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        科普冬補(bǔ)第一藥黃芪及養(yǎng)心安神三款食療養(yǎng)生食譜
        
			
        
				2020-01-09 17:50:15
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			  來源：
			
        
		
        
				
		
        
			
        中醫(yī)講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先于元?dú)狻?/p>

        元?dú)獬渥悖说母髋K腑器官生理功能才能夠正常運(yùn)行。
        

        元?dú)馓撍ィ鞣N疾病就容易找上門，百病叢生。
        

        入冬后迎來進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，冬天進(jìn)補(bǔ)首先要進(jìn)補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)氣，專家推薦了“冬補(bǔ)第一藥”——黃芪。
        

        常喝黃芪湯
        

        防病保健康
        

        01
        

        補(bǔ)中益氣
        

        李時(shí)珍稱黃芪為“補(bǔ)氣第一要藥”，五臟之氣都可以補(bǔ)。
        

        氣虛癥狀的典型表現(xiàn)：神疲乏力、少氣懶言、聲低氣短、食少便溏、舌淡脈虛
        

        02
        

        提高免疫力
        

        黃芪還有補(bǔ)氣益衛(wèi)的功效，衛(wèi)氣就是保護(hù)體表的氣，黃芪不僅能補(bǔ)內(nèi)補(bǔ)中氣，還能補(bǔ)外，也就是提高人體免疫力，防止邪氣入侵體內(nèi)。經(jīng)常感冒的人可以用黃芪來預(yù)防。
        

        03
        

        利尿消腫
        

        醫(yī)圣張仲景就曾在所著的《金匱要略》中提到用黃芪來治療風(fēng)濕水腫，針對氣虛引起的水腫，黃芪有很好的療效。
        

        04
        

        保護(hù)心臟
        

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，增強(qiáng)心肌收縮力。
        

        黃芪加一寶
        

        常喝身體好
        

        01
        

        黃芪補(bǔ)氣茶：提高免疫力
        

        功效：益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力，適合經(jīng)常熬夜的人群
        

        配方：西洋參、枸杞子、黃芪各10克
        

        做法：以上藥材作為一天的量煎水喝
        

        科普冬補(bǔ)第一藥黃芪及養(yǎng)心安神三款食療養(yǎng)生食譜
        

        養(yǎng)心安神三款食療養(yǎng)生食譜
        

        養(yǎng)心安神三款食療養(yǎng)生食譜
        

        睡眠質(zhì)量差、失眠、神經(jīng)衰弱，這個(gè)時(shí)候需要養(yǎng)心安神，安心安神食療是最好的方法，下面就為大家介紹養(yǎng)心安神三款食療養(yǎng)生食譜。
        

        一、黨琥豬心煲
        

        材料：豬心2個(gè)，枸杞子10克，水發(fā)黑木耳10克，琥珀粉3克，黨參7克
        

        調(diào)味料：清湯、黃酒、鹽適量
        

        做法：
        

        1、黑木耳、枸杞、豬心洗凈，豬心切成兩半，放沸水燙一下，然后再切成小塊。
        

        2、將黃酒、豬心、清湯倒入砂鍋里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和黨參，改小火燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
        

        功效：養(yǎng)心安神，益氣補(bǔ)脾，氣滯內(nèi)熱的人不適宜食用。
        

        二、蓮百豬肉煲
        

        材料：去核紅棗7個(gè)，百合50克，蓮子50克，豬瘦肉250克，玉竹30克
        

        調(diào)味料：黃酒、鹽
        

        做法：
        

        1、豬肉洗凈，切1cm的小丁，加入鹽、黃酒攪拌放置20分鐘。百合、蓮子、玉竹洗凈。
        

        2、將所有材料放入砂鍋里，倒入適量清水，大火燒開，小火燉至蓮子熟爛，加鹽調(diào)味即可。
        

        功效：養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)氣，神經(jīng)衰弱失眠者和心脾兩虛中風(fēng)患者適用，高血壓患者不宜食用。
        

        三、紅靈豬肉煲
        

        材料：豬瘦肉300克，去核紅棗7個(gè)，靈芝30克
        

        調(diào)味料：姜片、白砂糖、鹽、黃酒
        

        做法：
        

        1、瘦肉洗凈切方塊，加黃酒、鹽攪勻，放置15分鐘，靈芝洗凈，切薄片。
        

        2、將所以材料倒入砂鍋里，加姜片、適量清水，大火燒開后撇去浮沫，小火燉3小時(shí)，然后加鹽、白砂糖調(diào)味即可。
        

        功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)中益氣，食欲不振、咳嗽、心悸、乏力者適用，但是不能與扁青、茵陳一起吃。
        

        科普冬補(bǔ)第一藥黃芪及養(yǎng)心安神三款食療養(yǎng)生食譜
        
			

			
          
        
			
        
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