nèi)郁。反復(fù)收聽可以解除人的怒火，調(diào)整

好心情，調(diào)節(jié)肝膽的疏泄，有助心、疏脾、養(yǎng)胃的作用。最佳欣賞時間：19：

00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，此刻收聽可以克制旺盛的肝氣，讓

本來的肝火逐漸消失，放松人的心情來調(diào)節(jié)身體的信號。

患者二：楊某，女，23歲，睡眠狀況較差，F(xiàn)itSleep軟件分值在50分~64分

內(nèi)。入睡時間為2:30（偏晚），入睡時長為20分鐘（偏長），睡眠時長為10小時

47分鐘（過量），深度睡眠時長5小時32分鐘（極好），淺度睡眠時長5小時10

分鐘（正常），醒/夢時長4分鐘（正常）。由于多愁善感，容易晚睡，針對他則

采用宮調(diào)式樂曲。以宮音為主旋律的樂曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，能夠抒發(fā)感情。《春江

花月夜》、《秋湖月夜》、《月光奏鳴曲》等都是不錯的選擇。宮調(diào)式在五行中屬土，

通于脾胃，可達(dá)到調(diào)神、穩(wěn)定心理的作用。最佳欣賞音樂的時間在進(jìn)餐時直

至餐后一小時內(nèi)。正宮調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的協(xié)調(diào)與穩(wěn)定，調(diào)節(jié)脾胃之氣的升降，

兼有保肺氣、利腎水的作用，防治氣的升降紊亂。用于養(yǎng)生，可調(diào)和脾胃，

情緒，有益睡眠。

實(shí)驗結(jié)果

在接受兩個月的音樂催眠治療后，采用FitSleep測試得到如下結(jié)果：

患者一：陳某的睡眠質(zhì)量有了小幅度的提升。睡眠質(zhì)量提升為74分，入睡

時間約為23:40（正常），入睡時長為8分鐘（正常），睡眠時長為7小時8分鐘

（正常），深度睡眠時長3小時54分鐘（極好），淺度睡眠時長3小時4分鐘

（正常），醒/夢時長9分鐘（正常）。

患者二：胡某的睡眠質(zhì)量有了明顯的改善。睡眠質(zhì)量提升到73分，入睡時

間約為00:19（偏晚），入睡時長為10分鐘（正常），睡眠時長為8小時50分

鐘，深度睡眠時長4小時（極好），淺度睡眠時長4小時26分鐘（偏多），醒/

夢時長5分鐘（正常）。

建議

音樂療法在失眠病癥上有著重要的實(shí)用價值。出于我國音樂界、醫(yī)學(xué)界相對

國外還是較少的重視音樂療法這個領(lǐng)域。因此在這兩個案例分析中，得出的結(jié)論

使我們清楚的看到中醫(yī)五行音樂療法對人的影響。通過實(shí)驗所得的資料和信息分

析，中醫(yī)五行音樂療法不僅能夠有效的治療睡眠障礙，還能調(diào)整心情，修復(fù)

機(jī)能來提早入睡時間。本研究的試驗是個案研究，所得的結(jié)果具有一定的局限性，

雖不可以斷言它有絕對性的意義，但可以進(jìn)行更多的試驗來驗證本實(shí)驗的答案。

通過此次試驗，普通失眠患者不需要進(jìn)行藥物治療，可以通過簡單的音樂療法來

改善自己的輕微失眠。普通患者可以做到以下幾點(diǎn)：

先測試自己的睡眠質(zhì)量和身體狀況加以分析。

找到適合自己的音樂，以及最佳欣賞時段。

以兩個月為一個療程，堅持反復(fù)收聽。

進(jìn)行測試進(jìn)行對比，得出結(jié)論。