民間治高血壓的偏方集錦

經(jīng)常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，

對一組415人的研究調(diào)查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓

11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)

高血壓。

１、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、

油、鹽、味精知適量。

洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

２、海帶綠豆湯可治高血壓。海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；

綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。

３、芹菜苦瓜湯治高血壓。芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），

二者同煮湯飲。

芹菜、紅棗（300克、3-4枚）煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、

心悸、易燥、失眠多夢等癥。

４、胡蘿卜粥防止高血壓（糖尿?。?/p>

５、鮮芹菜汁芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞

汁，用砂糖調(diào)服，每日2次（芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、

止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者

適用。）

６、蜂蜜水潤便降血壓

７、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。

用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

治：高血壓食欲不振、面蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。

８、醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10

粒，待血壓降后可隔日服用。

具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形

成都有較好作用。

９、黃瓜藤湯治高血壓１把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日２次，

清熱利尿。

【高血壓患者茶療十法】

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅持藥物治療外，經(jīng)

常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的

大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用

菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。

對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降

低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱

解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的

飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶

飲用。

槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，

每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有

收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，

常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水

煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭

痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根

茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄

片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠的胚芽，其味極苦，

但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，

每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特

效。

決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。

經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明

子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>

桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑

寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作

方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止

瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。

在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明

顯。

【素偏方治高血壓】

有道是“單方一味，氣死名醫(yī)”。這里介紹一種治高血壓的偏方：

芹菜2兩，洋蔥5片，大蒜5瓣去皮，荸薺（bíqi）5只，番茄1

只，水4小碗，用溫火煮成一小碗，睡前一次喝下，幾次即見效。

降血脂有奇效此方是回老家途中一古稀老中醫(yī)告知，能堅持服之

一月左右為一療程，可基本上讓高血壓達到正常，以后堅持就可以了。

回來讓老伴試一下，想不到也在月余后檢查血壓由180－110汞柱，

降到接近正常值范圍，現(xiàn)一直以此鞏固，一年多除感冒時有些波動升

高外，一直保持基本接近正常，其效果出人意料，愿將此方提供。

蜂蜜治高血壓：

用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜

攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。蜂蜜治血壓不穩(wěn)：每日早

晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨于正常，能給血壓不平衡的患者消

除煩惱。

食醋100克，冰糖500克。將冰糖放入食醋中溶化。每次服10

克，每日3次，飯后服用。本方具有去淤生新，消食健胃，補中益氣，

清熱的功效。適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者。

一；花生仁用醋泡七天以上，每晚吃八至十粒，可降低血脂和

血壓。

二；香蕉去皮取五十克研碎，加入綠茶水再加入少許蜂蜜調(diào)勻

制成茶飲，每晚睡前飲用，對高血壓，冠心病，動脈硬化有療效。

三；每日早晨將洗凈的鮮西紅柿一至兩個蘸白糖空腹吃，可治

高血壓，眼底出血。

四；鮮芹菜適量做成汁，再加入少許蜂蜜，加熱攪勻，每次飲

用五十毫升，可降低膽固醇和血壓。

五；黑白木耳十克，溫水泡發(fā)，置鍋中放冰糖五克煮一小時，

可降低膽固醇和血壓。芹菜：含黃酮類降壓成分【糖醋芹菜】

【配方】芹菜500克，糖、鹽、香油、醋各適量。

【制法】將芹菜去老葉洗凈，入沸水焯過，待莖軟時，撈起瀝干

水，切寸段，加糖、鹽、醋拌勻，淋上香油，裝盤即可。[功效]降壓、

降脂孕婦、高血壓患者可常食。（芹菜500克，蜂蜜50毫升：將芹菜

洗凈搗爛絞汁，拌蜂蜜溫服，每日3次。主治原發(fā)性高血壓。（經(jīng)驗

方）鮮芹菜30克，鮮茭白20克：將芹菜、茭白分別切成小段，放于

鍋內(nèi)，加適量水煎煮10分鐘后，取汁去渣，飲服。本方平潛肝陽，

降血壓。（經(jīng)驗方）【洋蔥】

1.洋蔥100克。將洋蔥切成塊，加適量水放榨汁機里榨汁，一

次服下，經(jīng)常服用?？芍胃哐獕?，保護心臟。（經(jīng)驗方）2.洋蔥50

克，葡萄酒100毫升。將洋蔥搗爛，在葡萄酒中浸泡1日，飲酒食洋

蔥。每日分成3~4次服用。本方治療高血壓。（經(jīng)驗方）白蘿卜：含

膽堿物質(zhì)可調(diào)節(jié)學(xué)脂。

【蜂蜜薺菜白蘿卜汁】

【配方】白蘿卜500克，蜂蜜10毫升，薺菜50克。

【制法】（1）薺菜洗凈，白蘿卜洗凈切絲，二者用潔凈白紗布

絞取汁液。（2）在汁液內(nèi)調(diào)入蜂蜜，拌勻即成。[食法]每日2次，

每次1劑。

【偏方】白蘿卜750克，荸薺500克，蜂蜜50毫升。前二味切

碎搗爛，置消毒紗布中擰汁，去渣，加入蜂蜜，1日內(nèi)分2~3次服完。

【治原發(fā)性高血壓】（經(jīng)驗方）海蟄拌胡蘿卜：

【配方】胡蘿卜200克，海蟄皮100克，蔥段10克，鹽2克，

味精1克，白糖4克，香油15毫升，植物油15毫升。

【制法】（1）海蟄皮放入清水中泡發(fā)后洗凈，切成細絲，用涼開

水漂凈，瀝干；胡蘿卜洗凈削皮，切成細絲，焯至能掐透，加鹽腌

10分鐘左右，用涼開水沖洗干凈，瀝干；（2）將海蟄皮絲與胡蘿卜

絲放盤中抖散開。

（3）植物油倒入鍋內(nèi)燒熱，加蔥段炒香，趁熱淋到絲上，加白

糖、味精、香油拌勻即可食用。

【功效】降低血壓。

【高血壓食療原則】

得了高血壓后僅靠食療已不能控制血壓，但高血壓食療是重要的

輔助治療的項目，時間長了就會顯現(xiàn)出它的療效。下面介紹一組高血

壓食療方法，對高血壓初期尤其有效：

1、清早起來一杯冷開水約1000ml這樣可以使一夜失去的水份

得以補充，可使血液至少六小時變淡，直接減輕心臟和血管的壓力，

還能使動脈粥樣斑塊液化。

2、限鹽早餐，或無鹽早餐。限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡，

并有利于腎小球濾過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達到降壓的目

的，高血壓初期，醫(yī)生給患者開出雙氫克尿塞等利尿的藥物，機理就

是利尿排泄，減少血溶量達到降壓目的。

3、清淡飲食食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降

脂的食物，如冬瓜、煮黃豆等，多吃植物油，少吃動物油。

4、控制總量不管什么食物，你都得控制到半飽和八成飽的份上，

并不靠零食補充。

能按照上述高血壓食療原則控制飲食，一段時間后您可能就不需

要高血壓治療藥物了。

【高血壓防治的八個誤區(qū)】

1.擔(dān)心血壓降得過低。受傳統(tǒng)高血壓防治觀念的影響，對目前提

出的將血壓降至理想水平，即135／85mmHg以下有所顧慮，擔(dān)心血

壓會因此降得過低，對心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足

而誘發(fā)相應(yīng)并發(fā)癥。這種認識是個誤區(qū)。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，血

壓在理想范圍內(nèi)越低越好，只要平穩(wěn)地將血壓降至目標水平以下，既

可減輕癥狀，也可減輕各種腦血管事件的危險性。

2.對有并發(fā)癥時應(yīng)將血壓降得更低認識不足。

3.對非藥物療法重視不夠。

4.血壓降下來后不一定再用藥。

5.治病心切，喜歡作用快的降壓藥。

6.不用藥亦可降壓。

7.新藥、貴藥就是好藥。

8.忽視血壓監(jiān)測和記錄。目前的降壓原則中十分強調(diào)個體化用

藥。究竟怎樣才能達到“個體化”，其中一項便是堅持每日或每周定期

對血壓的監(jiān)測并記錄。

一種致全身各臟器功能障礙的妊娠期特有的癥候。

科學(xué)飲食控制血壓平穩(wěn)，盡管原發(fā)性高血壓不能治愈，但它能被

有效控制。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食是指高

纖維素、低鹽及低脂飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。

首先可使用非鹽調(diào)味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為

這類食物含有較多的鈉鹽。

其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內(nèi)使血壓升高，

而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒

可加重高血壓病。

另外研究人員發(fā)現(xiàn)維生素和微量元素同樣有助于降低血壓。建議

您多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經(jīng)證明每

日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、

大豆、豌豆和深蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。

有益于降壓的食物：

①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、

菠菜等；②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；③瓜

果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、

桑椹、茄子；④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、

蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；

⑤水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、

蝦皮、銀魚；⑥動物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、

食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

【純中藥治療高血壓、高血脂妙方】

【成份】北山楂野丹參金英子肉制何首烏【藥理】山楂能治

高血脂高血壓冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造血活血軟化動脈

血管的作用；丹參有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用，可治冠心

病心絞痛心肌梗塞心動過速等。何首烏能治頭暈?zāi)懝檀歼^高等

癥。蜂蜜是健康的呵護神，治療心臟病有效。

【用法用量]】每次10克日服1-2次每包服用10天一月3包用

蜂蜜或溫開水送下。1-2個月見效前些年，一位民間醫(yī)生介紹，其好

友李某被高血壓病困擾了20多年，四方求醫(yī)用藥也無效。后來，一

位親戚推薦給李某一個治高血壓病的偏方，李某堅持用藥5個月后，

血壓基本恢復(fù)正?！，F(xiàn)將此方寫于下，供同病者參考。

大紅棗6枚（小的10～20枚），入鍋炒至有糊香味，北山楂肉

6g～10g，鬼針草（廣西玉林人稱蝦鉗草，路邊、村邊、屋旁常有野

生）4g～6g，水煎或開水沖泡當(dāng)茶飲，每日1劑。此方簡、便、廉，

經(jīng)過驗證療效確切，且喝時酸甜可口，無副作用。摘自《中國中醫(yī)藥

報》

1）吃楊桃，每天飯后半小時吃一個。

2）每天一杯芹菜汁，大概堅持半年就會好起來了…3）醋泡花生

米”，花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒以前我

的血壓經(jīng)常處在160／90毫米汞柱左右，吃各類降壓藥，多方治療效

果均不明顯，后經(jīng)一老者介紹，用小蘇打洗腳。慢慢地，我的高血壓

竟真的用此偏方治好了。

4）芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半

盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就

可下降。

方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始

洗，每次洗20～30分鐘。我洗了5次后很是見效，至今已有十余年

了，高血壓一直未犯