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        老化悖論：變老不意味著無止境的衰退和下降
        
			
        
				2022-03-17 16:34:58
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        俗話說，人越老越不中用。這句話仿佛給我們一個(gè)暗示，“變老就意味著各方面能力都下降了”。確實(shí)，已有研究表明，隨著年齡的增長，人的身體健康、心理機(jī)能和認(rèn)知能力都有一定程度的退化。
        可是變老以后，我們真的在各方面都不如年輕時(shí)候的自己了嗎？
        答案是不對。
        研究發(fā)現(xiàn)，老年人比年輕人有更少的消極情緒，對于當(dāng)前生活的滿意度更高。研究者也發(fā)現(xiàn)了老年人有更低的抑郁危險(xiǎn)。這都表明老年人的情緒能力和心理健康狀態(tài)并不是呈現(xiàn)下降趨勢，甚至相比年輕人具有優(yōu)勢。
        這種情緒體驗(yàn)上的提升與老年人在認(rèn)知能力、身體健康等方面的下降形成了矛盾，心理學(xué)家將這個(gè)現(xiàn)象稱為“老化悖論”（paradox of aging）。
        這一現(xiàn)象貌似出乎我們的預(yù)料。
        我們通常會認(rèn)為，身強(qiáng)力壯、有足夠的精力和能力來完成特定任務(wù)會給我們帶來幸福感。
        那么為什么能力下降的老年人卻這么樂呵呢？
        對這個(gè)問題的解釋，心理學(xué)家們提出了著名的社會情緒選擇理論。它認(rèn)為人有兩種社會目標(biāo)，分別是未來定位的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)定位的目標(biāo)。
        當(dāng)未來的時(shí)間被評估為有限時(shí)，人就不再關(guān)注未來，而將注意力轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)定位的目標(biāo)，追求現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，通常是情緒體驗(yàn)。
        所以，對于能夠感知到時(shí)日無多的老年人，情緒管理就是他們生活中的核心事件。
        相比于年輕人在時(shí)刻操心自己的前途，老年人每天更關(guān)注自己高不高興。
        老年人在情緒上相對優(yōu)勢也會帶來認(rèn)知上的部分“提高”。
        研究者發(fā)現(xiàn)，老年人在記憶和注意的領(lǐng)域會出現(xiàn)“積極效應(yīng)”——老年人對于積極信息的加工維持得較好。相比于注意和記憶消極的信息，老人們在關(guān)注積極信息時(shí)更不容易分心、記得更牢。
        “老化悖論”啟示我們，變老不意味著無止境的衰退和下降，也有更多的愉悅和快樂。
        			

			
          
        
			
        
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