日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

1、女生如何克服自卑心理

自卑有些源于內(nèi)心的不自信,內(nèi)心的不自信源于自己對自己的看法。作為女生，總會在意自身的外貌、身高、體形這些外在條件,如有缺陷就會覺得低人一等。如果不對這種心理進(jìn)行改變，就極其容易導(dǎo)致心理疾病。想要克服自卑心理，可以試試以下幾種方法。

2、克服自卑心理的方法

2.1、認(rèn)識自己,看到自己的優(yōu)點(diǎn),學(xué)會肯定自己,自尊自強(qiáng)。

2.2、對任何事抱有積極的態(tài)度,提高自己的受挫力。

2.3、多與人交流,參加社會實(shí)踐。

2.4、學(xué)會微笑。

2.5、建立符合自己的抱負(fù)水平。

2.6、做積極的自我暗示,如“我能行”、“我最棒”。

2.7、學(xué)會用獎賞鼓勵自己,強(qiáng)化行為。

3、學(xué)會克服自卑心理

不能因一次失敗,就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。對過去的成績要做分析。自我評價(jià)不宜過高,要認(rèn)識自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn),充分認(rèn)識自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)。要有實(shí)事求是的態(tài)度,不夸大自己的缺點(diǎn),也不抹殺自己的長處。這樣才能確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)。特別要注意對缺陷的彌補(bǔ)和優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揚(yáng),將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力,從自卑中超越自己。

1、什么是自卑心理

這種心理表現(xiàn)為對自己缺乏一種正確的認(rèn)識,在交往中缺乏自信(主要因素),辦事無膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒有自己的主見,一遇到有錯(cuò)誤的事情就以為是自己不好。這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。

2、自卑的主要表現(xiàn)

2.1、過分敏感,自尊心強(qiáng)。弱體群體非常希望得到別人的重視,唯恐被人忽略,過分看重別人對自己的評價(jià),任何負(fù)面的評價(jià)都會導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突,甚至扭曲別人的評價(jià)。

2.2、由于種種原因造成的弱勢地位,使他們在社會的方方面面都體驗(yàn)不到自身價(jià)值,甚至還會遭到強(qiáng)勢群體的厭棄。

2.3、他們表面上好象逆來順受,然而過分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對能力,失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí),認(rèn)為別人睢不起自己,難以忍受,往往產(chǎn)生過激言行。

3、自卑產(chǎn)生的原因

3.1、生理缺陷或生理功能不足；

3.2、智力因素；

3.3、氣質(zhì)和性格。學(xué)會鼓勵自己

1、再長的路一步一步得走也能走到終點(diǎn),再近的距離不邁開第一步永遠(yuǎn)也不會到達(dá)。

2、從善如登,從惡如崩。

3、現(xiàn)在決定未來,知識改變命運(yùn)。

4、當(dāng)你能夢的時(shí)候就不要放棄夢。

5、龍吟八洲行壯志,鳳舞九天揮鴻圖。

6、天下大事,必作于細(xì);天下難事,必作于易。

7、當(dāng)你把高爾夫球打不進(jìn)時(shí),球洞只是陷阱;打進(jìn)時(shí),它就是成功。

8、真正的愛,應(yīng)該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

9、永遠(yuǎn)不要逃避問題,因?yàn)闀r(shí)間不會給弱者任何回報(bào)。

10、評價(jià)一個(gè)人對你的好壞,有錢的看他愿不愿對你花時(shí)間,沒錢的愿不愿意為你花錢。

11、明天是世上增值最快的一塊土地,因它充滿了希望。

12、得意時(shí)應(yīng)善待他人,因?yàn)槟闶б鈺r(shí)會需要他們。

13、人生最大的錯(cuò)誤是不斷擔(dān)心會犯錯(cuò)。

14、忍別人所不能忍的痛,吃別人所不能吃的苦,是為了收獲別人得不到的收獲。

15、不管怎樣,仍要堅(jiān)持,沒有夢想,永遠(yuǎn)到不了遠(yuǎn)方。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。