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        別再相信排毒時(shí)間表了？聽聽專家怎么說 很多器官都是“24小時(shí)值班”
        
			
        
				2021-08-06 09:35:24
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        生活中我們經(jīng)常會(huì)聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
        排毒時(shí)間表
        人民網(wǎng)北京8月21日電 由中國(guó)科協(xié)科普活動(dòng)中心、人民網(wǎng)科普中國(guó)主辦的“說說身邊的謠言——2017全國(guó)科普日特別策劃”有獎(jiǎng)?wù)骷顒?dòng)已經(jīng)落下帷幕，在活動(dòng)過程中，很多網(wǎng)友表示對(duì)網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣的“人體排毒時(shí)間表”持懷疑的態(tài)度。那么，“人體排毒時(shí)間表”是否具有科學(xué)性？它與中醫(yī)中的“十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間”又有何關(guān)系？人體應(yīng)該如何科學(xué)排毒？
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        真的存在“人體排毒時(shí)間表”嗎？（圖片來源：《西安晚報(bào)》）
        真的存在“人體排毒時(shí)間表”嗎？
        晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)要保證身體處于安靜狀態(tài)，這樣淋巴才能好好排毒；晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)間一定要處于熟睡狀態(tài)，這樣肝臟才能排毒；排便要在早上7點(diǎn)之前，因?yàn)檫@是大腸排毒的時(shí)間……相信很多人都在網(wǎng)上看到過這樣的說法，那么，“人體排毒時(shí)間表”真的具有科學(xué)性嗎？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱欣佚在接受《揚(yáng)子晚報(bào)》采訪時(shí)表示，這種說法并不科學(xué)。朱欣佚解釋道，每個(gè)人都有自己的生物鐘，而某個(gè)器官在特定時(shí)間段進(jìn)行排毒的說法很牽強(qiáng)，因?yàn)槿说拇x、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時(shí)排毒”。
        中醫(yī)的“十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間”又是什么？
        中醫(yī)有“十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間”的說法，那么這和“人體排毒時(shí)間表”有何區(qū)別呢？據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，中醫(yī)上所說的“十二經(jīng)絡(luò)”中的“經(jīng)絡(luò)”指的是人體內(nèi)的系統(tǒng)，而非具體的器官，比如肺經(jīng)，是指包括肺在內(nèi)的整個(gè)呼吸系統(tǒng)。因此，不能將中醫(yī)所講的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間曲解成單個(gè)器官的排毒時(shí)間。
        如何使身體進(jìn)行科學(xué)排毒？
        如果“人體排毒時(shí)間表”是沒有科學(xué)依據(jù)的，那么人們?cè)谏钪杏衷撊绾芜M(jìn)行科學(xué)排毒呢？據(jù)新華社報(bào)道，人體中所謂的毒素主要來自于內(nèi)、外兩個(gè)方面，內(nèi)部毒素包括人體在進(jìn)行日常生理活動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的“副產(chǎn)品”；而外部毒素主要來自煙、酒、藥物、環(huán)境污染和不健康的飲食習(xí)慣等。在正常情況下，人體內(nèi)的多個(gè)器官以及由抗氧化酶構(gòu)成的內(nèi)部排毒系統(tǒng)都在日夜不停地處理著毒素，因此，只要保證在一段時(shí)間內(nèi)不吸煙、不喝酒、不吃高糖和油炸食品等，便能減輕身體排毒的負(fù)擔(dān)。但是，如果想長(zhǎng)期保持健康，就需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式，這樣才能讓身體的排毒系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，守護(hù)我們的健康。（實(shí)習(xí)生劉若馨）
        本文由中國(guó)睡眠研究會(huì)信息科普部主任彭志平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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        （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。
        			

			
          
        
			
        
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