综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國(guó)基因網(wǎng)您的位置：首頁(yè) >行業(yè)資訊 >        
        
  
        
		
        
			
        @團(tuán)長(zhǎng)和志愿者們，搬米搬油小心腰，搬運(yùn)正確姿勢(shì)快掌握  
        
			
        
				2022-04-22 12:44:49
				?
			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        @團(tuán)長(zhǎng)和志愿者們，搬米搬油小心腰，搬運(yùn)正確姿勢(shì)快掌握  
        

        @團(tuán)長(zhǎng)和志愿者們，搬米搬油小心腰，搬運(yùn)正確姿勢(shì)快掌握  
        

        封控管理以來(lái)，不少市民通過(guò)團(tuán)購(gòu)購(gòu)買(mǎi)生活物資。
        上海市疾控中心發(fā)出健康提醒：團(tuán)長(zhǎng)和志愿者們?cè)谛敦涍\(yùn)送時(shí)除了要注意做好個(gè)人防護(hù)，還要注意搬運(yùn)姿勢(shì)，否則容易造成腰背損傷，特別是搬運(yùn)米面糧油、成箱水果等極重的物品。
        太重的物體不要搬
        首先，搬重物前先估計(jì)一下自己是否能搬動(dòng)。
        英國(guó)健康安全部門(mén)頒布的《人工搬運(yùn)操作規(guī)程》中提到，為了保護(hù)搬運(yùn)者的安全，單人不得搬抬重于25千克的物品。因此，如果物體太重、太大，應(yīng)找他人幫忙，或借助工具來(lái)搬運(yùn)。
        搬運(yùn)的正確姿勢(shì)
        掌握重物搬運(yùn)姿勢(shì)，既能保護(hù)我們的腰背不受損傷，還可以省力哦！
        一個(gè)人怎么搬：
        ①盡量靠近重物，減少需要向前彎腰的幅度；
        ②蹲下，腰部保持挺直，抓緊重物；
        ③兩腳站穩(wěn)，收緊腹肌，雙腿用力，站起身；
        ④保持腰部挺直，不要扭動(dòng)身體。
        兩個(gè)人怎么搬：
        ①兩個(gè)人的身高要接近；
        ②兩人動(dòng)作應(yīng)同步，同時(shí)用力抬起或放下；
        ③動(dòng)作要領(lǐng)同單人搬運(yùn)法，應(yīng)屈膝后提起重物。
        注意事項(xiàng)：
        （1）使用大關(guān)節(jié)，將重物靠近身體、保持腰部直立。
        （2）根據(jù)所需搬運(yùn)物體的形態(tài)，選擇是否需要使用輔助工具，如繩子、袋子、推車(chē)等。
        （3）搬運(yùn)不規(guī)則物體如面粉、大米時(shí)，因形態(tài)較軟，建議抱起重物、或使用推車(chē)等工具搬運(yùn)；避免使用提、扛等姿勢(shì)，避免一側(cè)肢體用力或小關(guān)節(jié)反復(fù)用力。
        （4）需量力而行，采用小重量、多次數(shù)的方式進(jìn)行搬運(yùn)，而不是大重量、少次數(shù)、長(zhǎng)時(shí)間。
        （5）搬運(yùn)前進(jìn)行熱身活動(dòng)，可以減少身體損傷的發(fā)生。
        　　編輯：李晨琰
        責(zé)任編輯：樊麗萍
        *文匯獨(dú)家稿件，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容