打呼嚕的聲音很大怎么辦

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2022年4月16日發(fā)(作者：望京新城醫(yī)院)

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打呼嚕的聲音很大怎么辦

導(dǎo)語：打呼嚕是很多人睡覺時候的習(xí)慣，對自己的影響不大，往往影

響到了其他人的睡眠，并且喜歡打呼嚕的人，身體可能是出現(xiàn)了病變，

是需要及時進行

打呼嚕是很多人睡覺時候的習(xí)慣，對自己的影響不大，往往影響到

了其他人的睡眠，并且喜歡打呼嚕的人，身體可能是出現(xiàn)了病變，是

需要及時進行治療的，不然很有可能加重病情，造成更大的傷害。那

么，打呼嚕的聲音很大怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。

患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的

預(yù)防，當然，對于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最

好的辦法就是及時就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點：

1.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要

讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)

的休息。

2.睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)

睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3.避免吸煙、飲酒和刺激物：吸煙、飲酒和刺激物會讓肌

肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也

較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的

現(xiàn)象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論

是哪一種打鼾，都對于有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)

防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。

上面就是對打呼嚕的聲音很大怎么辦的介紹，希望對大家的認識有

幫助。造成打呼嚕的聲音很大的因素有很多，不要小看這種情況，最

預(yù)防疾病常識分享，對您有幫助可購買打賞

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