脹氣其實是很多人都遇到過的問題，因為脹氣確實太難受了，所以可能會有一些糟糕的問題存在，但是我們也知道，其實不管是誰也好，也可能會遇到一些問題存在，不過對于這個臟器的事情其實也是如此，所以對于大家來說也都覺得可能在這一方面，其實還是應(yīng)該注意或者說了解一下。飲食習(xí)慣要好一點，這樣子才是最好的，或者說能夠去真正的給我們帶來這樣的一個健康，或者說帶來這樣的一個保障，所以對于大家，所以都覺得可能這個事情更好。

身體里面其實吃什么東西都是會反應(yīng)出來的，所以我們自己的腸胃不好的話，那么可能這個問題就是非常糟糕了，所以對于大家來說也都覺得應(yīng)該注意一下。但不管是在什么樣的情況之下，其實對于這個脹氣的問題還是應(yīng)該考慮一下，或者說能夠去了解一下，其實對于大多數(shù)的人來說，都覺得可能在這一方面確實影響很多。人在這個事情上面，其實都是因為我們飲食習(xí)慣不好，所以才會導(dǎo)致的，如果說我們飲食習(xí)慣好一點，那么可能也就不至于會出現(xiàn)這種問題，或者說能夠去解決這些事情。當(dāng)然說到底人其實有的時候呢，也確實應(yīng)該避免，或者說能夠去了解一下自己的身體因素，這樣子才能夠更好，如果說吃東西太快，或者說人在饑餓的時候想要快速的填飽肚子，這樣子都是讓腸胃的消化功能跟不上，所以會有一種腹脹感，所以說這種脹氣是很常見的，甚至?xí)a(chǎn)生很多的影響，所以對我們自己來說腸胃不好確實影響很大。

當(dāng)然如果說能夠有必要的話，就是盡量避免少吃，或者說盡量去減少一些問題，所以這樣子其實也能夠讓我們自己變得更健康。當(dāng)然說到底，其實對于現(xiàn)在這樣健康問題實在很大很多，所以讓大家都覺得沒辦法能夠避免。其實那人就是這樣子的，如果說我們能夠盡量的吃的健康一些就會很好，而且對于大家來說，也都覺得這樣子可以盡量減少我們自己身體的隱患。

4個飲食習(xí)慣，降低尿酸預(yù)防痛風(fēng)

本文概要：

1. 痛風(fēng)喜歡這5類人;

2. 痛風(fēng)急性發(fā)作，怎么緩解疼痛?

3. 養(yǎng)成4個飲食習(xí)慣，降低尿酸預(yù)防痛風(fēng)。

夜晚時刻，帶上一群朋友或者家人，在月色的籠罩下，吃著小龍蝦，烤肉和啤酒。這無疑是夏季最舒服的娛樂方式。但是每個夏季，來醫(yī)院門診就醫(yī)的痛風(fēng)患者，就會增加。

這是由于啤酒和海鮮會使身體中的尿酸含量過高，引起尿酸鹽沉淀，才會帶來痛風(fēng)的癥狀。當(dāng)痛風(fēng)出現(xiàn)時，患者的關(guān)節(jié)部位經(jīng)常出現(xiàn)疼痛感，腫脹感。長期的紅腫，發(fā)炎，還會使關(guān)節(jié)組織變軟，不能正?；顒?，影響日常的生活。

痛風(fēng)喜歡這5類人

1. 男性

因為女性身體中含有大量的雌性激素，能促進尿酸排出，保護關(guān)節(jié)健康。而男性身體中的雄性激素較多，能抑制尿酸的排出，所以，身體中尿酸的含量就會升高，患痛風(fēng)的幾率就會變高。

2. 經(jīng)常大量飲酒的人

經(jīng)常飲酒不僅會傷害肝臟，加重肝的代謝負(fù)擔(dān)。還會使身體中產(chǎn)生大量的乳酸成分，乳酸會抑制尿酸的排出。當(dāng)身體中的尿酸含量過高時，患痛風(fēng)的幾率就會升高。

3. 喜歡吃海鮮

海鮮中的嘌呤含量較高，經(jīng)常吃大量的海鮮。身體中的嘌呤含量增加，也會促進尿酸升高，加重痛風(fēng)。

4. 家人有痛風(fēng)

痛風(fēng)是會遺傳的，當(dāng)家人出現(xiàn)痛風(fēng)時，孩子有很大的可能會遺傳痛風(fēng)。所以，就要學(xué)會預(yù)防，注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

5. 60歲之后的老人

隨著老人年紀(jì)的增大，出現(xiàn)痛風(fēng)的幾率也會上升。這是由于隨著年紀(jì)的增加，腎過濾的功能就會降低，尿酸的含量就會升高，痛風(fēng)的幾率也會上升。

有痛風(fēng)的患者，經(jīng)常會出現(xiàn)急性劇烈的疼痛，關(guān)節(jié)處有發(fā)熱和發(fā)紅的現(xiàn)象，關(guān)節(jié)僵硬，影響正常的活動。

首先要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療。 其次要保證充足的休息，可以將疼痛的關(guān)節(jié)抬高，用冰塊敷5~10分鐘，緩解關(guān)節(jié)的腫脹感。 在發(fā)作期間多喝水，幫助體內(nèi)尿酸排出，達(dá)到緩解痛風(fēng)作用。 注意飲食禁忌。

養(yǎng)成4個飲食習(xí)慣，降低尿酸預(yù)防痛風(fēng)

1. 在飲食上，少吃一些豆類的食物。

因為豆類其中含有大量的大豆異黃酮等成分，屬于中等嘌呤食物，限量食用避免加重痛風(fēng)。

2. 常吃水果和蔬菜，盡量不吃甜食和蛋白質(zhì)等食物。

多吃水果和蔬菜能很好的降低尿酸的水平。而甜食和蛋白質(zhì)，會增高尿酸的生成，加重痛風(fēng)。

3. 多喝水，能幫助身體促進尿酸的排出，緩解痛風(fēng)。

4. 減少高嘌呤食物的攝入。

包括動物的內(nèi)臟，雞精，肉湯等食物，避免升高尿酸，加重痛風(fēng)。

溫建民教授提示

痛風(fēng)一旦發(fā)現(xiàn)，就要趁早治療。如果沒有及時治療，拖延的后果是疼痛感將越來越強，讓人難以忍受。關(guān)節(jié)受到損害，骨質(zhì)會被腐蝕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，腎臟受損，嚴(yán)重的危及生命。