美國(guó)最新的高血壓指南是在2017年11月中旬正式發(fā)布的，相距上一次的更新已經(jīng)有14年了。此次更新幅度較大，不但對(duì)高血壓給出了新定義，還給出了推薦的四類(lèi)藥物，總預(yù)防、診斷到治療都給出了比較全面的辦法。

高血壓新診斷標(biāo)準(zhǔn)：

· 正常：<129/80 毫米汞柱

· 升高：120-129/<80毫米汞柱

· 一級(jí)高血壓：130-139/80-89 毫米汞柱

· 二級(jí)高血壓：≥140/90毫米汞柱

新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為當(dāng)血壓超過(guò)130/80 毫米汞柱時(shí)，其心血管患病風(fēng)險(xiǎn)就已經(jīng)加倍，此時(shí)進(jìn)行早期的干預(yù)治療，提高高血壓控制率。

一級(jí)高血壓人群有慢性病的一定要及早干預(yù)

新定義體現(xiàn)了早期干預(yù)的重要性，這并不意味著當(dāng)血壓130/80 毫米汞柱時(shí)，大家一定要吃降壓藥，而是提醒大家要注意早期干預(yù)治療了。特別是有冠心病和中風(fēng)，或10年動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病風(fēng)險(xiǎn)大于10%的一級(jí)高血壓人群就應(yīng)考慮使用降壓藥物。

平時(shí)有慢性病的人，包括冠心病、糖尿病、心衰、慢性腎病和非急性期腦卒中都應(yīng)該將血壓控制在130/80 毫米汞柱以下才是真的安全和健康。

推薦四類(lèi)用藥

根據(jù)臨床試驗(yàn)證據(jù)明確推薦了四類(lèi)藥物即噻嗪類(lèi)利尿劑、鈣拮抗劑、ACEI、ARB，對(duì)國(guó)內(nèi)的高血壓規(guī)范用藥有借鑒和提醒作用。

噻嗪類(lèi)利尿劑：氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺等。

尤其適用于老年和高齡老年高血壓、單獨(dú)收縮期高血壓或伴心力衰竭患者，也是難治性高血壓的基礎(chǔ)藥物之一。

鈣拮抗劑

包括二氫吡啶類(lèi)鈣拮抗劑的氨氯地平、硝苯地平等;非二氫吡啶類(lèi)鈣拮抗劑的維拉帕米和地爾硫卓。二氫吡啶類(lèi)鈣拮抗劑適用于老年高血壓、單純收縮期高血壓、伴穩(wěn)定性心絞痛、冠狀動(dòng)脈或頸動(dòng)脈粥樣硬化及周?chē)懿』颊摺?/p>

ACEI(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑): 卡托普利、依那普利等。

此類(lèi)藥物對(duì)于高血壓患者具有良好的靶器官保護(hù)和心血管終點(diǎn)事件預(yù)防作用。尤其適用于伴慢性心力衰竭、心肌梗死后伴心功能不全、糖尿病腎病、非糖尿病腎病、代謝綜合征、蛋白尿或微量白蛋白尿患者。

ARB(血管緊張素受體拮抗劑)：氯沙坦、纈沙坦等。

可降低高血壓患者心血管事件危險(xiǎn);降低糖尿病或腎病患者的蛋白尿及微量白蛋白尿。尤其適用于伴左室肥厚、心力衰竭、心房顫動(dòng)預(yù)防、糖尿病腎病、代謝綜合征、微量白蛋白尿或蛋白尿患者，以及不能耐受ACEI的患者。

在平時(shí)的時(shí)候，很多人都非常喜歡吃山楂，而且山楂的制品也非常受到大眾的喜愛(ài)，如糖葫蘆，山楂片等，酸酸甜甜的味道非常的好吃，而且有助于提高人的食欲。其實(shí)山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它含有豐富的有機(jī)酸，脂肪酸，果膠，維生素c等。能夠有效的促進(jìn)人的消化和吸收功能，對(duì)于調(diào)理腸胃具有非常好的效果。山楂是“養(yǎng)生高手”，山楂加一物，可能給你帶來(lái)意想不到的驚喜

山楂是“養(yǎng)生高手”，再加一物，或許會(huì)給你帶來(lái)“驚喜”!

1、山楂加水：

生吃山楂的話(huà)，營(yíng)養(yǎng)效果也是非常好的，但是如果將山楂泡水喝，山楂中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更能被人體所充分的吸收和利用，這樣對(duì)于養(yǎng)生保健效果非常的好，尤其對(duì)于患有三高的人來(lái)說(shuō)，每天可以喝一杯山楂水，對(duì)于降低高血壓高血脂具有非常好的效果。

2、山楂加丹參：

丹參也是一種非常好的中藥材，藥用價(jià)值非常高，具有很好的活血化瘀功效，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善腦供血的流量。如果將山楂和丹參一起泡水喝，對(duì)于防止血栓具有非常好的效果，而且丹參還能夠有效的增加血管的彈性，對(duì)于防止動(dòng)脈硬化，緩解冠狀動(dòng)脈脂質(zhì)的沉積效果非常的好，所以起到護(hù)心又降脂的功效。

3、山楂加陳皮：

很多的女人對(duì)自己的皮膚非常注重保養(yǎng)，如果平時(shí)形成了不良飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，很容易會(huì)使女人臉上長(zhǎng)斑，出現(xiàn)淡淡的黃褐斑，讓女人感到非常的困擾。其實(shí)這主要是由于體內(nèi)濕氣過(guò)多或者體內(nèi)垃圾和毒素過(guò)多所引起的，而用山楂和陳皮一起泡水喝，能夠有效的調(diào)理女性的氣血，對(duì)于活血化淤，去濕健脾，起到很好的效果，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，這樣對(duì)女人的皮膚具有很好的保養(yǎng)作用，能夠起到淡化黃褐斑的效果。

4、山楂加枸杞：

很多的男性由于平時(shí)不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，尤其到了中年后，很容易出現(xiàn)啤酒肚的情況，而且啤酒肚非常難以減下去?？梢云綍r(shí)用山楂和枸杞一起泡水喝，這樣對(duì)于減掉腹部的肥肉具有非常好的效果，因?yàn)樯介丸坭揭黄鹋菟?，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于將體內(nèi)的濕氣和毒素排出體外，對(duì)于減掉啤酒肚效果非常好。

5、山楂加綠茶：

在日常生活中，由于工作節(jié)奏的加快，很多的人在飲食方面不注意，所以就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道功能紊亂的情況，很容易出現(xiàn)胃酸胃脹，食欲不振的情況，山楂加綠茶一起泡水喝，對(duì)于開(kāi)胃消食具有很好的效果，能夠很好的緩解胃酸胃痛的情況，而且還有利于緩解腸胃的油膩，有利于脂肪的燃燒。

6、山楂加紅糖：

我們都知道，紅糖具有活血調(diào)經(jīng)的功效，如果將山楂和紅糖一起泡水喝，效果會(huì)翻倍，很多的女性都屬于寒性體質(zhì)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，用山楂加紅糖泡水喝，能夠有效的幫助女人排出子宮內(nèi)的污血，有利于子宮的健康。