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        太多的坐著可能會縮小你的大腦與記憶的關(guān)系
        
			
        
				2018-12-02 14:17:06
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        可能是時候拋棄桌椅：一項新的研究將每天過多地與中年和老年人的記憶問題聯(lián)系起來。
        

        來自加利福尼亞大學洛杉磯分校(UCLA)的研究人員發(fā)現(xiàn)長時間的久坐行為 - 比如整天坐在你的桌椅上 - 都與成年大腦中對記憶至關(guān)重要的部分變化有關(guān)。
        

        太多的坐著可能會縮小你的大腦與記憶的關(guān)系
        

        早期的研究將久坐行為與中年和老年人患心臟病，糖尿病和過早死亡的風險聯(lián)系起來。在新的研究中，昨天公布(4月12日)在Plos One中，建立在此，著眼于活動對大腦的影響，根據(jù)從研究人員聲明。
        

        研究人員在聲明中說， 具體而言，這項新研究將久坐行為與內(nèi)側(cè)顳葉變薄聯(lián)系起來，內(nèi)側(cè)顳葉是一個參與新記憶形成的大腦區(qū)域。研究人員補充說，腦變薄可能是中年和老年人認知衰退和癡呆的前兆。
        

        該研究包括35名年齡在45到75歲之間的人。研究人員向參與者詢問他們的體力活動水平以及他們每周坐在上一周的平均每小時數(shù)。
        

        然后，研究人員掃描了參與者的大腦。根據(jù)該研究，使用高分辨率MRI掃描，科學家們詳細研究了每個參與者的內(nèi)側(cè)顳葉，并確定了該區(qū)域厚度，參與者的身體活動水平和坐姿之間的關(guān)系。
        

        結(jié)果顯示，無論一個人的身體活動水平如何，長時間坐著與內(nèi)側(cè)顳葉變薄密切相關(guān)。換句話說，該研究表明，“久坐行為是[內(nèi)側(cè)顳葉]變薄的重要預測指標，即使在高水平，身體活動也不足以抵消長時間坐位的有害影響，”研究人員聲明中說。
        

        參與者報告說，他們平均每天坐3到7個小時。根據(jù)該研究，每天每小時坐著，觀察到腦厚度減少。
        

        雖然該研究發(fā)現(xiàn)體力活動水平與內(nèi)側(cè)顳葉厚度之間沒有顯著相關(guān)性，研究人員在聲明中表示，“減少久坐行為可能是旨在改善阿爾茨海默病風險人群腦健康的干預措施的可能目標。“。
        

        研究人員指出，該研究并未證明坐位導致較薄的大腦結(jié)構(gòu)，而是發(fā)現(xiàn)長時間坐著和瘦身結(jié)構(gòu)之間存在關(guān)聯(lián)。
        

        此外，這些研究是初步的，雖然研究主要集中在坐著的時間，但沒有考慮參與者是否在長時間的久坐行為中休息。研究人員說，這可能會限制他們的結(jié)果。
        

        展望未來，研究人員表示，他們計劃每天對??較長時間坐著的人進行調(diào)查，以確定坐位是否導致觀察到的變薄。根據(jù)聲明，他們還想探討性別，體重和種族在影響大腦健康方面的作用。
        
			

			
          
        
			
        
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