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        應(yīng)該如何更好的補(bǔ)腎？
        
			
        
				2022-04-17 10:29:53
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：黃山門票)
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        應(yīng)該如何更好的補(bǔ)腎？
        導(dǎo)語：如今生活的節(jié)奏變得越來越快，長期的身體疲勞和巨大的心理
        壓力，都可能會引起腎虛的表現(xiàn)。所以很多男性就會表現(xiàn)出性功能障
        礙。而且沒有時間
        如今生活的節(jié)奏變得越來越快，長期的身體疲勞和巨大的心理壓力，
        都可能會引起腎虛的表現(xiàn)。所以很多男性就會表現(xiàn)出性功能障礙。而
        且沒有時間運(yùn)動健身，也會降低身體的免疫能力。所以在日常的生活
        中需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的方法有很多種，飲食調(diào)理是最方便的。下面我們
        就來介紹一些可以補(bǔ)腎的食物。
        1、紅棗
        紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)
        血行氣、滋頤潤顏之功效。
        紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以
        及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、
        硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能
        提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)
        血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
        2、核桃
        核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃
        能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：
        補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水
        吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
        3、西紅柿
        西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、
        梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、
        生活常識分享
        			

			
          
        
			
        
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