面對(duì)流言，希望我們第一時(shí)間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺(tái)了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。

壓力大鬼壓床

身邊如果發(fā)生一些奇怪的事情，但又無(wú)法用科學(xué)解釋時(shí)，很多人就會(huì)胡思亂想，甚至?xí)谩办`異”二字去解釋。最近，網(wǎng)友小黃稱在做夢(mèng)的時(shí)候非常奇怪，自己的意識(shí)完全是清晰的,但是想醒，卻沒法醒過(guò)來(lái)。想動(dòng)動(dòng)手腳或是頭，但人就是不能動(dòng)，像周圍有人在摁著四肢，摁著她的腦袋，怎樣都起不來(lái)，她非常的害怕。小黃正處于研究生馬上要畢業(yè)的狀態(tài)，每天睡得較晚而且經(jīng)常熬夜。有人說(shuō)她可能是壓力過(guò)大造成的。

真的是壓力大所致，還是另有隱情呢？如此奇怪的現(xiàn)象，在民間是如何解釋的呢？在調(diào)查中記者發(fā)現(xiàn)，不少人都有過(guò)這種經(jīng)歷，大家將這離奇的夢(mèng)稱之為“鬼壓床”。至于為什么會(huì)出現(xiàn)所謂的“鬼壓床”，大家說(shuō)法各異，但沒有人將它和鬼怪聯(lián)系在一起。那么，“鬼壓床”這三個(gè)字的來(lái)源是什么呢？央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關(guān)專家。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)科睡眠中心主任醫(yī)師王春雪稱：“'鬼壓身'或者'鬼壓床'，實(shí)際上是來(lái)自聊齋里的一個(gè)故事。人在睡覺的時(shí)候，剛要醒來(lái)時(shí)發(fā)生睡癱不能動(dòng)，但他意識(shí)又是清醒的，覺得呼吸費(fèi)力，胸口好像有東西壓著。這種狀態(tài)下，人發(fā)生幻覺，認(rèn)為是鬼壓住了他，所以不能動(dòng)，但是過(guò)一兩分鐘就會(huì)緩過(guò)來(lái)。當(dāng)時(shí)的人對(duì)它不能有一個(gè)科學(xué)的解釋，然后就把它妖魔化，覺得是一種超自然的力量控制了身體?！?/p>

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師李寧表示：“實(shí)際上這種現(xiàn)象和鬼怪沒有任何關(guān)系，只是民間的迷信說(shuō)法?！?/p>

原來(lái)“鬼壓床”根本不是什么靈異事件，那如今有沒有科學(xué)的解釋呢？

李寧解釋說(shuō)：“這種癥狀屬于睡癱癥，是睡眠當(dāng)中出現(xiàn)的一種睡眠障礙，病人會(huì)覺得自己大腦已經(jīng)完全清醒了，可以聽到周邊的聲音，但就是覺得整個(gè)身體都動(dòng)不了，像是要癱瘓了一樣。這種情況一般持續(xù)數(shù)十秒或幾分鐘就會(huì)緩解?！?/p>

王春雪告訴記者，在人的一生當(dāng)中偶爾發(fā)生一兩次是不要緊的，發(fā)生這種情況比例高達(dá)40%甚至50%，也就是說(shuō)每?jī)蓚€(gè)人中就會(huì)有一個(gè)人在某個(gè)時(shí)間段發(fā)生一兩次睡癱癥，所以從字面上看好像有點(diǎn)恐怖，但實(shí)際上沒那么嚴(yán)重?！?/p>

要深入了解睡眠癱瘓癥就要清楚睡眠周期。從入睡開始，每90到100分鐘內(nèi)，人會(huì)經(jīng)歷入睡期，淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動(dòng)期五個(gè)階段，暨一個(gè)睡眠周期?？焖傺蹌?dòng)期也叫REM期，也就是做夢(mèng)期。

李寧稱：“一般睡癱容易出現(xiàn)在REM期向清醒期轉(zhuǎn)換的過(guò)程中。REM期是做夢(mèng)期，如果一個(gè)人從做夢(mèng)期到清醒，他的大腦已經(jīng)清醒了，但是身體還殘留在肌張力很低的狀態(tài)下，就會(huì)出現(xiàn)這種大腦和身體分離的狀況。”

通俗點(diǎn)說(shuō)就是大腦和身體覺醒的時(shí)間不同步，大腦已經(jīng)清醒，而身體還持續(xù)在夢(mèng)境中。那究竟是什么原因?qū)е碌乃甙c瘓癥呢？

王春雪表示：“對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，壓力過(guò)大是最常見的一個(gè)原因。壓力過(guò)大的人群有30%以上的概率發(fā)生睡癱。除了壓力過(guò)大外，生活不規(guī)律、倒時(shí)差、熬夜多、或者看太多了電子產(chǎn)品，違背了人的自然生活節(jié)律，也是誘發(fā)睡癱癥的原因。”

李寧補(bǔ)充道：“睡覺時(shí)的一些動(dòng)作也可能會(huì)誘發(fā)或加重睡癱癥的發(fā)生，比如說(shuō)仰臥位或手放在胸口，有些人睡覺盤著腿都可能誘發(fā)?！?/p>

看來(lái)，壓力過(guò)大的確是睡癱癥的誘因之一。這應(yīng)該可以合理的解釋網(wǎng)友小黃的困惑。那么，既然睡癱癥是一種病，是否需要就醫(yī)治療呢？

李寧表示：“如果能明白其中道理，不特別恐懼，也就不會(huì)誘發(fā)焦慮，偶爾有一次兩次，是不需要特殊治療的?！?/p>

王春雪說(shuō)：“但當(dāng)睡癱反復(fù)發(fā)生，又沒有一個(gè)非?？茖W(xué)的解釋時(shí)，就會(huì)對(duì)人的情緒和行為造成影響。比如說(shuō)不敢睡覺，害怕早晨起來(lái)又是那樣，或者說(shuō)不敢離開人，必須有人陪著睡覺，害怕早晨醒不過(guò)來(lái)或者發(fā)生什么意外，那就變成了一種對(duì)情緒和行為有明顯影響的病，這種狀態(tài)是必須看醫(yī)生的。因?yàn)檫@種情況下是需要用一些藥物處理的?！?/p>

專家支招，睡癱過(guò)程中可以把注意力集中在呼吸上，或者想一件輕松愉快的事，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法能夠快速有效緩解癥狀。（孝金波 王亞靜整理）

受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)科睡眠中心主任醫(yī)師王春雪、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師李寧

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