隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們?cè)讷@取信息的時(shí)候很容易被帶跑方向。有時(shí)候真相也許并不是網(wǎng)上說(shuō)的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨(dú)立的理解。

鹽減鹽

婆婆從外地來(lái)幫小雅帶孩子，但因生活習(xí)慣不同，導(dǎo)致婆媳關(guān)系緊張，進(jìn)而上升為家庭矛盾。一天，婆婆因?yàn)殚L(zhǎng)期食鹽過(guò)量引發(fā)高血壓以致意外暈倒，這才意識(shí)到食鹽過(guò)量的危害，從而決心改變舊習(xí)，最終身體康復(fù)了，家庭矛盾也化解了。本文以充滿張力的婆媳矛盾故事代入，對(duì)“三減三健”之一的“減鹽”行動(dòng)進(jìn)行科普傳播，倡導(dǎo)健康的生活方式，核心信息權(quán)威精準(zhǔn)，圖文并茂，使用大量雙關(guān)語(yǔ)，語(yǔ)言幽默，讀起來(lái)饒有趣味，引人入勝，不忍掩卷。

婆婆的“鹽”值有點(diǎn)高

小雅最近遇到了鬧心事。

按說(shuō)，婆婆從外地來(lái)北京幫著帶孩子，可給她和丈夫解決了后顧之憂，感激還來(lái)不及呢。小雅和丈夫老家都是外地的，兩人都是工薪階層，北京消費(fèi)高，給娃兒請(qǐng)個(gè)保姆有點(diǎn)承受不起。婆婆勤快，體力也好，又能帶娃，又能做飯，來(lái)了個(gè)把月，家里利索不少，娃兒也日漸壯實(shí)，小區(qū)里的大爺大媽都夸能干。

啥啥都好，可有一樣真不好，這讓小雅覺(jué)得忍無(wú)可忍：婆婆的“鹽”值實(shí)在高，一道菜放幾勺鹽。她好言相勸，吃鹽多了危害健康，容易得高血壓之類的；婆婆卻不以為然且常有理，什么“吃鹽多了勁兒大”，“我們老年人吃的鹽比你們吃的飯都多”（這一點(diǎn)小雅是絕對(duì)相信婆婆的）。

丈夫也總是站在婆婆一邊，這讓小雅忿忿不平，直言自己在家里是一個(gè)人微“鹽”（言）輕的人。

這是一個(gè)“鹽”重的問(wèn)題

說(shuō)不動(dòng)婆婆和丈夫，無(wú)奈之下，小雅就自己準(zhǔn)備一碗清水放旁邊，邊“涮”邊吃，做一個(gè)謹(jǐn)“鹽”慎行的人，因?yàn)樗龔男【涂谖肚宓?，味重了?jiǎn)直就是苦不堪“鹽”。婆婆看了，心里也不得勁，有時(shí)候就含沙射影幾句，這鹽吃了都到了肚里，又不是浪費(fèi)了，看來(lái)呀，城里的生活，咱鄉(xiāng)下人真過(guò)不慣，沒(méi)那福氣，唉，只怕苦了我孫子嘍。丈夫聽(tīng)出了弦外之音，數(shù)落起小雅，鹽不鹽的，多大點(diǎn)兒事？我媽真要回去了，孩子怎么辦？多花錢事兒小，找保姆你放心嗎？小雅也是一肚子委屈，我哪里說(shuō)讓咱媽回家了？我這還不是在“鹽”于律己，從我做起嗎？

冷戰(zhàn)也不是辦法，最后合議結(jié)果是，婆婆再呆一個(gè)月，就一個(gè)月。

“鹽”多必失，“鹽”出禍從

一晃半個(gè)月過(guò)去了，相安無(wú)事。

這天，小雅在單位正忙著做報(bào)表。電話響了，一看是正在外地出差的丈夫，小雅以為丈夫要來(lái)溫存幾句，正要假裝嗔怒一下，話都想好了，你酸不酸？一接聽(tīng)，丈夫在電話那頭的語(yǔ)氣焦急萬(wàn)分，快，快回家！咱媽暈倒了，正在醫(yī)院里！

小雅趕忙請(qǐng)了假，趕到醫(yī)院。婆婆在小區(qū)里帶孩子，突然暈倒了，于是被小區(qū)里的幾個(gè)好心人送到社區(qū)醫(yī)院，孩子也被照看得很好。婆婆檢查的結(jié)果是：高血壓！

醫(yī)生詢問(wèn)了小雅一些情況，讓婆婆以后要注意：一是要注意休息，繼續(xù)注意觀察和監(jiān)測(cè)血壓，如果高血壓幾天下不去，那就要考慮用藥了；二是要清淡飲食，少吃過(guò)咸的東西，也不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜和水果；三是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，高血壓患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑，這些都對(duì)于控制高血壓有很好的幫助。

婆婆一聽(tīng)，吃了一驚：啥？吃鹽多會(huì)得高血壓？醫(yī)生說(shuō)：是的，我們國(guó)家早就開(kāi)展了預(yù)防高血壓的減鹽科普行動(dòng)。

握手“鹽”歡，“鹽”聽(tīng)計(jì)從

有了這次有驚無(wú)險(xiǎn)的經(jīng)歷，婆婆開(kāi)始按照醫(yī)生說(shuō)的去做了，不吃過(guò)咸的東西。并在社區(qū)衛(wèi)生站領(lǐng)到了國(guó)家普及的定量鹽勺，小雅也請(qǐng)了幾天假，照顧婆婆和孩子。婆媳兩個(gè)人的關(guān)系也緩和起來(lái)。而且，婆婆的血壓慢慢降到了正常值。婆婆這下真心里對(duì)兒媳服氣了，一個(gè)月的時(shí)間到了，也沒(méi)有再提回老家的事，一家人誰(shuí)也不提了，倒是其樂(lè)融融。婆婆對(duì)小雅說(shuō)了，以后俺對(duì)你“鹽”聽(tīng)計(jì)從！小雅提議丈夫、婆婆和孩子一家人的手握在一起，然后激動(dòng)地說(shuō)到，這下咱們家真是握手“鹽”歡了！

這不是?！胞}”聳聽(tīng)

2019年7月15日出臺(tái)的《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》，指出我國(guó)居民健康的現(xiàn)狀是：心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的88%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占疾病總負(fù)擔(dān)的70%以上。

這里排在首位的就是心腦血管疾病，而高血壓就是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。而引起高血壓的因素中，很重要的一點(diǎn)就是食鹽過(guò)量。所以行動(dòng)起來(lái)吧，保證每天鹽的攝入量不超標(biāo)。

“鹽”見(jiàn)為實(shí)

您可能會(huì)說(shuō)：我少吃鹽，炒菜少放鹽，不就行了吧？

不不，生活中還有很多您沒(méi)有注意到的隱形鹽。您可要擦亮眼睛（或眼鏡），學(xué)會(huì)辨認(rèn)哦——

詩(shī)人說(shuō)：從明天起，做一個(gè)幸福的人

我要說(shuō)：從現(xiàn)在起，做一個(gè)健康的人

做一個(gè)

慎“鹽”敏行

“鹽”于律己

“鹽”行一致

的健康的人！

【注】本文中關(guān)于減鹽的核心信息由中國(guó)疾控預(yù)防控制中心、全民健康生活方式國(guó)家行動(dòng)辦公室提供支持，圖文材料由中國(guó)人口宣傳教育設(shè)計(jì)制作，經(jīng)國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局審定。本文作者為本圖的策劃和主編。

-完-

看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。