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        失眠多夢(mèng)的治療偏方
        
			
        
				2022-04-17 10:35:54
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：脊椎裂)
        失眠多夢(mèng)的治療偏方
        1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
        2、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米粟米熬粥，有令人入睡的療效。
        3、神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種白汁液
        具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
        4、臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞
        其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
        5、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可
        入睡。
        6、每晚睡前若要喝牛奶來(lái)助眠，請(qǐng)搭配餅干、面包之類(lèi)的甜點(diǎn)，因?yàn)殡m然牛奶中的
        鈣質(zhì)可以安神助眠，但是因?yàn)榕Ｄ踢€含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)反有提神的作用，
        如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產(chǎn)生睡意。
        1、桑椹——一身皆是藥，可用來(lái)治療由肝腎虧虛引起的各種不適癥狀。所以平時(shí)失
        眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠質(zhì)量。
        2、荔枝——含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、葉酸、蘋(píng)果酸和
        游離氨基酸，是思慮過(guò)度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品。
        3、小麥——其性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘
        草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
        4、紅棗——性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少
        許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚，蔥白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，
        去渣后服。
        5、核桃——核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱，健忘，失眠，多夢(mèng)和飲食不振。
        每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，
        每服1丸，日服2次，有利睡眠。
        6、萵筍——其中的一種白漿液具有安神鎮(zhèn)定作用，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。特
        別是睡前服用，助眠功效更明顯。
        7、蓮藕——、中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，具有養(yǎng)血、清熱、除煩等功效，
        可治療血虛失眠。多吃蓮藕也可預(yù)防失眠。
        8、桂圓——性味甘溫，可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可用于醫(yī)治失眠健忘、神經(jīng)衰弱等
        癥。
        9、蓮子——具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。其中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有
        鎮(zhèn)靜作用，這些成分進(jìn)入后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，增加5-羥胺的供給量，能夠發(fā)
        揮助眠效果。
        10、多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與時(shí)經(jīng)的作用，如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米
        湯等。
        1、血虛失眠者——可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅
        棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
        2、心虛、多汗、失眠者——用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，
        吃豬心并喝湯，有良效。
        3、因高血壓而致的失眠者——用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
        4、怔忡不安而失眠的病人——取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
        感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
        			

			
          
        
			
        
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