兒童需要服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎?真是如此? 膳食合理大可不必
生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)各種各樣的流言,但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天,小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言,一起來(lái)看看。
兒童營(yíng)養(yǎng)劑
孩子的健康成長(zhǎng)問(wèn)題牽動(dòng)著每一位父母的心,即使自己的孩子體檢各項(xiàng)指標(biāo)都正常,而看到朋友在給孩子服用鈣、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí),父母也會(huì)跟著給額外補(bǔ)充。那么兒童需要吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑嗎?如何正確地給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
眾所周知,兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng),也易發(fā)生多種微量營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足。湖北省疾病預(yù)防控制中心衛(wèi)監(jiān)所營(yíng)養(yǎng)與食品安全部博士歐陽(yáng)英英表示,如果兒童時(shí)期膳食結(jié)構(gòu)不合理,又未能通過(guò)其他途徑(如膳食營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑)獲得補(bǔ)充,容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏病。《中國(guó)0~6歲兒童營(yíng)養(yǎng)與健康狀況》報(bào)告顯示,我國(guó)兒童鈣與維生素D缺乏仍很常見(jiàn),但孩子是否該服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,要在專業(yè)人員指導(dǎo)下,結(jié)合兒童生長(zhǎng)發(fā)育情況并按要求使用。
2014年6月19日,湖北省??悼h城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)生為家長(zhǎng)介紹嬰幼兒服用營(yíng)養(yǎng)包的注意事項(xiàng)。(楊韜)
其實(shí),日常只要兒童膳食結(jié)構(gòu)合理,可以不服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局特邀專家、新世紀(jì)婦兒醫(yī)院兒科專家李璞表示,孩子所需的營(yíng)養(yǎng)素可以從合理的膳食中獲取,沒(méi)必要依賴于所謂的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。單純靠額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素并不能從根本上解決孩子生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素等的需求,而從小養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就能均衡全面,良好的飲食習(xí)慣會(huì)影響孩子一生的健康。
那么,日常生活中如何合理給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員霍軍生表示,由于不同階段兒童的生理和心理發(fā)育特點(diǎn)不同,面臨的常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題有較大區(qū)別,每個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)需求亦有不同,建議分階補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1.0到6個(gè)月幼兒應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng),并補(bǔ)充維生素D到2歲。
2.7個(gè)月到24個(gè)月齡嬰幼兒在母乳喂養(yǎng)基礎(chǔ)上,科學(xué)添加輔食,不強(qiáng)迫進(jìn)食,并建議從含鐵豐富的泥糊狀食物開始,逐步食物多樣。
3.2歲到5歲兒童應(yīng)保證足量食物攝入,并做到平衡膳食,每天飲奶及足量飲水。
4.6歲到7歲學(xué)齡兒童要三餐合理、不偏食貪食,保證鈣、鐵及維生素?cái)z入,并保持適量體重增長(zhǎng)??傊瑥?qiáng)調(diào)合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)。
本文由山西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院小兒科副主任醫(yī)師張烈萍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
(內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”)原來(lái)是這樣,一直困擾小編我的問(wèn)題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言,了解更多的事實(shí)。
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