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        人體器官到底有沒有排毒時間？其實真相是... 
        
			
        
				2021-08-10 14:12:00
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
        器官排毒時間
        流言：,人體器官到底有沒有排毒時間？,真相：,
        　　謠言：
        　　人體器官有排毒時間，分別是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝臟排毒；凌晨1:00～3:00膽排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺開始排毒了；早晨5:00～7:00大腸排毒；早晨7:00～9:00小腸吸收營養(yǎng)。
        　　辟謠：
        　　人體器官并沒有排毒時間！
        　　首先，“排毒”并不是一個嚴(yán)謹?shù)尼t(yī)學(xué)用語，是為了迎合人們追求長壽、健康愿景的說辭。假設(shè)人體真的存在“排毒”過程，那么肯定是代謝越快排毒效果越好。在晚上11:00～凌晨1:00這個睡覺時段，當(dāng)人體休息、整個代謝都平緩下來，為何肝臟等器官的排毒卻加強了呢？所以該說法站不住腳。
        　　其實，所謂的人體毒素不過是體內(nèi)多余的垃圾，其主要來源有兩個：一是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留以及從環(huán)境中來的各種“污染物”在體內(nèi)的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內(nèi)多余脂肪、老舊壞死細胞等。另一個是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。而人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時排毒”。
        　　肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規(guī)律的生活、恰當(dāng)?shù)倪\動和健康的心態(tài)就可以了，額外的“排毒”只會增加身體的負擔(dān)。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔(dān)，應(yīng)該從減少“毒素”攝入入手，例如不濫用藥物（包括不濫吃“排毒養(yǎng)顏”保健品）、健康生活、科學(xué)飲水和運動，以促進新陳代謝。
        　　辟謠專家：張驊 北京市和平里醫(yī)院 主任醫(yī)師
        　　復(fù)核專家：金玫 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
        　　
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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