日常生活中我們經(jīng)常會(huì)聽到各種各樣的坊間流言。然而很少人去求證這些流言的真實(shí)性，久而久之就變成了真事。在這里，小編必須提醒大家，凡事不能片面的聽取別人所說，一定要確實(shí)有了官方證實(shí)才能相信。

玩手機(jī)黃斑病變

屏幕藍(lán)光對(duì)眼睛有一定影響，但拋開劑量談危害無異于耍流氓。

近日，一則“血淚教訓(xùn)”在朋友圈瘋傳：小孩沉迷手機(jī)游戲、用眼過度，導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑病變，終致失明。從附圖上看，這個(gè)小孩眼周發(fā)紅、目光渙散，讓廣大網(wǎng)友乍見之下震驚又痛惜。出于對(duì)家人視力健康的考慮，大家紛紛將該圖文轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈。很多人看過之后表示：“再也不敢刷手機(jī)了。”

但事實(shí)究竟如何呢？看手機(jī)真的會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑病變，進(jìn)而失明嗎？

圖注：朋友圈傳播的“黃斑病變”照片

黃斑病變?cè)蛴泻芏?，僅因環(huán)境因素造成的很少見

其實(shí)，這條朋友圈看似言之鑿鑿，卻經(jīng)不起科學(xué)的推敲。關(guān)于黃斑病變，大家可能會(huì)有或多或少的誤解。大多數(shù)人對(duì)黃斑病變的了解僅僅停留在“此病若不及時(shí)醫(yī)治會(huì)有失明之虞”，而對(duì)其病理機(jī)制等并沒有足夠的了解?！包S斑病變引發(fā)失明”的嚴(yán)重性、“玩手機(jī)”的普遍性、“關(guān)心則亂”的從眾性，以及新媒體傳播的廣泛性共同作用，才使得該謠言在短時(shí)間內(nèi)甚囂塵上，引發(fā)公眾恐慌。

辟謠需要科學(xué)依據(jù)，只有從黃斑病變這一疾病的病理學(xué)機(jī)制入手，真正了解此則朋友圈的謬誤之處，才能避免再一次“上當(dāng)受騙”。

圖注：黃斑區(qū)示意圖（來自網(wǎng)絡(luò)）

黃斑病變是一種發(fā)生在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的眼底病變，其臨床表現(xiàn)常見有眼前出現(xiàn)黑影、視力下降和視物變形。這是由于黃斑區(qū)是眼部視網(wǎng)膜區(qū)的一個(gè)重要區(qū)域，位于眼后極部，主要與精細(xì)視覺和色覺等重要視功能有關(guān)。一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，即會(huì)導(dǎo)致上述癥狀，若不及時(shí)就醫(yī)并長(zhǎng)期治療，就會(huì)有失明的危險(xiǎn)。由于黃斑區(qū)位于眼球底部而非顯露在外，因此黃斑病變并不會(huì)表現(xiàn)為朋友圈配圖中的眼部紅腫。

導(dǎo)致黃斑區(qū)出現(xiàn)病變的原因有很多，概括為以下幾點(diǎn)：其一是遺傳性黃斑病變，此種病變常發(fā)生于青少年時(shí)期，患者通常有家族史。其二是老年性改變，指的是隨著年齡的增長(zhǎng)，黃斑區(qū)出現(xiàn)一系列病理改變，主要包含老年黃斑變性、老年性特發(fā)性視網(wǎng)膜前膜和老年性黃斑洞等改變，通過早期診斷和適當(dāng)?shù)闹委煟梢允共∏楦纳苹蚍€(wěn)定。其三是炎癥性黃斑病變，多見于各種視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎，如弓漿蟲病、葡萄膜炎等。

此外，視膜靜脈阻塞、視網(wǎng)膜血管炎、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、高度近視和外傷性脈絡(luò)破裂等也可導(dǎo)致黃斑區(qū)發(fā)生損害。而在其中，僅僅依靠環(huán)境因素（如長(zhǎng)期玩手機(jī)）導(dǎo)致的黃斑病變是較少的。

可是，謠言也并非憑空而來，大多都是在一定事實(shí)基礎(chǔ)上經(jīng)過夸張、扭曲而形成的。那么，這一“事實(shí)基礎(chǔ)”是什么呢？

手機(jī)藍(lán)光對(duì)眼睛有一定危害，但遠(yuǎn)未達(dá)到照射劑量

通過對(duì)大量資料的篩選，我們發(fā)現(xiàn)了一些線索，“藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害”便是這一謠言的理論依據(jù)。因?yàn)辄S斑區(qū)發(fā)生病變，與長(zhǎng)時(shí)間受到藍(lán)光和日光的刺激也有關(guān)系，而許多手機(jī)都有藍(lán)光輻射。這也是商家出售“防藍(lán)光輻射”手機(jī)貼膜的出發(fā)點(diǎn)。

但是，脫離劑量談危害是一種不負(fù)責(zé)任的行為。市面上出售的手機(jī)藍(lán)光指數(shù)（數(shù)值越低對(duì)眼睛危害越?。┒嗍墙?jīng)過檢驗(yàn)的，處于一個(gè)較為安全的范圍內(nèi)，并不會(huì)如傳言的那樣“極易致盲”。并且許多手機(jī)都有護(hù)眼模式，可以在相對(duì)較暗的環(huán)境里使用。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，常見手機(jī)在原亮度模式下，其藍(lán)光指數(shù)范圍在0.0204~0.024，而在護(hù)眼模式下，其藍(lán)光指數(shù)范圍可降至0.00483~0.0149。由此來看，手機(jī)藍(lán)光輻射對(duì)眼睛雖有一定程度的傷害，卻并不至于在較短時(shí)間內(nèi)對(duì)黃斑區(qū)造成嚴(yán)重影響。據(jù)康普頓斯大學(xué)的研究報(bào)告，藍(lán)光若要對(duì)機(jī)體產(chǎn)生傷害，其照射劑量相當(dāng)于在20cm外直視100瓦的白熾燈光源連續(xù)12小時(shí)。而手機(jī)的藍(lán)光強(qiáng)度遠(yuǎn)不能達(dá)到這個(gè)數(shù)值。

圖注：較暗的環(huán)境里可以用護(hù)眼模式（來自網(wǎng)絡(luò)）

因此，“過度使用手機(jī)導(dǎo)致失明”這種“因果關(guān)系”不太可能存在，若患者真的是在頻繁或長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)后出現(xiàn)黃斑病變，其他因素（如遺傳性）可能才是主因。對(duì)于藍(lán)光劑量的解釋分析，也使得“藍(lán)光論”不攻自破。

但是過度使用手機(jī)或其他電子設(shè)備，確實(shí)會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生負(fù)面影響，頻繁或長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備導(dǎo)致的視疲勞、干眼癥等不良癥狀也是很常見的。因此，我們雖不致“談機(jī)色變”，但也要在使用電子設(shè)備時(shí)注意休息。

愛護(hù)眼睛的重要性不言而喻，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活或?qū)W習(xí)工作中，要盡量形成“勞逸結(jié)合”的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間緊盯電子設(shè)備屏幕或是長(zhǎng)時(shí)間低頭看書，建議每隔四十分鐘適當(dāng)休息一下，眺望遠(yuǎn)方或是做一遍眼保健操，使眼睛得以充分的休息；定期進(jìn)行視力檢測(cè)；可以適當(dāng)服用決明子、菊花茶等具有明目功效的中藥茶飲；保證充足的睡眠；減少糖分的攝入等。

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作者 | 山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院 徐明輝

中國(guó)科普作家協(xié)會(huì) 吳一波

審稿 | 雞西愛爾眼科醫(yī)院 史永利主任

編輯 | 高佩雯

文章由騰訊科普“科普中國(guó)頭條創(chuàng)作與推送項(xiàng)目”團(tuán)隊(duì)推出

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