千金難買老來瘦？大家都想知道
互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
體重老年人
衰老是一種不可抗拒的自然現(xiàn)象，很多人都不愿面對它，但你知道衰弱對身體的影響嗎？今天，人民網(wǎng)科普中國就帶您一起來了解一下衰弱綜合征。
2019年1月18日，在貴州省黔南布依族苗族自治州龍里縣龍山鎮(zhèn)壩上組，醫(yī)療衛(wèi)生志愿者為村民義診。（羅顯琴）
。）
衰弱是老年人功能退化的前兆，是介于生活獨立自主和死亡前的中間階段，除了活動能力下降、患病幾率增加，老年人的生活能力、認知功能都會出現(xiàn)困難。衰弱綜合征是一種表現(xiàn)為軀體功能下降、易導致不良健康結(jié)局的老年綜合征。衰弱老年患者出現(xiàn)的發(fā)熱、流感、喪偶、住院、手術等應激都會將他們置于危險境地，其生活依賴性顯著增加。衰弱前期和衰弱期經(jīng)過治療可能會完全康復，但是并發(fā)癥期可引起失能、壓瘡、感染、死亡等不良結(jié)局。
如何判斷老年人是否患有衰弱綜合征？可以從以下五點來衡量：
1.體重下降。老年人出現(xiàn)不明原因的體重下降要警惕，許多老年人誤以為“千金難買老來瘦”，這其實是衰弱綜合征的一個重要信號。
2.易疲勞。老年人本來就很容易疲勞，因此很多人沒有重視，但如果出現(xiàn)比以前更易疲勞的狀態(tài)，就需要注意了。
3.抵抗力下降。如常感冒并感覺身體虛弱，這也是衰弱綜合征的一個表現(xiàn)。
4.步數(shù)減慢。發(fā)現(xiàn)步伐減慢，總跟不上別人。這時，可進行6分鐘步行檢測，測試心肺功能，衰弱綜合征患者常常心肺功能還可以，但就是邁不動腳。
5.軀體感覺能力下降。當老年人出現(xiàn)軀體感覺下降時，神經(jīng)系統(tǒng)反應能力降低，對溫度、痛覺的敏感性降低。
那么，如何預防衰弱綜合征呢？以下幾點建議可供參考：
1.評估身體健康狀況，查找潛在問題，進行有針對性的預防；
2.調(diào)整飲食，保證合適的體重，增加蛋白質(zhì)的攝入，補充所需營養(yǎng)素；
3.堅持運動。
本文由吉化集團公司總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進行科學性把關。
（內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）如果看完本文后你心里的疑問解開了，歡迎大家分享給身邊的小伙伴，讓更多人避雷謠言，讓真相被更多人知道。
推薦內(nèi)容
-
吃了降壓藥，不用自己監(jiān)測血壓？ 別輕易聽信
吃了降壓藥，不用自己監(jiān)測血壓？ 別輕易聽信信息時代的來臨，消息的傳播方式多種多樣，但其中很多消息還沒被證實真實性就大范圍傳播開了。
-
海南省中醫(yī)院新院區(qū)項目有序推進
海南省中醫(yī)院新院區(qū)項目有序推進 海南省中醫(yī)院新院區(qū)項目有序推進照片。4月28日，海南省中醫(yī)院新院區(qū)項目大部分建筑外立面的防護網(wǎng)
-
在植物基因組中保留移動基因的新機制
北海道大學的一個研究小組發(fā)現(xiàn)了一種迄今未知的機制，它可以保留轉(zhuǎn)座因子或移動基因 - 它們可以移動并插入植物基因組中的新位置。轉(zhuǎn)座因
-
研究表明自由選擇伴侶可能會增強大熊貓的性欲
由于擔心動物園中大熊貓的性欲低下，科學家們已經(jīng)嘗試了很多讓他們心情愉快的東西 - 尤其是偉哥和熊貓色情。當一切都失敗了，他們經(jīng)常不
