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        胃腸蠕動功能差的人，嘗試這5個方法進行調(diào)理，或能改善胃腸功能  
        
			
        
				2022-05-17 12:00:14
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        胃腸蠕動功能差的人，嘗試這5個方法進行調(diào)理，或能改善胃腸功能  
        

        胃腸蠕動功能差的人，嘗試這5個方法進行調(diào)理，或能改善胃腸功能  
        

        在日常生活當中，有很多人經(jīng)常會出現(xiàn)進食之后
        食物很難被快速消化
        ，而且會伴有
        腹部脹痛、反復噯氣
        ，以及
        腹瀉
        或者是
        便秘
        等現(xiàn)象。
        導致出現(xiàn)這種情況的原因，一般是由于胃腸蠕動速度過慢有關。
        比如在患有一些
        胃腸道疾病
        ，或者是
        腸道菌群失衡
        ，以及
        飲食不當
        的時候，就會導致胃腸道蠕動功能變差。
        如果沒能及早進行相應治療和調(diào)理，會直接影響到胃腸道的消化功能，對健康有著較大的影響。
        那么，在出現(xiàn)胃腸道蠕動功能差的時候，到底該如何調(diào)理呢？
        一、根據(jù)原因適當用藥

        導致胃腸道蠕動功能差的原因比較多，但如果患有一些胃腸道疾病的話，胃腸道蠕動的速度會非常慢，那么此時就應該適當?shù)姆靡恍┧幬镞M行治療。
        患者應該快速就醫(yī)，進行一系列檢查之后，
        根據(jù)病因
        在醫(yī)生指導下適當?shù)姆靡恍┧幬铩?/p>
        另外，還可以服用一些
        促進胃腸道蠕動速度
        的藥物，比如最常用到的
        嗎丁啉
        。
        如果同時伴有比較嚴重的
        便秘
        現(xiàn)象，可以適當?shù)姆靡恍?h2>乳果糖或者是
        聚乙二醇電解質(zhì)散藥物
        ，能夠起到通便的作用。也可以刺激到腸道快速蠕動，達到改善一些不適癥狀的作用。
        二、
        增加運動量
        很多人出現(xiàn)胃腸道蠕動速度慢的原因，與
        長時間久坐不進行運動
        ，以及
        長期處于輕勞力狀態(tài)
        有關。
        長期久坐人群來講，
        腹腔
        會受到長時間的
        壓迫
        ，
        腸道、胃部
        以及其他臟器的
        功能會下降
        ，就會導致胃腸道的蠕動功能變得非常差。
        所以每天一定要進行適當?shù)倪\動，比如可以進行
        慢跑、打球、游泳
        、
        瑜伽
        等。
        這些運動屬于有氧運動，可以提升身體的
        消化、代謝
        功能，對于胃腸道蠕動功能差現(xiàn)象，有著非常好的改善作用。
        三、
        改善膳食結(jié)構(gòu)
        患者一定不要出現(xiàn)
        暴飲暴食
        現(xiàn)象，一旦長期暴飲暴食，會導致胃腸的負擔加重，很容易發(fā)生
        胃腸功能紊亂
        ，出現(xiàn)
        胃腸炎癥
        甚至是
        潰瘍
        的概率也會特別高。
        也不要要吃一些
        辛辣、過于油膩、高鹽、寒涼
        等食物，這些食物的消化速度比較慢，會導致身體的消化代謝功能降低。
        一日三餐要多吃一些富含
        膳食纖維
        以及
        維生素類
        的食物，比如各種
        蔬菜、粗糧、低糖水果、豆類
        等。
        膳食纖維和維生素可以促使胃腸道快速蠕動，達到提升人體
        消化
        和
        代謝
        功能的作用，還有助于
        身體排毒
        。
        四、適當服用益生菌
        對于胃腸蠕動功能差的人群來講，可以適當?shù)姆靡恍┮嫔a(chǎn)品。益生菌在人體里可以
        合成消化酶
        ，參與胃腸道當中食物的消化。
        而且還有著維
        持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡
        的作用，對于胃腸道健康有著極強的保護效果。
        五、補充足夠水分
        如果體內(nèi)缺水，消化液分泌不足，就會影響到胃腸道的功能，所以患者必須
        每天補充足夠量的水分
        。
        除了
        白開水
        以外，還可以適當喝一些
        淡綠茶、紅茶、黑茶、普洱茶
        ，或者是
        大麥茶、山楂茶，
        都有著提升胃腸功能的作用。
        總而言之，對于胃腸蠕動功能差的人群來講，可以根據(jù)以上5點進行調(diào)理，能夠起到快速提升胃腸功能的作用，對于一些胃腸蠕動速度慢導致的一些不適癥狀，有著較好的改善效果。
        另外，還應該注意避免出現(xiàn)
        熬夜、壓力過大
        等行為，否則，也會影響到胃腸道的功能。
        如果是因為患有一些胃腸疾病導致，那么患者一定要
        積極治療原發(fā)疾病
        ，才能夠改善胃腸功能，達到保護自身健康的作用。

        			

			
          
        
			
        
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