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診療

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生活指南

文

/

譚毅

（四川省樂(lè)至縣人民醫(yī)院骨科）

頸椎病的早期癥狀與治療！

在快節(jié)奏社會(huì)，人們生活壓力不斷增加。

而長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)久坐式工作，極大的增加了頸椎

病的發(fā)生概率。在發(fā)病前期多數(shù)人們并沒(méi)有注

意，導(dǎo)致頸椎病發(fā)病程度逐漸加劇，甚至出現(xiàn)

了因頸椎病誘發(fā)腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的中風(fēng)情

況。那么，頸椎病的早期癥狀及治療方法是什

么呢？

頸椎病又可稱之為頸椎綜合征，其涵蓋了增

生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎骨關(guān)節(jié)炎、頸

椎間盤(pán)脫出癥等多種病癥，具有較為突出的退行

性病例改變，多發(fā)于坐辦公室人員、頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)

育不良、不良姿勢(shì)人員。其中不良姿勢(shì)主要指躺

在床上看電視、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、高枕、臥車(chē)上

以在后續(xù)生活中自行改善。只有在上述癥狀持續(xù)

加重，且無(wú)法逆轉(zhuǎn)時(shí)，才會(huì)對(duì)患頸椎病人們的生

活、學(xué)習(xí)造成不利影響。若頸椎病長(zhǎng)久治療無(wú)法

痊愈，也會(huì)導(dǎo)致患頸椎病人員出現(xiàn)失眠、煩躁、憂

郁、發(fā)怒、焦慮等情況。因此，在出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，

患者應(yīng)注重自我治療調(diào)理，改善自身不良生活

習(xí)慣。

首先，調(diào)整坐姿，改善不良坐姿。不良的工作

體位對(duì)頸椎病治療效果具有較大的阻礙，甚至?xí)?/p>

促使頸椎病復(fù)發(fā)或者繼續(xù)惡化。因此，患頸椎病

人員應(yīng)每間隔三十分鐘檢查自身坐姿，及時(shí)糾正

坐式工作或者學(xué)習(xí)時(shí)頭頸部的不良體位。同時(shí)定

期做一些頸部操，以促使頸椎可以向各個(gè)方

向運(yùn)動(dòng)、休息。對(duì)于辦公室人員而言，其正確坐姿

應(yīng)為頸部、背部、腰部挺直，下頜回收。同時(shí)眼睛

分之二位置。在保持良好的作息習(xí)慣的基礎(chǔ)上，

若患者在生活中突然感到頸部酸疼或者肩部、背

部、上肢出現(xiàn)放射性疼痛，則患者可將雙手十字

合攏交叉上舉，舉過(guò)頭頂后，將頭部后仰。同時(shí)

雙手逐漸用力，向頭方向牽引五秒鐘或十秒鐘。

持續(xù)牽引三次或者四次之后，可以在一定程度

上改變頸椎關(guān)節(jié)列線，減緩椎間隙壓力。有條件

的情況下，患者也可以利用市面出售、或者自制

的四頭帶，進(jìn)行頸椎牽引治療。即取坐位或者臥

位，設(shè)定牽引重量為三斤或者十斤，持續(xù)牽引半

個(gè)小時(shí)。工作人員也可以選擇大重量短時(shí)間牽引

的方式，控制頸部、身體縱軸相同，避免頸部過(guò)度

扭轉(zhuǎn)，或頸部過(guò)伸、過(guò)屈問(wèn)題加重病灶。在每工作

六十分鐘左右，應(yīng)注重頭頸部、肩部肌肉及關(guān)節(jié)

的放松練習(xí)。

再次，頸椎病藥物治療主要以鎮(zhèn)靜止痛為

主。常用的藥劑為鎮(zhèn)靜劑、維生素B1、維生素B12

等?；碱i椎病人員可以與正規(guī)醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員溝

通，了解自身癥狀，選擇恰當(dāng)?shù)乃幬?。依?jù)正確的

方式服用藥物。

最后，運(yùn)動(dòng)療法是除藥物以外治療頸椎病的

最有效療法，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以有效減緩頸椎病病

痛。同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以降低各種疾病發(fā)生率，

因此，在常規(guī)生活中病患應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展慢跑、

仰臥起坐、醫(yī)療體操等活動(dòng)，以消除癥狀或者鞏

固階段治療效果。同時(shí)患頸椎病人員也可以在其

他人員的輔助下，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如手法療

法、理療等。其中手法療法主要針對(duì)頸

椎病導(dǎo)致的頸肩肌緊張、痙攣情況，以恢復(fù)頸

睡覺(jué)等；而頸椎結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良主要指先天性

小錐管、神經(jīng)根管狹小頸椎病、頸椎中央椎管狹

小等。頸椎病癥狀較復(fù)雜多樣，多數(shù)患頸椎病人

員癥狀較輕隨后逐步加重。在發(fā)病早期，患頸椎

病人員多表現(xiàn)為頸肩部酸痛可放射至頭枕部，或

者上肢；一側(cè)肩部出現(xiàn)沉重感，且上肢無(wú)力，指尖

部發(fā)麻、肢體皮膚感覺(jué)靈敏度下降。嚴(yán)重者可出

現(xiàn)手握持物體無(wú)力，甚至?xí)o(wú)法控制握持力致使

物體落地；頭頸部、肩背部、手臂經(jīng)常酸疼，頸脖

子僵硬且活動(dòng)空間受阻。同時(shí)伴隨頭暈、惡心嘔

吐、猝倒等情況；在過(guò)度疲勞時(shí)也會(huì)出現(xiàn)視力模

糊、二眼發(fā)脹、二眼發(fā)干，甚至二眼張不開(kāi)、耳鳴

耳堵、心慌胸部緊朿感、胃腸脹氣、吞咽困難、發(fā)

音困難情況。

多數(shù)頸椎病起病時(shí)癥狀較輕不夠明顯，且可

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水平看向前方。在保證肩部放松的基礎(chǔ)上，促使

肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲呈垂直狀態(tài)。雙足與

地面呈水平狀態(tài)，以便為前臂、手腕提供充足的

支撐。

其次，在日常生活過(guò)程中，患者應(yīng)培養(yǎng)良好

的作息習(xí)慣，避免不良睡眠姿勢(shì)加重自身腰部、

腿部及頸部疼痛。根據(jù)自身作息，患者應(yīng)合理頸

部在睡眠時(shí)的體位，并對(duì)枕頭軟硬高低進(jìn)行適當(dāng)

調(diào)整。一般枕頭高低調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)為仰臥時(shí)頸不過(guò)

屈、側(cè)臥時(shí)無(wú)側(cè)屈。在睡覺(jué)或午間休息時(shí)，患者可

將枕頭放置在枕頸部后方，以維持頭頸部自然狀

態(tài)，平衡頸椎節(jié)內(nèi)外狀態(tài)。必要情況下，患者也可

以挑選一個(gè)較薄、軟的枕頭，將其豎向放置之后，

三分之一位置向上方折疊。同時(shí)將頭頸部枕在三

椎活動(dòng)為目標(biāo)，通過(guò)穴位，清除神經(jīng)根、軟

組織粘連，以緩解癥狀；而理療則是通過(guò)離子透

入、超聲波、紫外線或者碘離子透入，減緩病癥。

需要注意的是，對(duì)于脊髓型頸椎病患者，應(yīng)避免

重力和復(fù)位，否則將會(huì)促使癥狀加重或者截

癱。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，患頸椎病人員可利用溫?zé)?/p>

敷的方式，敷在患處。配合手法，可有效減輕

癥狀。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，頸椎病發(fā)病早期主要表現(xiàn)為頸部

肌肉痙攣，頸部肌肉疲勞。同時(shí)伴隨著下肢麻木，

下肢疼痛導(dǎo)致的跛行情況，部分患頸椎病人員

在走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)踏入棉花的情況。在發(fā)現(xiàn)自身具

有一種或者多種癥狀時(shí)，患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我治

療，如溫?zé)岱?、自我牽引、手法等，以?/p>

免頸椎病癥狀進(jìn)一步加劇。