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        五味子泡水喝治失眠
        
			
        
				2022-04-17 18:00:28
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月17日發(fā)(作者：脫水怎么辦)
        五味子泡水喝治失眠
        *導讀：五味子泡水喝治失眠？五味子是一味收斂藥，有寧
        心安神的作用。那么五味子泡水喝治失眠？下面一起來看看吧。
        *五味子泡水喝治失眠
        五味子，別名玄及、會及、五梅子、山花椒、壯味、五味、
        吊榴等，唐等《新修本草》載五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸
        味，故有五味子之名。
        五味子分為南、北二種。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，最
        早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥，用于滋補強壯之力，藥用價值極高，
        有強身健體之效。
        傳統(tǒng)的中醫(yī)認為五味子泡水喝可以治療失眠，促進睡眠。而
        且五味子泡水喝比較簡單方便，特別適合哪些工作繁忙，沒有時
        間來煲煮藥湯的朋友食用。
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        我們每天只需要把枸杞和五味子放到保溫杯里面，隨時沖泡，
        隨時就可以喝了，直到?jīng)_泡不出藥味。
        除了簡單的沖泡方法，五味子還可以配合以下中藥來飲用，
        會有更好的效果哦。
        1、地黃10g，五味子10g，地骨皮7g，菟絲子8g，茯苓15g，
        石菖蒲5g，川芎5g。用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠，
        煩躁多夢，潮熱盜汗。神瘦體倦，頭痛眩暈，神經(jīng)衰弱等癥。
        2、白茯苓15g，人參5g，白術(shù)、遠志各10g，酸棗仁20g。
        此方用于心脾兩虛，食少倦怠，心悸失眠。
        3、茯苓、茯神、人參、遠志各10克，石菖蒲、龍骨各8g，
        朱砂2g。本方主用于驚恐所致的失眠。
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        4、黃連12g，朱砂2g（水飛），生地黃、當歸、炙甘草各
        10g。本方用于心火亢盛，灼傷陰血而成的心神不安，胸中煩熱，
        夜睡多夢失眠。
        5、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蠣、人參、白術(shù)、麻黃
        根、五味子各10g，凈麩5g，大棗五枚。本方用于陰血不足，心
        神失養(yǎng)的心悸失眠，養(yǎng)心安神止汗。
        五味子最好是新鮮采摘的，這樣藥效才會更好，不過會有一
        些咸咸的味道，只要適應了就沒問題了。如果可以堅持喝，失眠
        癥狀可大大改善。
        那么還有哪些方法可以治療失眠呢？治療失眠的方法，一起
        來看看。
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        *治療失眠的方法
        治療失眠癥首先應強調(diào)睡眠衛(wèi)生，尤其是一次性或短暫失眠
        可望通過這些措施得到解決，具體方法有以下幾點：
        1、保持有規(guī)律的作息制度，準時上床和起床，白天不午睡
        （包括節(jié)假日）。
        2、睡在床上的時間不要超過睡眠障礙之前的時間。
        3、停止飲用對中樞神經(jīng)有興奮作用的物質(zhì)，如咖啡、濃茶、
        酒精等。
        4、定時進食，晚餐不宜過飽。
        5、避免入睡前閱讀帶刺激性書刊。
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        6、在入睡前做放松活動，如、、靜坐等。
        7、臥室內(nèi)環(huán)境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。
        8、如臥床20分鐘不可以入睡，應起床，等想睡時再睡。
        9、早晨起來起床后要堅持體育鍛煉。
        僅僅幾天的短暫失眠是一種正常情況，如果經(jīng)常失眠就要引
        起注意及時調(diào)整治療，以免危害身體健康。
        以上就是一些失眠的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于失眠的
        內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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