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        血壓高對心臟和腎的危害大，建議做好這4件事，或能穩(wěn)定血壓  
        
			
        
				2022-05-13 12:00:45
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        血壓高對心臟和腎的危害大，建議做好這4件事，或能穩(wěn)定血壓  
        

        血壓高對心臟和腎的危害大，建議做好這4件事，或能穩(wěn)定血壓  
        

        高血壓，指的是流動(dòng)的
        血液
        對于
        血管壁
        造成的
        壓力值過高
        ，所引起的一種現(xiàn)象。
        發(fā)病原因并不明確，但與一些不良的
        生活習(xí)慣
        等因素有關(guān)。雖然患有高血壓之后，患者可以通過服用降壓藥物進(jìn)行血壓的穩(wěn)定。
        但是，由于血管壁遭受到了持續(xù)性的壓力，患有一些其他
        并發(fā)癥
        的概率會特別高。
        尤其是對于
        心臟
        和
        腎臟
        的健康有著較大的危害，下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。
        高血壓對心臟和腎臟有哪些損害？
        一、
        心臟
        由于長期患有高血壓，患者的
        左心室負(fù)擔(dān)會加重
        ，使得左心室出現(xiàn)
        代償性增大
        現(xiàn)象，很容易誘發(fā)
        高血壓性心臟病
        的出現(xiàn)。
        而且高血壓患者出現(xiàn)
        冠狀動(dòng)脈粥樣硬化
        的概率會特別高，從而使得
        心肌供血不足
        ，很容易患上
        冠心病
        。
        嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的
        心律失常
        ，以及
        心肌梗塞
        和
        心力衰竭
        等現(xiàn)象。
        二、
        腎臟
        由于長期患有高血壓，很容易引起
        腎動(dòng)脈粥樣硬化
        現(xiàn)象，使得
        腎動(dòng)脈
        過于
        狹窄
        。
        這樣一來，就會
        影響
        到
        腎臟
        的
        供血
        ，很容易使患者出現(xiàn)
        腎臟功能不全
        現(xiàn)象，對患者的腎的健康影響非常大。
        那么，對于高血壓患者來講，到底該怎么做，才能夠有效穩(wěn)定血壓值呢？
        高血壓患者如何穩(wěn)定血壓值
        ？
        一、
        正確用藥
        高血壓患者在用藥的選擇上，一定要根據(jù)高血壓的
        類型
        ，以及
        疾病原因
        和
        自身體質(zhì)
        ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇降壓藥物服用。
        并且要
        定時(shí)、定量
        服藥，不可以出現(xiàn)私自
        添加藥物
        或者是
        減掉藥物
        ，以及
        私自換藥
        的行為。
        二、調(diào)整飲食
        除了正確用藥以外，高血壓患者必須調(diào)整好自己的飲食，不能食用過多
        高鹽、高油、高糖
        和
        辛辣
        食物；
        這些食物都會影響到血壓值，而且會導(dǎo)致
        血液黏稠度增高
        ，嚴(yán)重影響了血管健康。一日三餐要以
        植物性
        的食物為主，并且不要出現(xiàn)
        暴飲暴食
        現(xiàn)象。
        三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
        高血壓患者每天一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠提升自身的
        血液循環(huán)速度
        。既能夠防止出現(xiàn)
        血栓
        ，還可以
        減輕血管壁
        的
        壓力值
        ，達(dá)到輔助降壓的作用。
        尤其是對于
        肥胖型高血壓患者
        來講，一定要通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到
        保持健康體重
        的作用。既能夠平穩(wěn)血壓，還能夠預(yù)防一些
        心腦血管疾病
        。
        四、規(guī)律作息
        長期熬夜是導(dǎo)致患上高血壓的其中一個(gè)主要誘因，對于患有高血壓的人群來講，一定不能出現(xiàn)
        長期熬夜
        ，或者是
        睡眠不規(guī)律
        的行為。
        否則，會影響到患者體內(nèi)的
        激素水平
        ，導(dǎo)致
        動(dòng)脈
        發(fā)生
        痙攣
        ，
        外周血管
        的
        阻力
        會
        增加
        ，從而使得血壓升高。
        所以說，患者必須每天
        保證充足睡眠
        ，并且不要出現(xiàn)
        晚睡晚起
        的行為。
        總而言之，對于高血壓患者來講，如果血壓值得不到有效控制，會對心臟和腎臟造成非常大的損害，還會影響到其他器官和系統(tǒng)的健康。
        所以在患有高血壓以后，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療，更要注意生活各方面的調(diào)整。
        除了以上4點(diǎn)之外，必須
        戒煙戒酒
        ，并且要注意
        情緒
        方面的調(diào)節(jié)，能夠起到穩(wěn)定血壓，以及避免出現(xiàn)一些并發(fā)癥的作用。

        			

			
          
        
			
        
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