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        平時要想讓孩子少吃零食 家長一定要在三餐上面下些功夫
        
			
        
				2019-08-09 09:17:12
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			  來源：天天健康
			
        
		
        
				
		
        
			
        很多家長雖然很清楚零食的危害，但是有時候往往拗不過孩子，小孩子在超市的時候如果不給她買想要的零食，就會各種鬧騰。家長往往為了撫平孩子的情緒不得不妥協(xié)，不過現(xiàn)在大多數(shù)的孩子都是很聽話的，那些比較鬧騰的是少數(shù)的，但是孩子吃零食是無法避免掉的，接下來小編給大家介紹一下零食的危害。
        

        平時要想讓孩子少吃零食 家長一定要在三餐上面下些功夫
        

        零食的危害：
        

        1、影響孩子的食欲，現(xiàn)在市面上*的那些零食，味道都是比較重的要么就是特別鮮，要么就比較辛辣的。這樣一對比我們平時吃的家常飯菜，平常的飯菜對于孩子就沒有什么吸引力，因此在食欲上就會有所降低。
        

        2、影響孩子的生長，零食里面含有很多色素、不飽和脂肪、反復(fù)式脂肪和各種添加劑等。這些在孩子長身體的階段中都有一定的影響，很多孩子零食吃多了身高體重都跟不上正常的發(fā)育，或者是過于肥胖。
        

        3、容易引起蛀牙，很多孩子都喜歡吃各種各樣的甜食，還有那些蛋糕什么的，大多都是一些甜食。小孩子在刷牙的時候也不是特別的認真，而且在睡覺前還會吃一些食物，家長有時候監(jiān)督不到位，就會發(fā)生蛀牙的情況。
        

        在日常的生活中也不是說所有零食都不能給孩子吃的，適當(dāng)?shù)某砸稽c點也是被允許的。不過除了那些垃圾食品，多吃點水果是有助于孩子身體健康的，水果酸酸甜甜的而且有各種各樣的種類。還有就是多給孩子喝些牛奶，能夠幫助孩子生長發(fā)育。
        

        平時要想讓孩子少吃零食，家長一定要在三餐上面下些功夫，只有這樣孩子就會多吃一些飯，肚子也就不容易饑餓。不會饑餓的話就不會想著吃零食，平時在給孩子準備一些面食在家里，營養(yǎng)還有及強的飽腹感，五谷雜糧也有營養(yǎng)。
        
			

			
          
        
			
        
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