综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

        中國基因網(wǎng)您的位置:首頁 >行業(yè)資訊 >

        新版“膳食指南”發(fā)布~幫你圈重點→

        新版“膳食指南”發(fā)布~幫你圈重點→

        新版“膳食指南”發(fā)布~幫你圈重點→

        近日
        中國營養(yǎng)學會發(fā)布
        2022年版《中國居民膳食指南》
        不僅新增了飲水標準
        還提出了
        “東方健康膳食模式”
        跟著小編一文了解重點
        平衡膳食八準則

        值得注意的是
        新版“膳食指南”對“限鹽”更加嚴格
        攝入量從每天6g
        調(diào)整到現(xiàn)在的每天5g
        奶制品推薦攝入量
        則由300g增加到300~500g

        另外

        飲水也第一次寫入“膳食指南”

        可見水對健康的重要性

        工作再忙碌也不要忘記喝水

        什么是“東方健康膳食模式”?
        調(diào)研發(fā)現(xiàn)
        我國東南沿海一帶
        江蘇、浙江、上海 、福建等地居民
        高血壓、心血管等疾病
        發(fā)生和死亡率較低
        預期壽命較高
        因此,新版“膳食指南”提出
        以東南沿海膳食模式為代表的
        “東方健康膳食模式”

        東南沿海居民
        食物多樣,菜品豐富
        清淡少鹽
        魚蝦水產(chǎn)類動物性食品比例高
        豆制品及牛奶攝入較多
        值得“抄作業(yè)”

        你今天吃對了嗎?

        內(nèi)容來源 | 央視新聞

        本期編輯 | 任靚

        主編 | 王嬌
        鄭重聲明:本文版權(quán)歸原作者所有,轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的,如有侵權(quán)行為,請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除,多謝。

        推薦內(nèi)容