每天閑聊15分鐘可提升記憶力
現(xiàn)實生活中,我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié),去假設(shè)判斷一些人的心理,也包括對自己的心理的認知。
把你的眼睛從電視和電腦前移開,多一點和朋友親人聊天,給自己每天做一次心理保健運動。
閑聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。
據(jù)美國《每日新聞》報道,研究人員發(fā)現(xiàn),每天和別人閑聊15分鐘,可以提高記憶力和考試成績。美國密歇根大學社科研究所的工作人員,對3610名年齡在24~96歲的志愿者進行了研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),人們參加社交活動,或與親戚、朋友和鄰居交談越多,其認知能力就越強。
因此老年人可以多和老同事聊天,在家里也可以就電視上播的熱點新聞向老伴表達一下自己的看法。
所以說,隨著社會壓力的不斷加大,人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實,每個人的抗壓指數(shù)是有限的,一個平時看著正常的人,也許她就有輕微的抑郁癥,但是因為沒有去重視,最后往往會造成很嚴重的后果。今天,讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識,幫助大家更好的了解自己。
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