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        西青科普手握拳沒勁，是個很嚴(yán)重的事情，花一分鐘了解下！  
        
			
        
				2022-05-07 18:00:18
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        西青科普手握拳沒勁，是個很嚴(yán)重的事情，花一分鐘了解下！  
        

        西青科普手握拳沒勁，是個很嚴(yán)重的事情，花一分鐘了解下！  
        

        肝氣不足，手上沒勁，為什么？
         
         中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。
         
         春夏本來應(yīng)該是肝氣旺盛的時候。所以，手在春夏沒有力氣，說明肝氣虛弱已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的地步！
         
         此外，還有一個現(xiàn)象提示你肝氣出現(xiàn)問題：
         
         如果經(jīng)常熬夜，而且心里總有些郁悶，那說明肝氣不舒。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，“人臥血?dú)w于肝”。所以總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開心不起來。
         
         可以說，這個現(xiàn)象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現(xiàn)。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？
         
         如何調(diào)理肝氣不足
         
         
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         按壓“太沖穴”
         
         中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，不妨用按壓“太沖穴”的方法來補(bǔ)肝氣?！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫。每天按壓它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補(bǔ)肝作用。
         
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         多睡覺
         
         肝臟需要血的滋養(yǎng)。肝臟得血的最佳手段，就是睡覺。因此，我們在夜里10點(diǎn)半上床睡覺，采取右側(cè)臥，可以很好地滋養(yǎng)肝血。許多心情差的人，睡了一覺之后感覺好很多，就是因?yàn)楦窝灭B(yǎng)。
         
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         喝苦丁茶
         
         對于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我們也可以藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。
         
         由于每一個人的體質(zhì)及情況是不一樣的，苦丁茶不是適合所有的人應(yīng)用，為了安全起見，非專業(yè)人士，使用時，最好咨詢你本地的專業(yè)醫(yī)師，看看自己的體質(zhì)是否適合喝苦丁茶。
         
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         飯后靜坐10分鐘
         
         我們最好在飯后靜坐10到30分鐘。這是因?yàn)槿麸埡罅⒓葱凶?、運(yùn)動，會讓流入肝臟的血液減少，再加上飯后有大量血液聚集在消化系統(tǒng)內(nèi)，這就容易讓肝臟處于供血不足的狀態(tài)中，對養(yǎng)肝不利。
         
         責(zé)任編輯：任靜雅
        			

			
          
        
			
        
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