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        濕氣是中醫(yī)理論上的一種名稱 是萬惡之邪
        
			
        
				2019-08-05 09:03:59
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			  來源：天天健康
			
        
		
        
				
		
        
			
        濕氣是中醫(yī)理論上的一種名稱，是萬惡之邪，平時不經(jīng)常運動，吃的食物沒有煮熟有污染，吃肉吃的太多等等 都會導致身體陰盛陽衰，平衡被打破，容易造成便秘等問題，嚴重的會導致關節(jié)疼痛，形成不了大便，對身體健康有很大的負面影響，可以采取一些方法來去除濕氣。
        

        濕氣是中醫(yī)理論上的一種名稱 是萬惡之邪
        

        體內(nèi)濕氣纏身，整個人會變得虛弱，無精打采，就像是被吸干了元氣一般，如果讓其持續(xù)下去，可能會演變成為風濕疾病，全身關節(jié)疼痛，以后生活起居，獨立生活都成問題，所以，若想避免這些疾病的產(chǎn)生，還是要盡快去除體內(nèi)濕氣，那么，吃什么能去除體內(nèi)濕氣呢?
        

        1、薏米紅豆粥。材料：紅豆、薏米。將適量薏米放入鍋中，加入足量水，大火煮沸，小火慢慢熬制成粥，大約兩小時后?；?，之后加入一定量的冰糖和紅糖，然后趁熱食用即可，可以利尿消腫、清熱解毒，去除濕氣。
        

        2、山藥排骨湯。材料：山藥、排骨。將新鮮的排骨切成小塊，沖洗干凈山藥，先將排骨放入沸水中煮一會，在放入鍋中，加入適量冷水，煮大約半小時，再放入山藥煮半小時，加點調(diào)味料即可食用，可以去除體內(nèi)濕氣。
        

        3、瘦肉炒苦瓜。材料：苦瓜、瘦肉。先將苦瓜洗干凈切片，放入鹽水中浸泡，之后將處理好的苦瓜和瘦肉放入鍋中翻炒，加點調(diào)味料后就可以食用了，可以利尿益氣，去除濕氣。
        

        以上就是我給大家介紹的三種可以去除濕氣的食療方法，平時我們可以多吃上述的食物，再加上生活中經(jīng)常性的運動，促進新陳代謝，血液循環(huán)，生活習慣要好，不熬夜通宵，飲食上也要以清淡為主，營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，慢慢地濕氣就會被根除掉。
        
			

			
          
        
			
        
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