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        體內(nèi)肝火旺盛，多是這3個原因引起的！6款好中藥幫你來去肝火  
        
			
        
				2022-05-17 15:00:14
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        體內(nèi)肝火旺盛，多是這3個原因引起的！6款好中藥幫你來去肝火  
        

        體內(nèi)肝火旺盛，多是這3個原因引起的！6款好中藥幫你來去肝火  
        

        肝火旺盛在中醫(yī)看來是一種常見的疾病，主要是因為生活不規(guī)律、不良的情緒導(dǎo)致的，其主要特征是脾氣暴躁、頭痛和兩脅痛、看東西模糊、眼睛干澀和耳鳴等。肝火旺盛不僅僅讓身體承受著各種不適，而且也會傷害肝功能，因此應(yīng)積極調(diào)理。
        體內(nèi)肝火旺盛的原因有哪些？
        1、長期熬夜
        晚上正是各個器官修復(fù)的黃金期，其中也包括肝臟。睡著后大量血液流向肝臟，使得肝臟得到足夠血液和營養(yǎng)滋養(yǎng)。然而，長期熬夜和睡眠不足可影響肝細(xì)胞修復(fù)和再生，增加肝臟負(fù)擔(dān)，久而久之誘發(fā)肝火旺盛。
        2、不合理的飲食結(jié)構(gòu)
        大魚大肉的吃、偏愛于辛辣刺激性食物，這些食物在肝臟中完成分解和代謝，不節(jié)制的吃可刺激肝臟，增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟血液循環(huán)，易造成肝火旺盛。
        3、不良的情緒
        日常生活中若是持續(xù)處于焦慮、恐懼或抑郁等不良情緒中，常常因為小事而發(fā)怒，易紊亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，久而久之導(dǎo)致肝火旺盛。
        肝火過旺時身體有哪些癥狀？
        肝臟是人體最大的代謝器官，若是肝臟出現(xiàn)了問題，也會影響到其他器官的運作。如果身體出現(xiàn)這些癥狀，需要警惕是否肝火過旺。
        1、眼睛異常
        中醫(yī)認(rèn)為，肝主目。肝火旺盛可誘發(fā)眼部癥狀，包括看東西模糊、眼睛紅腫和干澀、眼睛分泌物增多以及耳鳴。
        2、月經(jīng)不調(diào)
        女性肝火旺盛易影響月經(jīng)周期，造成月經(jīng)量太少，月經(jīng)提前或推后，嚴(yán)重時會閉經(jīng)。
        3、上火
        肝火旺盛可耗傷津液，造成口干口苦、口腔潰瘍和牙齦紅腫、排尿異常和大便干結(jié)，同時伴有渾身使不上勁，沒有食欲等等。
        哪些中藥能幫助去肝火？
        1、薏苡仁
        把適量的薏苡仁、車前草和香蘭葉共同放在鍋中煎煮，過濾渣取汁代茶飲用，能起到清肝利濕和敗火效果，特別適合肝膽濕熱者。
        2、金銀花甘草茶
        把適量的金銀花、甘草和薄荷共同放在鍋中煎煮，過濾渣取汁代茶喝，能起到清熱養(yǎng)肝效果，幫助降肝火。
        3、金銀花
        金銀花清熱解毒效果良好且性質(zhì)溫和，能幫助緩解多種熱性病，包括身體發(fā)熱、咽喉干燥和腫痛、肝火旺盛等。把金銀花跟蒲公英以及野菊花搭配在一起，能提高肝臟排毒能力，輔助降肝火。
        4、車前草
        車前草除了能保肝護腎外，也能起到清熱利肝效果，減輕肝膽熱性疾病。把車前草放在杯子中用熱水沖泡代茶喝，能清熱涼血和養(yǎng)肝。
        5、白蒺藜
        白蒺藜?xì)w肝經(jīng)和肺經(jīng)，能起到散肝風(fēng)效果，而且也能瀉肝火，幫助減輕肝火郁積所造成的情緒波動大和困倦。
        6、夏枯草
        夏枯草能起到清肝明目效果，同時也能清熱瀉火，減輕肝火旺盛所造成的頭痛、頭暈和眼痛。
        家醫(yī)君寄語
        肝火旺盛者應(yīng)著重吃含維生素C的食物，草莓是不錯的選擇，不僅僅養(yǎng)肝，而且也能去肝火。每天喝杯酸奶，含有的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，利于毒素排出。保持心平氣和，培養(yǎng)積極樂觀開朗和寬容的心態(tài)，及時消除緊張、焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。
        堅持每天運動，如散步、快走、慢跑和爬山等，能提高抵抗力，維持肝功能正常。與此同時應(yīng)調(diào)整好作息，保證有足夠睡眠。
        家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
        			

			
          
        
			
        
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