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        爸爸要求兒子每天戶外玩2小時(shí)引熱議 網(wǎng)友們的評(píng)論亮了
        
			
        
				2020-08-26 10:31:37
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			  來源：中華網(wǎng)
			
        
		
        
				
		
        
			
        現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，孩子越來越迷戀于電子產(chǎn)品，我們做父母的一定要以身作則，并且提高警惕，保護(hù)好孩子，保護(hù)好孩子的眼睛?，F(xiàn)在大街上隨時(shí)隨地都可以看到幾歲的小朋友都戴著眼睛，可想而知，電子產(chǎn)品有多可怕。
        

        8月25日據(jù)媒體報(bào)道，今年46歲的羅格是長(zhǎng)沙人，他的9歲兒子羅漢暑期沒有上補(bǔ)習(xí)班，而是學(xué)習(xí)了各種戶外運(yùn)動(dòng)：皮劃艇、滑雪、野外生存等。羅漢說，為保護(hù)視力，父親要求他有足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，“每天不玩兩小時(shí)不準(zhǔn)做作業(yè)”。父親羅格認(rèn)為，孩子擁有健康的身心更重要。
        

        網(wǎng)友評(píng)論
        

        網(wǎng)友：孩子會(huì)不會(huì)覺得寫作業(yè)是種幸福?
        

        

        延伸閱讀：對(duì)于兒童近視，更是越早預(yù)防越好!
        

        1：我們要盡量保證環(huán)境適宜，光線柔和。
        

        太亮，太暗，炫光，反光的周圍環(huán)境，都能對(duì)眼睛造成很大的影響。
        

        燈光不夠明亮的寫字桌;反射不均勻的黑板，過量的教室墻壁等，都會(huì)對(duì)孩子的視力造成傷害。
        

        2：讓孩子端正坐姿
        

        無(wú)論是讀書還是做功課，都要注意姿勢(shì)的端正，不要彎腰駝背，或趴在桌子上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身子看書。
        

        眼與書本的距離應(yīng)該保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌，大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。
        

        作息時(shí)間要規(guī)律，睡眠要充足，注意手衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。
        

        3：少看電子產(chǎn)品
        

        給家里的電子產(chǎn)品設(shè)置密碼。美國(guó)科學(xué)會(huì)建議說：不要讓一歲半以下的寶寶接觸電子產(chǎn)品;2到5歲的寶寶每天不超過1小時(shí);對(duì)于5歲以上的孩子，也要嚴(yán)格控制時(shí)間。
        

        父母也要以身作則，為孩子做好榜樣，減少在孩子面前玩手機(jī)的時(shí)間。
        

        引導(dǎo)孩子發(fā)掘有趣的事物，將孩子的興趣轉(zhuǎn)移到其他感興趣的事情上。
        

        4：多進(jìn)行戶外運(yùn)功
        

        每天爭(zhēng)取2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，可以在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，讓孩子的眼睛有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，可以充分地放松眼部肌肉神經(jīng)，起到保護(hù)視力的作用。
        

        5：注意飲食搭配
        

        家長(zhǎng)一定要注意保證孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z入，特別是鈣，磷及維生素A,B1,B2,C等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們有效地預(yù)防近視，保護(hù)視力。
        

        同時(shí)還要注意，不適當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的缺乏，從而導(dǎo)致孩子近視的現(xiàn)象。
        

        注意少吃甜食，吃甜食過多，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸，影響人體對(duì)食物中鈣離子的吸收，對(duì)視力有所影響。
        
			

			
          
        
			
        
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