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        男性養(yǎng)腎原則
        
			
        
				2022-04-17 10:29:37
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：腹瀉 飲食)
        男性養(yǎng)腎原則
        男性養(yǎng)腎原則
        腎臟是中很重要的器官，但同時也是一個脆弱的器官。在腎臟病
        緩慢進展過程中要守好“三道防線”，爭取做到：沒病時做好預(yù)防最好不
        得病;得了病不要發(fā)展到腎功能不全;一旦出現(xiàn)腎功能不全，要控制在穩(wěn)定
        期。
        多鍛煉、少憋尿
        腎臟的基本功能單位為腎單位，健康成年人約有1000萬個腎單位，
        進入30歲以后，則以每年1%的速度遞減，到50歲時，其腎單位相當(dāng)于
        30歲健康人的80%。因此，日常生活中做好幾個護腎關(guān)鍵點。1.加強鍛
        煉。增加機體免疫力，將免疫屏障筑得更牢固，防止細(xì)菌及病毒感染，特
        別是要防止鏈球菌感染。2.
        少憋尿。憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內(nèi)儲存過久可能導(dǎo)致細(xì)菌繁
        殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率;長時間憋尿還會
        引起尿液反流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重者還會影響到腎臟功能。3.經(jīng)常觀察
        尿液。注意顏、量、有無泡沫等，定期檢查尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
        平血壓、降血糖
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        防治腎病，首先要了解哪些人屬于“腎病高危人”。在疾病早期如
        能識別，治療效果最好。以下3類人要定期檢查腎功能，出現(xiàn)問題早期
        治療，避免發(fā)展到腎功能不全。1.有腎臟病家族史。也就是有血緣關(guān)系
        的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時，其他家
        庭成員患腎臟病的機會明顯增加。
        2.60歲以上老年人。由于老年人機體各器官系統(tǒng)的衰老以及腎臟的結(jié)構(gòu)和
        腎功能的減退，使其腎臟疾病的發(fā)病率增高，同時，由于老年人常常一身
        多病，應(yīng)用多種藥物，更使其腎臟病變錯綜復(fù)雜。3.合并有慢性病的人。
        包括高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、高血脂、肝病等。這些疾病若不能早
        期有效控制，常會造成腎損傷
        甚至尿毒癥。在歐美和日本等國家，尿毒癥患者中1/2來自糖尿病、1/3
        來自高血壓。在我國，高血壓、糖尿病和痛風(fēng)等引起的尿毒癥也越來越多
        見。繼發(fā)的腎臟病主要是積極治療引起腎損傷的疾病，高血壓病和糖尿
        病，必須用藥控制血壓、血糖在達(dá)標(biāo)水平，維持心肺等臟器功能正常。
        慎用藥、防感染
        如果已經(jīng)患了腎病，檢查發(fā)現(xiàn)腎小球濾過率下降，肌酐、尿素氮進行
        性升高，超過正常范圍，出現(xiàn)藥物難以控制的血壓高、貧血、食欲下降，
        則可能已經(jīng)是腎功能不全。但患者也不要緊張，腎功能不全有代償和失
        代償期。要盡力將腎功能保持在穩(wěn)定水平，停留在代償期，維持時間越長
        越好。此時要做好以下幾件事。1.慎用
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        藥。特別是各種補藥、偏方、藥品，因大多數(shù)藥物均由腎臟排泄，會
        加重腎臟負(fù)擔(dān)、進一步損傷腎臟。2.防感染。此時出現(xiàn)感染，可誘發(fā)進入
        失代償期。3.好心態(tài)。生氣、心情不好等精神因素也會使腎功能迅速惡
        化。
        健康壯陽水果
        芒果：
        取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎
        和睪丸腫痛。
        荔枝：
        用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
        葡萄：
        取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至
        兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
        白果：
        取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可
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        治遺精過多。
        核桃：
        每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿
        路結(jié)石，并能延緩衰老。
        木瓜：
        用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟
        用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
        蓮子：
        取新鮮蓮子蓮子中央的綠小芽芯不要剝?nèi)?5克，水煎服，連同蓮
        子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克帶蓮心，放在飯面上蒸
        熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
        紅棗：
        紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿
        患者有很好的食療效果。
        獼猴桃：
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        新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升約1茶杯，調(diào)勻后飲服，
        能治前列炎后小便澀痛。
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