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        《中國居民膳食指南(2022)》來了!就這么吃→

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        俗話說“民以食為天”

        足見飲食在生活中的地位

        科學膳食是一門復雜的學問

        “吃什么、怎么吃”成了很多人的難題

        《中國居民膳食指南(2022)》

        提煉出了平衡膳食八準則

        一讀懂!

        快來學習一下

        《中國居民膳食指南(2022)》提煉出了平衡膳食八準則:一、食物多樣,合理搭配;二、吃動平衡,健康體重;三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆;四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;五、少鹽少油,控糖限酒;六、規(guī)律進餐,足量飲水;七、會烹會選,會看標簽;八、公筷分餐,杜絕浪費。
        恩施疾控溫馨提示
        飲食對我們每個人都很重要
        合理膳食要做到
        食物多樣、合理搭配
        規(guī)律進食、足量飲水
        會選會烹、更加健康

        來 源:中國營養(yǎng)界

        ◆編 輯:曾好 ◆責 編:晏慧敏 ◆審 核:朱云峰 王宜君

        鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播更多信息之目的,如有侵權行為,請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除,多謝。

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