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        男虛怎么調(diào)理？四類體虛男人進補方法
        
			
        
				2022-04-17 10:31:00
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：黃芪的食用方法)
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        男虛怎么調(diào)理？四類體虛男人進補方法
        導語：男虛的原因大概可以概括為脾虛、熬夜、肝不好、腎虛、
        虛胖五大癥狀，中醫(yī)根據(jù)這幾種男人的體虛癥狀列舉了詳細的進補方
        案，下面就給大家詳細介紹下。
        男虛怎么調(diào)理？四類體虛男人進補方法
        腎虛男人進補方法
        腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、
        耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
        進補原則：對于腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜
        等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲
        魚也是補腎的上佳選擇。
        食療方案：冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的
        食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，
        如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如
        大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
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