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        膽固醇越低越好？其實是這樣... 
        
			
        
				2021-07-24 17:11:00
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        相信很多人都被“誤導(dǎo)”過。因為現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息非常豐富和更新迅速，還沒等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉(zhuǎn)了。所以大家在獲取信息的時候一定要有耐心、多關(guān)注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
        膽固醇越低越好
        流言：代糖很健康，可以放心吃
        糖尿病患者和有瘦身、抗糖需求的愛美人士可以選擇代糖食品，控糖又健康，敞開了吃都不怕。
        真相解讀：
        許多愛美人士渴望身姿苗條、肌膚不老，而糖尿病患者更是需要嚴格限制糖的攝入。因此許多無糖食品、代糖食品應(yīng)運而生。然而代糖食品真的“敞開了吃都不怕”嗎？
        首先，很多無糖食品，是指不含添加糖（如蔗糖、麥芽糖、果糖等）的食品，而非真正意義上的“不含糖”，它們是用木糖醇這類代糖代替添加糖來提供甜味。
        其次，添加糖被認為可能加重體內(nèi)氧化與炎癥，從而加劇老化，代糖可能在一定程度上避免和減少這些問題的發(fā)生。因此對于糖尿病患者、有瘦身需求或渴望肌膚不老的愛美人士，代糖食品的確是個不錯的選擇。
        但是代糖也存在著一定的健康風(fēng)險。例如甜味劑會增強食欲和對甜食的渴望，可能會干擾體內(nèi)能量的代謝等，若吃太多，還是會給減肥之路徒增障礙。因此太過依賴代糖依然不可取，
        還是要從根本上戒除對甜食的過度依賴。若想身姿苗條、肌膚不老，自律是首要。
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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