有時候，就算你像個溫順的貓，他都嫌你掉毛。

01、輕生

有一些會在高樓上打電話，會在河邊，會在一些我認(rèn)為比較危險的有一定自殺風(fēng)險的地方來電。當(dāng)下對我來說，安撫t(yī)a的情緒是最重要的。

——某心理熱線咨詢師

在央視籌拍的紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌挂钟簟分校?/p>

第一集講的就是青少年的心理問題。

越來越多的數(shù)據(jù)表明，

這亟需全社會引起重視。

人民日報曾公布了一組數(shù)據(jù)：

咱們國家青少年抑郁檢出率高達24.6%。

也就是說大概每4個孩子里，就有一個抑郁。

最近幾年，

青少年的心理咨詢電話也明顯增多，

有時，這通熱線會成為他們最后一根救命稻草。

所以心理熱線的咨詢師會練出敏銳的聽覺，

通過電話那頭傳來的背景聲音，

分析對方此刻是否身處高樓、河邊或其他一些有自殺風(fēng)險的地方。

如果確定對方在這些危險的位置，

咨詢師們會更加注意放慢語速、放柔聲音，

試圖讓對方情緒平靜下來。

也許，正是這一通電話，

就可以拯救一個被抑郁折磨的陌生人。

流血，多痛啊!

但是如果患上焦慮癥，

自殘和輕生，是焦慮癥患者無法控制的行為。

一位中學(xué)老師說，

現(xiàn)在因為抑郁自殘的學(xué)生很多，

“揭開他們的衣服，胳膊上或者其他地方，滿滿都是傷痕”。

對于抑郁的人而言，

自殺和自殘更像是一種解脫。

就像紀(jì)錄片里的子燁。

子燁說：“父母不理解的那段時間里，自傷并不稀奇。”

她是班上的宣傳委員，

有一把彈性的剪刀。

但是有一天蓋子不見了，

她找不到蓋子，越來越焦慮。

怎么才能冷靜下來？

她拿起了刀，劃了一下手指，

看到流血了，就冷靜了。

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，

全球焦慮癥患者約有3.5億名，每年因焦慮癥自殺死亡的人數(shù)估計高達100萬人。

焦慮癥已成為僅次于癌癥的人類第二大殺手。

02、求助

“開學(xué)前一天，我在家里發(fā)瘋了一樣，

摔東西、摔門、跟我父母發(fā)脾氣，

就威脅他們帶我去看醫(yī)生。

因為他們之前沒有帶我去看，

他們覺得沒有什么問題，

但是我已經(jīng)求救了兩年，

從初一到初二，我就覺得很崩潰?！?/p>

——焦慮癥患者子燁

其實當(dāng)孩子們走向死亡的懸崖前，

ta也許向親人發(fā)出過求救信號。

但大人們似乎總是很難理解，

豆蔻年華的抑郁。

所以讓人心痛的是，

子燁求救兩年，始終無人應(yīng)答。

從初一開始，

子燁就開始出現(xiàn)抑郁情緒和一定的軀體癥狀，

但是不嚴(yán)重。

父母沒有重視，也不以為然。

正是青春期的孩子，

大家會認(rèn)為孩子的不對勁就是青春期的叛逆。

不重視不理解不相信，這給子燁帶來了非常大的痛苦。

紀(jì)錄片中另一位女孩鐘華讀高中時，

學(xué)校一天8節(jié)課，

她都是趴在桌子上度過，腦袋一片空白。

回到家之后躺在床上，

有時候哭有時候不哭，

躺了5個小時后起床洗澡，晚上繼續(xù)失眠。

就是睡不著，無法入眠。

好在鐘華自己積極治療，家人也配合及時，

目前她已經(jīng)走出抑郁困擾。

鐘華媽媽回想當(dāng)初得知女兒有焦慮癥之后的第一反應(yīng)，

還有點后怕：

“我就非常平靜地說，那就休學(xué)吧，休了學(xué)以后好好養(yǎng)一下……等鐘華好了后她跟我說，當(dāng)時這句話等于是救了她一條命。因為她在想，如果我要是像其他家長似的，說你就是一個矯情，她可能當(dāng)時就從窗戶上跳下去了?！?/p>

抑郁的反面不是快樂，而是活力。

而這種脫離生活的懈怠感，

常常會被周圍的人誤解為懶惰。

據(jù)調(diào)查，青少年焦慮癥主要的表現(xiàn)有：食欲減退、疲乏無力、入睡困難。

這些習(xí)以為常的問題，不要忽視。

當(dāng)孩子持續(xù)保持著這個狀態(tài)，我們就需要思考：孩子是普通生病了還是抑郁了？

當(dāng)ta向你求助，

千萬不要錯過拯救他們的黃金時間。

03、反思

“你（家長）到底是讓孩子成功還是幸福？

成功的界定有很多方法，

掙錢多算成功嗎？不一定對吧？

當(dāng)官大算成功嗎？也不一定對吧？

但幸福感這個東西，

是你每損失了一點就少一點。

孩子的幸福感失去了，

就補不回來了?！?/p>

——鐘華父親

每一個抑郁的孩子都會問醫(yī)生：

我為什么會抑郁呢？

每一個父母也百思不得其解，

我們的孩子明明活潑陽光開朗，怎么就抑郁了呢？

鐘華的母親說，

至今也沒太想明白女兒為什么會抑郁。

然而從紀(jì)錄片我們得知，

鐘華抑郁的原因之一，

和母親的強壓離不開。

鐘華每次考了不錯的成績，

母親不會給出表揚，反而問：“那第一是誰啊？第二是誰??？”

如果考了第一名，

母親還是會追問：

“那全級第一是誰??？你排第幾？”

永遠(yuǎn)要求孩子優(yōu)秀，并且永無止境。

鐘華的身上充滿了壓抑。

其實，比起成功，更重要的是養(yǎng)出有幸福感，懂得快樂的孩子。

只有懂得快樂的孩子，才會充滿活力。

不要讓孩子只追求分?jǐn)?shù)，失去自我價值感。

詩人葉芝說：

教育不是注滿一桶水，而應(yīng)該是點燃一把火。

孩子只有自己帶有目標(biāo)感，

有內(nèi)驅(qū)力，

他才是富有生機的。

書籍《你的第一本抑郁自救指南》里說：

童年時期經(jīng)歷過負(fù)面遭遇的人，

患焦慮癥的概率比其他人高出4倍。

小時候遭受情感折磨、身體折磨、或長期處于家庭暴力之下，都為孩子焦慮癥埋下種子。

家庭是孩子成長的搖籃，

是他們的人生底色。

看見孩子，相信孩子，正確愛孩子，是我們父母一生的課題。

愿我們的孩子遠(yuǎn)離抑郁，健康成長。

END

如果你意識到自己或者身邊的人有焦慮癥狀，請聯(lián)系我們。我們一直在這兒，我們這里有專業(yè)的精神科醫(yī)生和經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生，為你提供科學(xué)的診療方案和心理援助，找到根本問題，找回人生的方向樂趣。